May
28
23:00
Бременност // Безопасност

7 ефективни съвети да получите помощ от "Газ Проблем по време на бременността

проблем на газ по време на бременност

снимката: Shutterstock

Ние всички проблеми лицето газ в нашата рутинна живот;като въпрос на доказан факт, хората минават на газ най-малко 14 пъти на ден!

Тенденцията като проблем на газ се увеличава, когато сте бременна.Вие често да откриете себе си с нелеката подуване на корема, оригване, оригване, заедно с мизерни усещания в стомаха.Освен, че е неприятно, че е неудобно също.

е на газ проблем по време на бременност Normal?

На цялата стомашен проблем по време на бременност се счита за нормално и няма нужда да се притеснявате за същото.

  • Ако имате силна болка или спазми в корема, трябва незабавно лекарска намеса.
  • Също така, ако имате тежка диария или забележите кръв в изпражненията, не трябва да се забави в консултирането с лекар.

Въпреки това, във всички останали случаи, това се счита като естествена част от вашата бременност.

[Прочети: диария при Бременност ]

Предизвиква на газа проблем по време на бременност:

Макар да се обозначават като обща, важно е да се разбе

ре защо сте изправени пред такъв проблем.След са причините, които причиняват много газове в организма по време на бременност

  • По време на бременността много хормонални промени се проведе в тялото си и един от хормоните, прогестерон, увеличава значително.
  • Този хормон облекчава мускулните тъкани в гастрономическо тракт, като по този начин се забавя храносмилането и повишаване на газ.
  • Освен това, когато бебето расте и теглото й преси храносмилателния тракт, той също така забавя нещата в храносмилателната система.
  • В по-късните етапи на бременността, тъй като матката расте стеснява коремната област и по този начин избутва стомаха като се чувствате гризу през цялото време.

[Прочети: храносмилане по време на бременност ]

Как да получите помощ от газ по време на бременност?

Може да не сте в състояние да избягат от този хаос на проблем газ напълно, но с няколко лесни стъпки, посочени по-долу могат да направят живота ви много по-добре.

1. Пробив си ястия:

Ако сте били като две тежки ястия през деня то сега тя се е разпаднала на малки порции повече от два пъти в един ден.

  • Яжте по-малко храна, с по-малко интервали.
  • Вместо да яде 3 големи хранения, са 5 или 6 малки хранения, разпределени през целия ден, така че да се поддържа системата ви храносмилането.

2. дъвче храната, Не Gulp:

как се яде храната също е от значение, така че дъвчете добре, което поставя по-малък натиск върху храносмилателната система.

  • избягваме да говорим, докато се храните, така че да абсорбира по-малко въздух.
  • И не забравяйте да не се пие вода по време на храненията.
  • Изпийте чаша десет минути преди и след като си хранене.

3. поддържа Food вестник:

може да има някои храни, които могат да създадат повече проблеми, газове, отколкото другите.

  • Така отбележете каквото ви се яде и да се провери след 6 часа на яденето, дали се чувствате гризу.
  • тези храни, които ви намерят е тревожна трябва да се избягва.

4. Проблемни Foods:

някои храни по природа са тези, които създават проблеми на газ.Така че, когато ги консумират, да бъдат внимателни.

  • Тези храни са боб, зеле, карфиол, мляко и други млечни продукти, броколи, ябълка и др
  • Той винаги е добре да се провери нивото на толерантност с тези храни и да реши за себе си.

[Read: Карфиол по време на бременност ]

5. Walk Тя Out:

Необходимо е, че не поддържа заседнал начин на живот, когато сте бременна.Вие трябва да сте сигурни, че винаги ще ходиш или се направят някои упражнения, за да помогне на тялото ви храносмилане по-бързо и да се избегне ветровито газ.

[Прочети: Разходки по време на бременност ]

6. Йога може да бъде полезно Too:

Тази древна наука предлага различни пози или упражнения за подобряване на храносмилането в организма.

Но не забравяйте да кажете на Вашия инструктор за вашата бременност преди да се опитате упражненията.

7. лекарства и наркотици:

След няколко опита, когато сте в състояние да се справят с проблема, консултирайте се с вашия лекар или здравен специалист за възможните начини.

Можете да ги попитате за всеки подходящ лекарство, което можете да предприемете, за да се преодолее проблема.В действителност, това трябва да бъде само в краен случай.

[Read: Сейф наркотици по време на бременност ]

Така, бременност носи много промени в тялото ви и ще ви трябва да бъдат подготвени да се справят с него по конструктивен начин.Надяваме се, че сега можете да си давам зор, когато сте изправени пред проблем, газ и се опитват тактика гореспоменатите.Акции

направи повече такива съвети, за да се справят с стомашен проблем по време на бременност, ако сте запознати в полето за коментар по-долу с други читатели:

Литература: 1

Препоръчани статии:

  • 25 ефективни съветиЗа да се предпазим от болки и спазми по време на бременност
  • 25 Foods определено трябва да се избягва по време на бременност
  • 10 сериозните признаци & усилвател;Симптомите на дехидратация по време на бременност
  • 5 ефективни мерки за предотвратяване храносмилане по време на бременност