May
26
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде краставици време на бременност?

Безопасно ли е да се ядат краставици по време на бременност

снимката: Shutterstock

Първият път майки-към-бъда чувствам нервен и развълнуван в същото време!С толкова много "и доброжелатели" раздава своите съвети за това какво трябва да се яде и да се избегне, трябва да се бърка.Трябва да се има предвид водача на хранене сред това, което изглежда да бъде една вихрушка от DOS и упътвания.

Ако планирате да имате краставици, тогава трябва да се замислим, тъй като те могат да причинят алергични реакции.Това широко култивирани зеленчуци в света като цяло се счита опасен за бременност.Така, че е важно да обсъдите с Вашия лекар, ако можете да го вземете в умерени количества.

Здравните ползи от Краставица време на бременността:

сега, че сте бременна, желателно е, че събира подробна информация за това, което консумират.По този начин, можете да знаете, ако сте се всички жизненоважни хранителни вещества.Да погледнем:

  • Краставиците са с ниско съдържание на калории и не допринасят много за повишаване на теглото си.По този начин Вие може да държи в шах
    затлъстяване в този момент.
  • Те са богати на вода, който помага за предотвратяване на дехидратация, когато сте бременна.
  • Кожицата на краставицата е богата на фибри.Това намалява шансовете на запек и хемороиди, които са често срещани проблеми по време на бременност.
  • Те са богати на антиоксиданти като витамин А, С, бета-каротин, лутеин и зеаксантин.Тези анти-oxidents стимулира имунната ви система и помагат на борбата срещу инфекции.
  • Витамин К играе жизнено важна роля в добавяйки към вашата здравината на костите.
  • Краставиците са богати на витамин C, B1.B3, B2, фолиева киселина, цинк, калий, магнезий и желязо, което помага цялостното развитие на плода вътре в теб.
  • Cucumber има витамин B, който е известен също като чувствам добре витамин, който повишава настроението ви.Помогнете си страхотно бебе расте по-добре, когато сте в добро настроение.
  • Трябва да се подобри еластичността на кожата по време на бременност, както си бум се разраства ежедневно.Колагенът в краставици намалява видимостта на целулита.
  • Краставиците са известни да запази вашите високи нива на кръвната захар.Натрият и минерали в краставиците помагат за регулиране на кръвното си налягане.

[Read: Витамин B по време на бременност ]

Рискове на хранене Cucumber време на бременността:

Отделно от ползите за здравето на краставица по време на бременност, има и някои потенциални рискови фактори, свързани сси преяждане.Ето какво трябва да знаете:

  • Вие може да се развие прекалено много на газове в червата и страдат от проблеми като лошо храносмилане и оригване по време на бременност.
  • Може да страдат от алергични реакции като подуване, сърбеж, които са абсолютно нежелателно на този етап.
  • Може да изпитате често уриниране, което може да ви накара да се изключително неудобно в този момент.
  • Можете да се насладите на ползите и вкус на краставици с съгласие от Вашия лекар.

[Прочети: сладки картофи по време на бременност ]

Подготовка Краставица:

Това широко разпространена зеленчук в диктуваха по различни начини.Можете да ги добавите към суши, сандвичи и салати, или просто да ги използват за гарниране.Метод за получаване на краставиците е много лесно, без значение как ще ги вземе.Нека да погледнем тук:

  • Измийте и изплакнете краставицата и да премахнете утайки и химикали от кожата.
  • Можете да направите четвърт инч филийки или нарязани по ширината на зеленчука.
  • ги добавите към вашия закуски или салати.
  • Поръсете малко сол и го сложете в хладилника за 30 минути.Това е най-добрият начин да се насладите на този воднисти зеленчуци.

[Прочети: Tomato по време на бременност ]

По-важно от колко ядете, е това, което ядете в pregnancy.Proper избор на храни е изключително важно, тъй като тя има пряко отношение с растежа и развитието на вашето бебе.Един от най-смешните неща за бременността са копнежите и апетита, не се лиши от тях.Следвайте прости хранене ръководство и да си умен.Това е единственият начин можете да се насладите на една здрава и щастлива бременност.

Hope горната информация може да е помогнал да разбере дали е безопасно да се ядат краставици по време на бременност или не.Да споделя вижданията си и да споделите с нас как да се справяте с пориви и желанието за храна по време на бременност, като коментира по-долу.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде тофу време на бременност?
  • 3 хранителни предимства на Бамя по време на бременност
  • е безопасно да се яде Potato време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде гъби по време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде сладка царевица по време на бременност?