May
13
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се пие зелен чай по време на бременност?

че е безопасно да се пие зелен чай по време на бременност

снимката: Shutterstock

Повечето жени днес са много активни.Те са умни и се грижи добре за себе си здрави.Движение, яде здравословни храни е ежедневие за тях, както е пиенето на зелен чай!Но ако вие сте един от тях, най-вероятно сте загрижени, ако е добре да се направи, че по време на бременност.

Е добрата новина е, че няма официално предупреждение срещу зеления чай по време на бременност.Следователно, няма нищо лошо в наслаждавайки се на чаша или две.Бихме искали да се отпуснете, защото можете да консумират зелен чай по време на бременност, но с малко грижи.

Какво е Green Tea?

Зеленият чай е прекрасна напитка с много забележителни ползи за здравето.Тя е изработена от листата на "Camellia sinesis" растение, което претърпява минимален окисляване по време на обработката.Този процес също така избягва ферментация и прави, че листата не губят своите антиоксиданти.

Зеленият чай предлага най-добрите ползи, ако се консумира като гореща напитка.Доказано е, че притежават мощни съединения кат

о полифеноли, антиоксиданти и кофеин, които имат добро въздействие върху здравето.

[Прочети: Red Raspberry Leaf Tea В Бременност ]

Ползите от зелен чай по време на бременност:

Вярно е, че вие ​​трябва да бъдете внимателни, за вашата бременност диета, тъй като храни, които саперфектно добре при нормални обстоятелства не може да бъде така, когато се очакваше.

безопасни по време на бременност е зелен чай?Е, не се притеснявайте - ние сме направили приземния работата и ви представи пет ползи от зелен чай, който е безопасен за бременност жена!

1. Кръвно налягане:

Може да страдат от кръвното налягане по време на бременност.Този чай е отличен източник на антиоксиданти, наречени полифеноли, които помагат за предотвратяване на увреждане на клетките в организма.Ето защо, Консумацията на зелен чай помага за намаляване на налягането

2. Зъбобол:

Ако страдате от болка в зъбите, да се отпуснете!Зеленият чай поддържа здрави венците и зъбите, чрез химична антиоксидант, известен като "катехин.Той помага в унищожаването на бактериите и вирусът, който причинява проблеми със зъбите.

[Прочети: кървене на венците по време на бременност ]

3. Депресия:

Хормоналните нива са тихи високо по време на тази фаза, а понякога могат да доведат до депресия.Green може да помогне, защото тя съдържа съединение "Theanine".Theanine е аминокиселина, която осигурява релаксиращи ефекти, като по този начин помага за лечение на депресия.

Care 4. кожата:

Има шансове, че може да се сблъскват с проблеми, акне, дължащи се на хормонални промени.Зеленият чай има антиоксиданти и противовъзпалителни свойства.Чрез него пиене, може да имате по-голям шанс за бягство от такива кожни проблеми по време на бременност.

[Прочети: кожна алергия по време на бременност ]

5. гестационен диабет:

Бременността е времето, когато може необичайно жадуват за сладкиши и по този начин е вероятно да развият гестационен диабет.Зеленият чай помага да се регулира нивото на кръвната захар чрез забавяне покачването на нивото на захарта.Тя е от полза, ако страдате от гестационен диабет.

моменти за запомняне:

Зеленият чай не трябва да се консумира между храненията, тъй като това ще направи тялото трудно да абсорбира желязото от зеленчуци и плодове.

  • Уверете се, че зелен чай закупите е натъпкан правилно и си купих от известен продавач / марка.
  • Използвайте филтрирана вода, за да си зелен чай.
  • Зеленият чай подобно на други напитки съдържа някакво количество кофеин.Не е препоръчително да надвишава повече от 150 мг кофеин всеки ден.
  • Не пийте повече от 2 до 3 чаши зелен чай по време на бременност.Твърде много кофеин може да премине плацентата и да засегне бебето.

[Read: Кафе по време на бременност ]

Така, че присъдата е, че като зелен чай по време на бременност не е вредно.Границата на прием, като се има предвид по-горе, се задава, защото ние не искаме ли или предстоящото вашето бебе да претърпи никакви здравни проблеми.Ключът е в умереността.

Не забравяйте да споделяте мислите си в коментар по-долу раздела.Пийте зелен чай и сте здрави!

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се консумират кофеин по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие кафе по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие топла вода по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие вода Lemon време на бременност?