May
20
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да отслабвам по време на бременност?

Отслабвам

снимката: Shutterstock

Поздравления за забременяване!

Щъркелът ви е посетил, и е време да погледнем към разширяване дома си отбор.Сега ще попадат в една от следните две категории - тези, които не се интересуват от това как изглеждат и тези, които правят!

Управление на теглото по време на бременност не е нищо повече от предизвикателство.Може да се окажете в безнадеждна ситуация на липса на апетит през първото тримесечие, благодарение на сутрешното гадене.Ако сте бременна и загуба на тегло с обезпокоителна скорост, не се притеснявай!Тук е всичко, което трябва да знаете за тази бременност, свързани въпрос - нездравословно отслабване, ефекти на отслабване на вашия отглеждане на бебето, както и ефективни мерки за борба с този проблем.

Безопасно ли е да отслабвам по време на бременност?

Загубата или да наддава на тегло е естествен ход на собственото си по време на бременност.В сутрешното гадене по време на първия триместър в началото на деня ще ви накара да загубите апетит.Тя автоматичн

о ви кара да се хвърли няколко паунда.Вие ще видите, внезапно желание да се отдадете на следните два триместъра и повече от това за първоначална загуба на тегло.Това е здравословен начин на загуба и наддава на тегло по време на бременността.

[Read: причини за ниската тегло на новороденото бебе ]

Нездравословното Отслабване:

Загубата повече от това, което е трябвало да следва звъни някои аларми.Окапването по-голяма тежест от очакваното, докато се гади, не се счита, че са здрави.Това се случва най-вече в началото на първия триместър, защото на сутрешното гадене.

Най-добрият начин да се справят с тази криза, е да гледате теглото си.Ако смятате, че се случва една анорексичка ускоряваща, че има нещо нередно.

[Прочети: гадене по време на бременност ]

ефекти на Отслабване On Your растящото бебе:

Добре известно е, че това, което ядете в голяма степен ще определи здравето на вашето отглеждане на бебето.Това е важен фактор, за да се забравя за дори и в първия триместър, когато възможността за спонтанен аборт е висока.Вашият недохранени тялото може да доведе до значителни дефекти растеж в вашето бебе:

  • Вашето дете може да се роди с поднормено тегло.
  • Шансовете за аборт поради анорексия през първото тримесечие са високи.
  • -малко количество околоплодна течност, образувана в резултат на по-малка храненето.
  • когнитивната функция на Вашето бебе може да бъде нарушена.
  • Вашето бебе може да се роди по-малък размер.

[Прочети: плодове, за да се хранят по време на бременност ]

консултирате с Вашия лекар:

След като сте определили най-очевидни признаци на загуба на тегло, се консултирайте с лекар-гинеколог, без по-нататъшно забавяне.

  • щателна проверка на здравословното състояние нагоре може да се изисква да оцени и да разбере какво причинява загуба на тегло.
  • Ако има вторични причини за загуба на тегло, различни от сутрешното гадене, Вашият лекар ще диагностицира и лекува същото.

Мерки за лечение на загуба на тегло по време на бременност:

Докато Вашият лекар ще предпише необходимите допълнения на желязо и фолиева киселина, има неща, които трябва да гарантират, от своя страна да се разбере как да отслабнете безопасно по време на бременност:

  • Уверете се, че консумират предписаните допълнения навреме.
  • Яжте здравословна и балансирана храна.
  • Вашата ежедневна диета трябва да включва равни пропорции на витамини, незаменими минерали и фибри за да се осигури здравословна бременност.
  • Ако се чувствате изключително гади през първия триместър, опитайте и по-ниска доза на желязо след консултация с Вашия лекар.
  • Никога има празен стомах, защото страх от сутрешното гадене.Проверете какво стимулира апетита и ядат малки порции от една и съща.Празен стомах причинява гадене от своя страна, прави нещата по-зле.
  • Опитайте няколко прости, но ефективни домакински изпитани средства като дъвченето джинджифил и джинджифил базирани бонбони, за да се почувствате по-добре.
  • Може да се откажете за ленти акупресура китката на разположение на пазара.Това се казва да се отървете от гнуслив сензация.
  • хапване големи храна може да предизвика гадене.Опитайте превключване към по-малки хранения.
  • Можете да се прибегне до варианта, като плодове, бисквити и енергийни барове в случай нищо друго работи, за да задоволи вашето състояние.

[Прочети: Бременност Diet Chart ]

чувство страхотно идва отвътре.Не се притеснявайте за увеличаване на теглото по време на бременност.С напредване на бременността, вие постоянно се опитва да внимавате какво ядете.Има не се знае кога глад за поглъщане на срещата и да започнете поставянето грешни неща в устата си.Неизбежният цикъл на увеличаване на теглото и да се чувствам виновен следва.

Ако планирате да поеме тези виновните угризения и се борят, за да отслабнете, ние Ви предлагаме да се върнем назад и да планира.Уверете се, че управлявате вашето тегло добре.Правилното хранене е по-важно, отколкото яденето за двама.Говорете с Вашия лекар днес, за да разберем повече опции с здравословно тегло и бременност.

Hope вече може да знае дали е безопасно да отслабнете по време на бременност, ако наднормено тегло.Имате ли персонализирани Отслабване история за себе си?Не се колебайте да споделите с други майки тук.

Препоръчани статии:

  • 5 Сериозни причини за гадене и повръщане по време на бременност
  • Топ 10 средства за подуване на корема по време на бременност
  • 5 ефективни мерки за предотвратяване храносмилане по време на бременност
  • Топ 5 начини да се справятПрипадък и световъртеж по време на бременност

Related Posts