May
14
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се консумират Tamarind време на бременност?

Консумирайте-Tamarind-време на бременност

снимката: Shutterstock

Чувствате ли се гади, докато сте бременна?Имате ли често жадуват за нещо, което е пикантен вкус?Възможно ли е да капе върху парче от тамаринд, но не знам дали е безопасно за вашето бебе?

Ако сте отговорили на горните въпроси, тази статия е точно за вас.Прочетете, за да се знае дали е безопасно да се консумират тамаринд по време на бременност, за нероденото бебе и вие.

Какво е Tamarind?

Tamarind е плод, който расте в шушулка и неговата маса е много кисел.Кисел вкус на тамаринд tantalizes вашия вкус пъпки, докато сте бременна.

Какви са употребите на Eating Tamarind време на бременност?

Tamarind има някои лечебни свойства.Той е лек за гадене, че е най-честият признак за бременност.Той също така помага лечение на обикновена настинка и запек.

[Прочети: Безопасно ли е да яде Mango по време на бременност ]

хранителната стойност на Tamarind:

Чаша тамаринд пулп съдържа много важни хранителни вещества, които тялото ви се нуждае, когато сте бременна.То

й има 3,36 милиграма желязо.По време на бременността си, имате нужда от около 27 милиграма желязо, като част от ежедневната си диета.Той също така съдържа 2.3 милиграма ниацин.Докато очакваме ви трябва около 18 милиграма ниацин, като част от ежедневната си диета.Чаша тамаринд пулп съдържа и 6,1 грама на диетични фибри.Нужен ви е най-малко 28 грама диетични фибри в ежедневната си диета, когато сте бременна.

[Прочети: Лечение За Гадене В Бременност ]

Безопасно ли е да яде Tamarind време на бременност?

популярно тамаринд е безопасна храна за вас, докато сте бременна.За да бъде безопасна и сигурна, вие все още трябва да се консултирате с Вашия лекар дали можете да отидете напред и да сърбам върху него по време на бременността.

предимствата на правилното хранене Tamarind:

Tamarind е много добър източник на различни минерали и витамини, които са от съществено значение за вас, така и на нероденото бебе.Ето списък на ползите от нея:

  1. Tamarind съдържа добра сума на желязо.По време на бременността, на обема на кръвта Ви се увеличава.Iron помага да подкрепят увеличаването на обема на кръвта.Според Американската асоциация на бременността, като адекватно количество желязо, когато сте бременна и ще свалят шансовете си за имащ преждевременно раждане.Тя също така ще намали шансовете на ниско тегло при раждане в бебето.
  1. The ниацин съдържанието в тамаринд помага в развитието на храносмилателната система, кожата и нервите в нероденото бебе.Той също така съдържа витамини А, С и К в малки количества.
  2. големия размер на диетични фибри намерени в тамаринд помага за предотвратяване на запек, който е общ проблем по време на бременност.Наличието на достатъчно хранителни фибри в диетата си и ще ви предпази от прекомерно покачване на теглото по време на бременност.Яденето на фибри ще ви държи чувстваш пълен и ви предпази от дъвчеше нездравословни закуски.Здравословната диета е, трябва да има, докато очакваше.

[Read: мога да ям Amla по време на бременност ]

  1. Tamarind помага да се предотврати чувството на гадене и сутрешното гадене, когато сте бременна.Tamarind съдържа някои съединения, които могат да помогнат на стомаха се успокоят.Тя може да облекчи повръщане усещането, че може да се наложи по време на бременността, особено през първия триместър.

внимавайте:

хапване тамаринд понякога могат да понижат нивото на кръвната захар.В случай, че сте диабетик или имате фамилна анамнеза за диабет, трябва да се следи внимателно нивата на кръвната си захар (1).

Така че преди да поглезите вашия вкус пъпки с тамаринд, да се консултирате с вашия лекар.Сърбам върху това, ако тя дава палци!

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде Guava време на бременност?
  • Papaya по време на бременност - С тегло на ползите и рисковете
  • Безопасно ли е да яде Pineapple време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират сусам време на бременност?