May
23
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се пие Соево мляко по време на бременност?

соево мляко по време на бременност

снимката: Shutterstock

Холдинг бебе в утробата си, е един от най-ценните моменти в живота си.Семейството ви чака с нетърпение да приветстваме най-малкият член.

С здравословна практика & усилвател;състрадание, можете да помогнете на плода развива вътре в теб сте здрави и в крайна сметка да роди малката си пакет от радост, без никаква пречка.

Когато става въпрос за избор на млякото за развитие на плода, ще се намира изобилие от възможности.Един такъв полезен вариант е соево мляко, получени от соеви зърна.Но, е соево мляко по време на бременност е безопасно да се консумират?Соевите продукти са с високо съдържание на протеин и имат всички девет жизненоважни аминокиселини.Въпреки това, негативните ефекти от консумацията му в период на бременност и кърмене не може да се изключи напълно.

Здравните ползи от Соево мляко по време на бременност:

Макар и да има някои пропуски за потребление на соево мляко по време на бременност, ето няколко предимства, които не могат да бъдат действително иг

норирани:

  • соево мляко е богато на фолиевакиселина, която предлага необходимите хранителни вещества по време на бременност.Редовният прием на фолиева киселина подобрява растежа на нервните клетки и оптимизира развитието на плода.
  • витамин B1, A и E са някои от витамините от които имате нужда най-много на този етап.Витамин E Ви предлага адекватна енергия, която ви помага да останете здрави.Соево мляко, което е богат източник на витамини, ви помага да завършите необходимите потребности от витамини.
  • Известно е, че са богати на протеин, който осигурява добро здраве на различни органи в тялото си.Protein осигурява органи на Вашето неродено дете да се развиват добре.Някои от протеините, които можете да намерите в соево мляко са треонин, аргинин, изолевцин, глицин и лизин.
  • Тя е богата на растителни мазнини, които са добри за вас и вашето неродено дете по време на бременност.
  • Soy мляко съдържа въглехидрат, който увеличава вашите енергийни нива по време на бременност.

[да се чете: Almond Milk по време на бременност ]

Страничните ефекти на Соево мляко за бременни жени:

Въпреки високата хранителното съдържание, вероятни нежелани реакции на соево мляко не може да се пренебрегне напълно.Ето по-отблизо някои от тях:

  • Soy мляко съдържа изофлавони, които имитират естрогена.
  • Експериментите, проведени върху животни, приемащи високи дози соево мляко намерени развитие на тумори или други физически деформации в нероденото дете.
  • Някои бременни майки са известни да се развиват алергични симптоми като обриви, подуване, дихателни проблеми, гадене и повръщане, поради редовната консумация на соево мляко.Консумация
  • соево мляко в редки случаи да доведат до анафилаксия.
  • Не е имало убедителни доклад досега, че напълно одобрява прием на соево мляко по време на бременност.Въпреки това, той е по-добре да избягват консумацията на соево мляко в излишък, за да се избегне вродени дефекти при бебетата.
  • изофлавони, съдържащи се в соята също се казва, че за да предизвика мигрена.

[Прочети: замайване по време на бременност ]

Препоръчителната доза за пиене Соево мляко по време на бременност:

Тъй като соево мляко е натъпкан с основни хранителни вещества, от които имате нужда по време на бременност, когато се приема в умерени количества тя не причинява вреда наразвива детето вътре във вас.

  • Можете спокойно да консумират около четири порции соево мляко дневно.
  • Ако не сте алергични към соево мляко, една чаша соево мляко е безопасен за вашето потребление.

соеви зърна, без съмнение, са добри за вашата бременност, при условие, че го има в умерени количества.Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар по отношение на консумацията на соево мляко по време на бременност, тъй като имунната система отслабва през това време.Грешен консумация може да се развие риск от развитие на храни поемат заболяване за вас, както и за нероденото дете.

[Прочети: чието мляко е добър за бременни жени ]

Той винаги е добре да бъдат безопасни, отколкото съжалявам, следвайте указанията за здравословния начин на хранене и да се насладите на най-добрия момент от живота си.Не забравяйте да споделите вашите мнения в коментар по-долу раздела.

Референция: 1

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се яде тофу време на бременност?
  • Безопасно ли е да се яде кисело мляко по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Соята време на бременност?
  • кой тип Milk Трябва ли да се използват по време на бременност?