May
20
23:01
Бременност // Безопасност

7 неочаквани ползи от консумирането на джинджифил по време на бременност

Ginger-време на бременност

снимката: Shutterstock

Бременността е времето, когато тялото ви претърпява няколко промени.Може да получите тежка дискомфорт по време на бременност поради сутрешното гадене или увеличаване на теглото.

Някои от най-честите проблеми, които може да са склонни да търпя са стомашно-чревни нарушения като киселини в стомаха, подуване на корема, стомашни спазми и запек.Болки в корема, болки в долната част на гърба и крампи на долните крайници също са общи оплаквания по време на бременността.Яденето джинджифил по време на бременност може да помогне за намаляване на болки в ставите и храносмилането помощ.

Препоръчително е, че ви търси предложения от вашия доставчик на здравеопазването по отношение на ползите и рисковете от приема на орални джинджифил добавки, за да освободиш съзнанието си от всички съмнения.

предимствата на правилното хранене Ginger време на бременността:

Ginger е естествена съставка, която е известна за неутрализиране на стомашните киселини и по този начин да намали появяван

ия на газ, чувство на подуване и подпомага храносмилането.Ето и някои от най-често срещаните ползите от използването джинджифил по време на бременност:

  1. Ginger стимулира кръвообращението и се грижи за бебето получава достатъчно кръвоснабдяване.
  2. Ginger намалява нивото на холестерола, което намалява риска от високо ниво на холестерол по време на бременност.
  3. Ако страдате от сутрешно гадене и повръщане, което можете да очаквате облекчение, като джинджифил.
  4. Ginger е ефективен за лечение на настинки, леки заболявания и трайни кашлица.
  5. е известно, че съдържа около 12 антиоксиданти, които работят като голям противовъзпалително средство и неутрализират свободните радикали.
  6. Уверете се, че използвате пресен джинджифил в чай ​​или за готвене цел.Това повишава доставката на желязо и витамин C, който поддържа имунната система на нероденото си дете.Това намалява шансовете за вродени дефекти.
  7. Ginger е с ниско съдържание на натрий, което го прави безопасен вариант в различни рецепти прави.

[Прочети: Amla по време на бременност ]

Изследвания:

  • Според резултатите от изследванията на от проучване, проведено в болницата за болни деца в Торонто, включващи 187 жени, бе установено, четези, които взеха джинджифил по време на бременност първия триместър ражда бебета с вродени малформации.
  • Бебетата, родени са имали вродени дефекти, които засягат техните сърца, бъбреци и белите дробове, според докладите, публикувани от American Journal по акушерство & усилвател;Гинекология .
  • Жените са били помолени да оценят от 1 до 10 за това как ефективно намериха джинджифил при лечение на сутрешното гадене.
  • Според констатациите, се стигна до заключението, че е "леки" ефекти на сутрешното гадене.Повече от половината от жените каза джинджифил имаше малко или почти никакъв ефект за тях.
  • Жените взеха джинджифил в различни форми, като капсули, билки и др.Тези, които консумират билка се съгласи, че има някои добри ефекти върху тях.

[Прочети: Соята по време на бременност ]

Бъдете внимателни:

Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите джинджифил към вашата диета.Трябва да обсъди рисковете и ползите от приема джинджифил за облекчаване на проблема с сутрешното гадене.

  • Ако пресен джинджифил не работи, някои лекари препоръчват джинджифил добавки.Въпреки това, при предозиране на джинджифил добавки може да доведе до спонтанен аборт или менструално кървене, както и.
  • Можете да избегнете тези проблеми с пресен джинджифил.

си креативни идеи Ginger:

Ginger добавя уникален вкус на храните, с изключение на доставяне на жизненоважни хранителни вещества.Можете да се забавлявате с джинджифил по различни начини:

  • Кайма джинджифил върху печени картофи или задушени зеленчуци като зелен боб и се изправяш грах.
  • Използвайте настърган джинджифил в чили рецепти или супи, за да се насладите на нов вкус.
  • пресен джинджифил може да добавите нов обрат на пъстърва и сьомга.

[Read: Walnut по време на бременност ]

Бременността е един от най-важните условия в живота на всяка жена.Вие сте отговорни за здравето и оцеляването на един друг живот развива вътре в утробата.

Уверете се, че се хранят правилно и да получите точното количество храна за плода.Нека детето ви да получите нищо друго освен най-доброто за вас.

споделям вижданията си с нас в коментар по-долу раздела:

Референтен Links: 1

Препоръчани статии:

  • 8 Ползи за здравето на шам-фъстъци по време на бременност
  • 7 Ползи за здравето от консумирането на боб времеБременност
  • 8 невероятни хранителни ползи от консумирането на ядки по време на бременност
  • Какви са предимствата на правилното хранене Amla време на бременност?