May
28
23:00
Бременност // Безопасност

6 ефикасни правни средства за облекчаване на Foot Pain по време на бременност

болка на стъпалото по време на бременност

снимката: Shutterstock

Периодът на бременността може да бъде доста облагане една.Въпреки че пътуването към постигане на майчинството е радостно преживяване, тя всъщност е доста предизвикателна.

Бременност неволи имат обща бележка сред всички бременни жени.От тези проблеми, може да бъдат изправени пред тази на крака или болка в петата.

Foot или пета болка по време на бременност е често срещана.Това е какво да се притесняваш, но това не променя факта, че дискомфортът е доста трудно да се справят с.

Има редица причини, които стоят зад тази болка и основната един е увеличаване на теглото.

причините за болката Foot време на бременност?

болката, която изпитвате в краката си по време на бременността е силно предизвикана от факта, че вашето тегло се е увеличил.

  • Развиващият дете в утробата си причинява центъра на тежестта на тялото да се измести значително, което прави трудно за вас да се балансира теглото си с нормална поза.
  • Трябва да се направи лека промяна във физическата си поз
    иция и тези щамове мускулите на краката, особено засягащи коленете, прасците и стъпалата си.Това е, което води до по-болезнените усещания в краката си.
  • спазми на краката също е друг проблем, който предизвиква бременността.

[Read: спазми по време на бременност ]

двете Общата Foot свързаните с нея проблеми може да се сблъскате:

Може да се наложи да се справят със следните два проблема.Това са най-често срещаните на крака, свързани с проблеми, които са Съобщава се сблъскват по време на бременност:

1. Над пронация:

Това също е често по-нататък плоски стъпала.В този крак проблем, арката на стъпалото се изравнява благодарение на свръхналягането създадена от наддаване на тегло.

  • Това сплескване на резултатите от крак в създаването на по-голям натиск на ходилото фасцията, или на куп на фиброзна тъкан, които свързват петата до предната част на стъпалото.
  • Over-пронация може да доведе до напрежение на мускулите на прасеца и може да сгъстяват гърба си.Излишно е да се каже, че стъпалото болката по време на бременност е причинена от плоскостъпие също е доста неудобно.

[Прочети: Хип Болка по време на бременност ]

2. Оток:

Проблемът с оток се идентифицира чрез набъбване на крака.

  • Това краче проблем обикновено се забелязва в по-късните етапи на бременността.Както матката започва да се разшири, за да побере нарастващото бебето, налягането на настоящите в тазовата област кръвоносните съдове започва във възходящ ред.
  • Това налягане причинява притока на кръв да се забави и кръвта започва да се натрупват в долната част на краката, което води до краката си, за да се подуват.
  • Подуването може да се дължи на задържане на вода в организма.Набъбналите района могат да бъдат маркирани с лилави петна.
  • оток може да пречи в значителна степен.
  • Той винаги имайте предвид, че можете да се потърси медицинска помощ, ако тези проблеми да излязат извън контрол и да те притесни широко.

[Read: болки в краката по време на бременност ]

Как да отстрани Foot болка по време на бременност:

Тези проблеми са често срещани по време на бременност и следователно, няма какво да се притесняваш.Въпреки това, тези болки в крака проблеми, свързани до голяма степен може да ограничават движенията си и поради това, имате нужда от решение, което ще ви осигури облекчение.

  1. За да се предотврати свръх пронация, трябва да вземете помощта на ортези.Проектират, това конфекция ортезни поддържа краката си и арката на краката си по начин, който ги предпазва от нулата.
  2. Тя е от първостепенно значение, че правото вид на обувки бъде избран за месеците на бременността.
  3. Упражняване и да вземе правилното хранене е нещо, което вие ще откриете, за да бъде от голяма помощ по време на бременността.Правото вид на крака упражнения ще ви помогне да се освободи от вашите свързани крак неволи по време на бременност.
  4. За да се предотврати оток, трябва да го направи на практика, за да запази краката си повишени, когато сте седнали.Можете да ги поставят на ниско столче.
  5. Носете чорапи, без шевове и обувки, които не ограничават обращение по никакъв начин.
  6. Последно, но не и по важност, се консултирайте с вашия лекар, ако сте изправени пред болка крака.Медицинска помощ е задължително.

Няколко предпазни мерки ще ви помогнат да запазите болка крак в залива и да се насладят на безпроблемно бременност!

Надяваме се да чуя вашите мнения и становища по тази статия.

Цитати: 1, 2

Препоръчани статии:

  • 7 Ефективни съвети как да Освобождаване болка в коляното по време на бременност
  • 11 ефективни съвети да получите помощ от Tailbone болка по време на бременност
  • болки в гърбаПо време на бременността - 5 Причини и 11 Обработки
  • 10 Сериозни Причините за болки в гърдите & усилвател;Инфекция по време на бременност