May
14
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се пие сок от лайм време на бременност?

Алкохол-Lime-Juice-време на бременност

снимката: Shutterstock

ли внезапно желание за лимонов сок, докато сте бременна?Притеснявате ли се дали е безопасно да има лимонов сок, докато сте бременна?

Лимонов сок има много ползи за здравето, когато се приема редовно.Прочетете, за да се знае дали е безопасно да го консумират, дори когато сте бременна.

Безопасно ли е да се пие сок от лайм време на бременност?

Повечето медицински експерти ще кажат, че пиенето на сок от лимон по време на бременност е безопасна.Въпреки това, всяка бременност е уникална, и тялото ви може да реагира различно на промяната.Ето защо, винаги е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете нищо.

хранителната стойност на лимонов сок:

Чаша неразреден лимонов сок съдържа около 0.7 грама на диетични фибри, 6,2 грама захар, 0.9 грама протеин, 54 калории, 16 грама въглехидрати и 0,6 г мазнини.Той е богат източник на витамин С, фолиева киселина и калий, всички от които са от съществено значение, докато сте бременна.Лимонов сок съдържа минерали

като желязо, калций, магнезий, цинк, тиамин, фосфор, рибофлавин и пантотенова киселина (1).Тя също има витамини А, В6 и Е.

[Прочети: Безопасно ли е да се пие Lemon вода по време на бременност ]

Опасения:

Бъдете наясно с тези точки, преди да имате лимонов соквъв вашата бременност:

1. може да предизвика киселини, парене и други стомашно-чревни проблеми:

Lemon е цитрусови плодове и отнема твърде много лимонов сок може да доведе до проблеми като киселинност и стомашни киселини.Тя също може да доведе до стомашно-чревни проблеми като болки в корема, диария или стомашно разстройство в по-късен етап от бременността.Спре да пие сок от лимон момента изпитвате дискомфорт.Ако симптомите не изчезват, обърнете се към Вашия лекар за това.

[Прочети: Какво причинява стомашни киселини по време на бременност ]

2. проблеми в здравето на устата:

Лимонов сок съдържа лимонена киселина и прекомерния прием на него, когато сте бременна може да навреди и на емайла на зъбите те години.Опитайте и я смесете с вода и да се използва слама, за да го пийнете за свеждане до минимум на ерозия на емайла си зъби.Риска от получаване на гингивити също се увеличава, когато сте бременна.

3. увеличава риска от хранителни заболявания:

Най-безопасният начин да има лимонов сок, когато сте бременна, е да направи чист у дома.Винаги измивайте лимона и осигуряване на съдове и прибори са чисти.Вашите нивата на имунитет са на всички времена ниска, когато сте бременна.Пиенето на непастьоризирано лимонов сок може да увеличи риска от заразяване с бактерии като Е-коли или салмонела.Тези бактерии могат да атакуват вашия стомашно-чревния тракт и да повлияят на храносмилането.A хранителното заболяване е опасно, тъй като може да увреди плода Ви, както и вие.Поддържането на хигиената в кухнята може да ви помогне да запазите стомашно-чревни инфекции в залив по време на бременност.

Ползи лимонов сок по време на бременност:

Пиенето на сок от лимон по време на бременността може да има следните ползи за вас и вашето бебе:

Пиенето на сок от лимон се смесва с топла вода може да помогне за предотвратяване или намаляване на подуване накраката, когато сте бременна Можете също така да пият смесица от лимонов сок и горчив тиквата сок.Това е добре за предотвратяване и намаляване на проблема с подуване на краката, което е общо по време на бременност.Високото кръвно налягане е често срещан проблем, по време на бременност.Смесете сока на половин лимон и две супени лъжици сметана на зъбен камък.Да го пия ще ви помогне да си нива на кръвното налягане при проверка.

[Прочети: Как да се намали подуването по време на бременност ]

Лимонов сок няма много витамини и минерали, които са добри за тялото си.Не забравяйте да го вземе в умерени количества и винаги се консултирайте с вашия лекар за ползите от него за вас и вашето бебе.

Ако обичаш пикантен и освежаващ вкус на лимонов сок по време на бременност, моля споделете впечатленията си тук.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се пие зелен чай по време на бременност?
  • 10 Best Healthy & усилвател;Енергийни напитки, за да се вземат по време на бременност
  • е безопасно да се пие кафе по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие топла вода през бременността?