May
29
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде скариди по време на бременност?

Скарида

снимката: Getty

Като бъдеща майка, трябва да знаете, че бременността изисква оптимално хранене.Заедно с това вие също ще изпитат странни глад!Не се притеснявайте, това е често срещан сценарий е изправена повечето жени.

Ако умира да има морски храни като скариди, трябва да се упражняват изключително внимателни.Но, това е безопасно да се ядат скариди по време на бременност?Е, Прекомерният прием на скариди може да доведе до нежелани последствия за вас, както и нероденото бебе в утробата си.

Въпреки това, Администрацията по храните и лекарствата, помисли скариди да бъде абсолютно безопасно по време на бременност.Всъщност, можете да се консумират около 8-12 унции на този морски дарове всяка седмица.

Ето един малък наръчник за хранене скариди по време на бременност, само за вас ще бъде мама!

хранителни предимства на хапване Скариди време на бременността:

Водните животни съдържат високи нива на живак, който поставя заплаха особено когато сте бременна.Отделно от това, скариди са вкусни без

съмнение.В действителност тези морски храни са богати на важни хранителни вещества, както добре.

Нека да погледнем по-отблизо:

  • Скариди са богати на протеин, който помага за нормалния растеж и развитие на нероденото бебе.
  • Този морски дарове е богат на желязо, което ви трябва в изобилие в този момент.
  • Скариди съдържа омега-3 мастни киселини, които подпомагат развитието на мозъка при вашето дете.
  • Потреблението на скариди в умерени количества помага за намаляване на рисковете, като преждевременно раждане.

без лекарско прием може да повлияе върху нервната система на бебето ви и да доведе до още раждане, както добре.По този начин, следвайте указанията, посочени от FDA и EPA, когато става въпрос да се консумират храни море.

[Read: Seafood по време на бременност ]

За ваша информация:

Никога не трябва да се консумират сурови морски храни!Сурови скариди или стриди са напълно трябва да се избягват в този момент.Има изобилие от други насоки, които трябва да следвате, докато приемате скариди по време на бременност, за да бъде безопасна страна.Ето някои:

  • море храни се заразени с червеи и паразити, които могат да причинят потенциални вреди за вас или бебето развива вътре в теб.
  • Антибиотици и lixteria някои вредни бактерии, които често се срещат в скариди.Те имат потенциал да причиняват спонтанни аборти.
  • Така че трябва да готвя скариди при 74 градуса като бактерии не успява да оцелее в тази жега.
  • Внимателно огледайте всички ръбове и гарантира, че те са добре сварени.

[Прочети: скариди по време на бременност ]

скариди Готварство Съвети:

имайки предвид основните готварски съвети не само ще запазят вкуса, но също така и намаляване на рисковите фактори.

Ето някои от съветите за готвене можете да следвате:

  • Ако сте съхранили скариди в хладилника, се уверете, че да го размразят напълно.
  • Не трябва да използвате микровълновата, докато се подготвя скариди.
  • Proper размразяване помага за премахването на чревната пистата и вената на гърба от скариди.
  • Можете да devein след размразяване с помощта на остър прибор.
  • Използвайте топла вода за почистване на скариди.
  • кипене е най-добрият метод на готвене.
  • Трябва да го направи точка да ври скариди.
  • Отделно от готвене добре, вие също трябва да гарантират, че тя се съхранява добре.

[Прочети: Eating Salmon по време на бременност ]

скариди под формата на паста:

Скариди под формата на паста са много популярен вариант, който можете да опитате.Уверете се, че не приемате него сурово.

  • Много страни в Азия използват скариди паста подправки в ежедневните им на хранене.
  • Можете да ги купите в суров вид от хранителни магазини и след това да ги готви у дома.
  • Можете да служи крилати боб, ориз, плодови салати с скариди паста.

[Read: Steak по време на бременност ]

забравяйте да яде балансирана диета по време на бременност и се насладете на този прекрасен фаза.Говорете с Вашия лекар, преди да добавите скариди към вашата диета.Също така, следвайте указанията за безопасност и държи в шах всички притеснения.

Moms, Кажете ни какво получава със скариди във вашата бременност в коментар по-долу раздела.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се хранят Calamari време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Стридите по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират риба тон по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират месо по време на бременност?