May
16
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да отида Bowling по време на бременност?

Безопасно ли е да Go Bowling по време на бременност

снимката: Shutterstock

ли сте един от онези хора, които намират за "туп" на топката за боулинг си почивате?Смятате ли нокаутира стреса, колкото нека тези боулинг пина катастрофата?

Ако сте бременна, може да се тревожи за това дали е безопасно да продължавате с боулинг.Може да се притеснявате, че може да увреди плода Ви.Прочетете, за да се знае дали е безопасно да се купа, докато сте бременна или мислите, трябва да спрете.

Безопасно ли е да отида Bowling по време на бременност?

Повечето лекари смятат, че е добре да купа, дори докато сте бременна (1).Това, което трябва да запомните е, че ако ще да купа, трябва да имате някои предпазни мерки, в ума.Bowling е ниско въздействие упражнения, които не трябва да причиняват вреда на вас или на нероденото бебе, когато се извършва с повишено внимание.В действителност, много лекари препоръчват да отидете напред и да извършват такива упражнения, тъй като може да Ви помогне да останат годни по време на бременността.

Преди да започнете боулинг по

време на бременността, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се потърси нейно разрешение за същото.Американската медицинска асоциация смята, че е добре да се продължи с дейностите слабо въздействие по време на бременността, ако сте ги правили преди (2).

[Прочети: прости упражнения, за да изпробват по време на бременност ]

Какво трябва да запомните Докато Bowling През Вашият третия триместър:

Макар боулинг, докато сте бременна е безопасна, тя постепенно ще получите трудно илинеудобно.Както можете да въведете третия триместър, вие трябва да бъдете особено внимателни при вдигане топката за боулинг.

  • Уверете се, че не боли гърба си, докато го вземете.При повдигане на топката, не забравяйте да се огъват надолу в коленете и да се избегне да натоварва гърба си.Важно е да поддържате гърба изправен през цялото време.
  • Както аванси на бременността, ставите и сухожилията ще започнат разхлабване.В такава ситуация, действието на хвърляне на топката може да окаже влияние върху гърба си и да причини наранявания сухожилие.
  • С напредване на бременността, формата на тялото Ви ще се промени.С вашата расте корема, гърба си ще трябва да поеме по-голямата част на теглото си.
  • Вие също така ще се чувствате си център на тежестта изместване, което го прави по-трудно за вас да запазите равновесие.Бране на топка за боулинг и се опитва да я съборят боулинг алея може да бъде много опасно, тъй като тя може да ви накара да загубите равновесие и да падне.
  • Вие също така ще се чувствате уморени и лесно могат да се изправят пред трудности в качени или навеждане.В действителност, дейности като тези могат да бъдат изцяло премахнати от списъка за вас, докато главата към вашата доставка.

[Прочети: Body Промени Можете Спазвайте време на бременност ]

Как Do Low Impact Упражнения Помощ по време на бременност?

Има много предимства за правене на ниски въздействие упражнения, когато сте бременна (3).Тя ще продължи заплахата от развитие на високо кръвно налягане и диабет на бременността в залива.За разлика от други упражнения, за да не причинява страдание на вашите стави.Боулинг с приятели е особено добра, колкото може да повдигне настроението ви и да се предотврати следродилна депресия.

Вие може да искате да продължите с боулинг, но ако се чувствате дискомфорт, трябва да го спрете веднага.Важно е да останат активни, но не с цената на здравето си или развитие нероденото бебе.

Ако сте били редовно в салоните на боулинг по време на бременността, моля споделете опита си с нас.

Препоръчано статии:

  • 4 лесни Полезни съвети за справяне Tender & усилвател;Възпалено гърди по време на бременност
  • 5 Най-общата Промени в настроението по време на бременност и как да се борят с тях?
  • 7 Най-често срещаните кожни проблеми по време на бременност и усилвател;Техните средства
  • 10 ефективни мерки за предотвратяване Сърбеж по време на бременност