May
27
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде Olive Oil време на бременност?

маслиново масло по време на бременност

снимката: Shutterstock

Добре дошли в най-добрия етап от живота си, когато вие ще получите най-добрия възможен вниманието от себе си, както и тези около вас.

Diet става важна част, след като сте родила.Сега ще има до центъра вашите планове диета върху реалната концепция - правилното хранене не, повече!

Консумирането Масла време на бременността:

Колкото и да е важно да се съсредоточи върху групите храни, които ще ви се яде по време на бременност, също така е също толкова важно да се разбере вида на масла, които формират част отвашата храна.

  • Зехтинът се счита за най-добрият вариант сред останалите, не само за бременни жени, но за всеки.
  • Добавяне зехтин към вашата диета има големи обезщетения, докато сте бременна.
  • Нека разберем повече за маслиново масло, ползите от него и сумата да се консумира по време на бременност.

Произход на маслиново масло:

маслина, което дава маслинови плодове, е родом от региона на Средиземно море.Зехтин се получава чрез раздробяване маслини с п

роцес, известен като накисване.

  • известен с ботаническото наименование на Olea Europaea , зехтин е съставка, използвана в кухнята на страни като Испания, Гърция, Португалия и Италия.
  • Отделно от готвене, маслиново масло се използва широко в козметиката и медицината индустрия.
  • Маслото, което придава различен аромат на храните, е доказано, че има ползи за здравето, което го прави популярен по целия свят.

5 Предимства на маслиново масло, по време на бременност:

е зехтин безопасни по време на бременност?Това е напълно безопасно да се консумират зехтин, когато сте бременна.В действителност, това масло съдържа много витамини и полезни форми на мастни киселини, които са важни за вас и вашето бебе расте в утробата.По-долу са някои от основните предимства на маслиново масло:

1. борят с инфекциите:

съдържанието на витамин А в маслиново защитава вашата имунна система като очакват и те държи в безопасност от инфекции.Витамин А е свързано и със здрави очи и помага формиране подобрена визия в растящото бебе.

[Прочети: Как да се избегнат инфекции по време на бременност ]

2. Подобрява рефлекси Babies:

Според едно скорошно проучване, бебета, родени от жени, които консумират зехтин по време на бременност са предимства в развитието, в сравнениена тези, родени от майки, които не са.Рефлексът на тези бебета психомоторно бе особено добре се вижда.

3. Здравословно Развитие на плода:

Маслиновото масло има високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които се смятат за добри за сърцето.Когато се консумират от бременните жени, маслото може да има положителна роля в развитието на плода.

  • Някои проучвания показват, че зехтинът подобрява функционирането на мозъка, както и умения за учене на малките деца публикувате раждане.
  • Има и връзка между консумацията на маслиново масло от майка и нейното влияние върху детето си тегло, височина и познавателно развитие.

[Read: Primrose Oil В Бременност ]

4. Витамин Е:

Маслини не са високо съдържание на витамин Е, но поради тяхната устойчивост към окисление, това количество е достатъчно за бременни жени.

  • Витамин Е помага за растежа на бебето го подготвя да влезе попълнено кислород атмосфера.
  • Тя влиза бебето чрез майчиното мляко и е особено добра в случай на преждевременно родени бебета помага на бъбреците и панкреаса функционира правилно.

5. Намалява стрии:

Използване на маслиново масло за стрии по време на бременност наистина помага.Разтягането на тазовите мускули и разширяване на корема води до образуването на стрии, когато сте в последния триместър.

  • Редовното прилагане на маслиново масло по време на бременност изсветлява тези марки, а в някои случаи дори ги прави изчезват.
  • Не забравяйте, че това не е магическа отвара, която работи за една нощ.Заявлението трябва да се продължи в продължение на няколко седмици, за най-добри резултати.

[Прочети: Как да премахнете стрии след бременността ]

Здравните ползи от маслиново масло за бременни жени не може да бъде повече от подчертани.Външно приложение върху кожата може да продължи дори и след раждането.Въпреки това, излишната консумация не може да се препоръча.Уверете се, че приемът на зехтин в оптимални нива, тъй като тя е като всяка друга масло.

Ако имате намерение да включи маслиново масло, за първи път в диетата си, не забравяйте да обсъдят същото с Вашия лекар, преди да направи това.

Moms, споделяте любимите си рецепти зехтин с нас в секцията по-долу!

Позоваването: 1

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се използва Almond Oil време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Fish Oil време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Evening Primrose Oil време на бременност?
  • 18 Витамин E богати храни, които трябва да се вземат по време на бременност