May
16
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се консумират Стридите по време на бременност?

стриди по време на бременност

снимката: Shutterstock

По време на бременността, някои храни, които са безопасни при нормални обстоятелства стават вредни.Много бременни жени могат да бъдат загрижени за добавяне на някои храни за диетата си, докато очакваше, и стриди са един от тях.

Стридите са гурме деликатес и може дори да е една от любимите си храни някога.Но са стриди по време на бременност считат за безопасни?

Както по време на тази фаза от живота ви, вие сте отговорни за себе си и за бебето в утробата си.Ето защо по-здравословен начин на живот е още по-важно в този момент.Така че, за да изчистите вашите съмнения за потреблението на стриди тук е нашата малка употреба за вас.

Здравните ползи от Стриди:

Стридите се смята, че да бъдат опаковани с много хранителни вещества и тяхното потребление се смята, че има много ползи за здравето.Някои от тях са:

  • Стридите са с ниско съдържание на калории, което ги прави идеален избор за тези, които се опитват да запазят теглото си в шах прави.
  • Стридите също са с ниско
    съдържание на мазнини и богати на протеини.В действителност, те са идеално чиста източник на протеини, които се добавят към храната от време на време.
  • Стридите са отличен естествен източник на цинк.Само 3 унции част се смята, че съдържа 67 мг цинк, който е един от най-много важни минерали, необходими по време на бременност.
  • Стридите също са добри за сърцето си.Те съдържат важни здрави минерали, включително омега 3 мастни киселини, магнезий, калий и витамин Е, всички от които се смята, че за намаляване на възпалението и намаляване на риска от сърдечно заболяване.

Докато стриди са опаковани с много ползи за здравето, които могат да бъдат полезни и за бременни жени, медицински експерти предполагат ограничаване на консумацията на този морски дарове.Защо?

[Прочети: Seafood по време на бременност ]

Защо Гранични хапване Стридите по време на бременност?

Правилото на палеца, за да приведе в действие за безопасно хранене по време на бременност, е да се избегне отнема всяко животно, месо, което е сурово.Под варени или сурово месо се смята, че съдържат много бактерии, които могат да доведат до инфекции, а понякога може да пресича вашия плацентарната бариера, пускането си расте бебе на риск.

  • Бременните жени имат потисната имунна система и стриди (сурови) се смята, че е един от най-честите причини за морски дарове, свързани с хранително отравяне.Сурови стриди по време на бременност, при никакви обстоятелства, не е за предпочитане.
  • Под варени стриди могат да причинят стомашно-чревни проблеми и може също така да доведе до тежки инфекции за вашия развитието на плода.В действителност, това е също така, че да предизвика неврологични увреждания и спонтанен аборт.
  • Варени стриди, от друга страна, имаме много ползи за здравето и може да бъде умерено полезно да се консумира по време на бременност.

[Прочети: месо по време на бременност ]

Съвети за да Консумирайте Стридите по време на бременност:

Диетолози и експерти препоръчват консумацията на стриди в умерени количества по време на бременност.

  • Сурови стриди трябва да се избягва на всяка цена;обаче, варени стриди можете да се насладите на всеки от време на време по време на втория триместър на бременността.
  • The FDA препоръчва ограничаване на размера на морски дарове по време на бременност, както много от риби и други морски дарове съдържат токсични химикали, които причиняват вреда на развиващото се бебе.
  • Също така е добре да се избягват консумацията на стриди по време на първия и третия триместър на бременността.
  • Уверете се, че всички стридите, които консумирате, са напълно сготвени (за предпочитане под ваш надзор) и да има твърда структура.
  • Също така е добра идея да се консумира стриди и други морски дарове или всякакви животински протеини в прясно форма, вместо да ги съхранявате в хладилника за няколко дни.

[Прочети: Tuna по време на бременност ]

Ако имате някакви притеснения по отношение на консумацията на стриди по време на бременност, посетете лекаря си.Seafood може също да взаимодействат с някои лекарства, така че ако сте приемали някои добавки или лекарства, може да искате да го обсъдите с Вашия лекар.

Не забравяйте да споделите вашите мнения с нас.

Позоваването: 1

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде скариди време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират риба тон по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират месо по време на бременност?