May
26
23:00
Бременност // Безопасност

11 ефективни съвети да получите помощ от Tailbone болка по време на бременност

Tailbone болка по време на бременност

снимката: Shutterstock

харесва как рози идват с тръни, красивата фаза на бременността също носи със себе си някои усложнения.Макар че може да е във възторг от малък живот развива вътре в теб, може да попаднете на някои препятствия в пътуването ви, че вие ​​трябва да се преодолее.

Една такава пречка е болка в опашната кост по време на бременност.Болки в опашната кост възниква, когато опашната кост трие срещу долната част на гърба.Това се случва, тъй като бебето расте и се упражнява натиск върху костите си.

Защо Tailbone Pain Проблемни?

на опашната кост проблеми могат да се влошат, ако не се лекува и може да ви възпират да изпълнява ежедневните си дейности.

  • В някои случаи това води до фрактури, чипс или натъртвания в опашната кост.
  • Дори по време на раждане може да се поддържа наранявания в опашната кост.

[Read: болки в гърба по време на бременност ]

ефективно облекчаване на съвета за Tailbone болка по време на бременност:

Лекарите предполагат, че не е възможно да се получи

пълната освобождаване от опашната кост болки.Добрата новина е, тя изчезва постепенно след раждането.Ето някои съвети, които могат да помогнат за облекчаване на дискомфорт:

  1. Никога не седи или стои в едно положение за дълго.Променете позиции и да се отпуснете.
  2. упражнения йога може да бъде от полза.Все пак, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди да пристъпите към някакви упражнения.
  3. Използвайте напомпани тръби или опашната кост възглавници, специално предназначени за тази цел.Можете да се насладите на някои облекчения с възглавниците.
  4. Когато сте бременна, трябва да се консултирате с вашия лекар преди да приемате някакви лекарства.Вашият лекар може да Ви предпише леки болкоуспокояващи за облекчаване на дискомфорта.
  5. Можете да се откажете за успокояваща вана за облекчаване на дискомфорт.
  6. оживен пеша насърчава гладкото движение на червата.Това може да ви помогне, ако страдате от запек, който увеличава вашата опашната кост болка.
  7. таза накланяне може да помогне в пъти.Той смени на вашето бебе от опашната кост до по-удобна позиция.
  8. Седейки на топката упражнение може да помогне.
  9. Прилагане на лед и електрически възглавнички може да предложи някои облекчения.
  10. Можете да опитате плуване с зелен сигнал от Вашия лекар.
  11. Можете да назначи хиропрактор или физиотерапевт да масажирате си опашната кост област.

[Прочети: Как да използвате Бременност Pillow ]

поучителен Стъпки:

Болки в опашната кост по време на бременност е, без съмнение, много тревожно.Въпреки това, вие трябва да бъдете внимателни и се уверете, че не са прави следните грешки, които само ще влошат състоянието ви.Обърнете внимание:

  • Някои лекарства предлагат облекчение от опашната кост болка, но не всички лекарства са разрешени по време на бременност.
  • Трябва да се избегне наркотични и нестероидни противовъзпалителни средства на този етап.Тези лекарства могат да предизвикат потенциално увреждане на Вашето бебе.
  • Не сядайте върху твърди повърхности.Вие ще изпитате остра болка върху твърда повърхност.
  • Избягвайте идиот, когато сте изправяне от седнало положение.Стойка бавно и не бързайте.Можете да продължите да определят някои от вашите неудобства по този начин.
  • Не стойте дълго време и си разменят местата.
  • Избягвайте ток и сложи плоски сандалите.
  • Не огъвайте да вдигнеш обекти.
  • Можете да опитате подкрепа на майчинството колан.

[Прочети: Безопасно ли е да нося токчета по време на бременност ]

спи с Tailbone Pain:

не спят по гръб, тъй като това ще влоши само твоята болка.Спящата в ляво е най-добре, защото:

  • притока на кръв подобрява, когато спите на лявата си страна.Плацентата също получава жизненоважни хранителни вещества в това положение.
  • Шансовете на запек се намаляват, а краката и глезените няма да ви смущават като преди.

Ако изпитвате силна болка опашната кост по време на бременност, обсъдете го с Вашия лекар.В екстремни случаи той ще предложи премахване на опашната кост.

[Read: Плуване по време на бременност ]

Болки в опашната кост е само една от многото усложнения, които можете да изпитате във вашата бременност.Правилната диета, почивка и упражнения може да ви помогне да преодолеете повечето от проблемите си.

Така развесели, майки!И да споделят с нас как се справихте с опашната кост болки във вашата бременност в коментар по-долу раздела.

Референция: 1

Препоръчани статии:

  • 6 Естествени начини да се справят с Стомашни Bug по време на бременност
  • Lupus и бременността - 7 сериозни рискове и усложнения
  • 15 Общата Бременност SideЕфекти трябва да сте наясно с
  • 6 Признаци & усилвател;Симптоми от руптура на матката по време на бременност
  • 3 ефективни начини за лечение на Chlamydia по време на бременност