May
17
23:01
Бременност // Безопасност

Се превръща Разсеян по време на бременност Normal?

Разсеян по време на бременност

снимката: Shutterstock

Усещате ли, че се притеснявате за misplacing и забравям неща, след като забременя?Не може да си спомните къде сте държат нещо, или това, което беше, че започнах да правя и след това забравил ли си?

Ако вашият мозък изглежда се играе кръшкач и паметта ви изглежда да е отвратително, може да страда от "мозъка на бременността".Прочетете, за да знаете защо сте склонни да станат разсеяни по време на бременността.Също така, разберете какво можете да направите за него.

се превръща Разсеян по време на бременност Normal?

Вие може да имате епизоди на забравяне по време на бременност.Загубата на паметта обикновено е временно и може да продължи няколко минути или един час, или така.Понякога тя може също така да се появи във вашата неспособност за концентрация.Вие не сте в състояние да се съсредоточи върху това, което слушате, или това, което правиш.Шансовете са, скоро няма да забравя това, което правиш, или казваха, както добре!

"Momnesia" или мозъка на бременността (1)

ловко описва тези пристъпи на забравяне по време на бременност.Все пак, това не означава, че вие ​​ще страдате от забравата за цял живот.Вашият бременност не се променя начина, по който мозъкът ви функции.Бременност не променя капацитета на мозъка си или своите възможности (2).

[Прочети: емоционални промени по време на бременност ]

бременна Жените Разсеян?

Притеснява ли ви защо сте забравям неща?Е, според някои психолози, превръщайки се забравя по време на бременност не разполага със цел.Психолозите смятат, че промените в мозъка по време на бременността ви помогне да се подготвят за свързване с вашето бебе (3).

Според проучване, когато сте бременна, има повишена активност в областта на мозъка, свързани с емоционални умения.Според резултатите от това проучване, вие сте по-склонни да използват дясната страна на мозъка ви по време на бременност, а на лявата.В лявата част на мозъка е отговорен за извличане на данни от паметта си (4).

Изследовател Diane Фарар от университета в Брадфорд и Bradford институт за здравни изследвания в Англия проведено изследване на загуба пространствената памет при жени (5).Изследването разглежда резултатите от бременни жени, които направиха прости задачи като помня, когато те паркирали автомобила си или да се държи ключ.Според резултатите, състоянието се влошава, в по-късните триместър на бременността.Ето защо, ако вие сте в втория и третия триместър, вие сте по-склонни да забравят нещата.В някои случаи, забравата да продължи до около три до четири месеца след раждането.

Една възможност предполага, че увеличението на вашите полови хормони по време на бременност може да повлияе на вашата памет.Вашите полови стероиди, са изложени на висока за всички времена, когато сте бременна.Полови стероиди Най могат да повлияят неблагоприятно върху тази част от мозъка си, която съхранява паметта си (6).

Друга възможност е, че страда от депресия по време на бременност може да повлияе на вашата памет.Докато депресията Ви може да дойде под контрол в рамките на три до четири месеца след раждането, паметта може да отнеме малко повече време, за да се възстанови.

Бременността е време, когато сте подложени безброй промени отвътре и отвън.Липсата на сън, да се притеснявате за вашата бременност може да реши вашите тревожност и стрес нива.Всички тези фактори се комбинират може да са се отразява върху паметта си временно.Вашият рано кофеин пристрастяване и текущата си отказ от него също може да доведе до загуба на краткотрайната памет.

[Read: Безпокойство по време на бременност ]

Как да не помниш ли?

Докато там не е много можете да направите, медицински, ето няколко лесни и практични съвети можете да следвате:

  • Винаги правят бележка в телефона си за важни срещи.
  • Сложете аларма заедно с бележката за да ви помогне да си спомня.
  • Можете също да запишете важни неща в един малък бележник, който можете да носите навсякъде с вас.
  • Сложете лепкава бележка на хладилника за всички важни за-дос.
  • Кликнете снимки на вашия телефон.Например, ако държи ключа на тезгяха, кликнете върху нея по такъв начин, че можете да видите ключа и неговото местоположение.Тя ще ви помогне да си спомня къде го пуснат.

[Read: Пранаяма по време на бременност ]

забравяйки неща по време на бременността е много често срещана и нормално явление.Не се притеснявайте, дори ако изглежда, че паметта ви се бавно избледнява.След като бебето пристига, паметта ви ще бутам обратно на място в рамките на няколко месеца.

Дотогава забравите за тревожна и вместо това мисля за вълнуващите дни на майчинството да идват!

Ако сте страдали от "momnesia ', моля, споделете впечатленията си и съвети, за да се справи с него.

Препоръчано статии:

  • 7 Лесно Съвети за справяне с емоционални промени по време на бременност
  • 7 полезни начини за водене на стреса В Bay по време на бременност
  • 3 сериозни странични ефекти на повишените нива на прогестерон по време на бременност
  • 3 Естествени начини за справяне Запек по време на бременност