April
11
23:01
Бременност

6 лесни начини за предотвратяване на сънна апнея по време на бременност

Предотвратяване на сънна апнея по време на бременност

снимката: Shutterstock

Възможно ли е да се прозяваме през деня си, тъй като обяви бременността си?Възможно ли е да се събужда с пулсиращо главоболие, тъй като вашата концепция?

Докато гадене и умора са общи оплаквания по време на бременността, друг изключително често срещано състояние е сънна апнея.Ако сте били изпитва необичайно съня смущения на забава, то вероятно може да бъде сънна апнея.Бременна с сънна апнея може да бъде много опасно състояние.Прочетете, за да научите повече.

Какво е сънна апнея?

Сънната апнея е заболяване, където дишането спира за няколко секунди по време на сън.Вместо редовно дишане, можете да направите пауза между тях и да се започне отново.Неравномерно дишане модел може да се повтаря няколко пъти през нощта.

[Read: Гадене по време на бременност ]

сънна апнея по време на бременност:

Сънната апнея е изключително често по време на бременност.Повече от 45% от жените страдат от нея по време на бременността.Сънната апнея по време на бременност може

да бъде доста опасно за вас и вашето бебе, тъй като лишава тялото ви от кислород.

Какви са страничните ефекти на сънна апнея по време на бременност?

Сънната апнея може да бъде много опасно състояние, докато сте бременна.Тук е това, което всички трябва да знаете за сънна апнея и усложнения на бременността:

1. Той понижава кръвните нива на кислород всеки път, когато спре да диша.

2. Той се увеличава шансовете си за като високо кръвно налягане, депресия, сърдечна недостатъчност, затлъстяване, удар или дори инфаркт.

3. Тя също така увеличава шансовете си за развитие на гестационен диабет и прееклампсия.И двете тези условия са изключително опасни за вашето бебе.

4. често увеличава възможността за цезарово сечение.

5. Тя поставя бебето в риск.Лекарят може да препоръча запазване на новороденото в неонатологично интензивно отделение за дишане, свързани проблеми.

[Прочети: Дишането Проблем по време на бременност ]

Симптомите на сънна апнея по време на бременност:

Ако изпитвате сънна апнея, това е малко вероятно, че ще се събуди по своему.В повечето случаи, вашият партньор или лицето спи близо до вас ще забележите симптомите преди да го направите.

  • Вие ще бъдете склонни към хъркане шумно.
  • Вие изведнъж ще се задъхва за въздух.
  • Вие ще изпитате прекомерна умора през деня.
  • Можете да заспите по време на рутинни дейности като домакинска работа, четене, гледане на телевизия или дори шофиране.
  • Вие ще станете раздразнителни и страдат от резки промени в настроението.
  • Вие ще започнете да забравяме неща и да стане неспокоен.
  • Може да се събудите с тъп или удари главоболие сутрин.

[Прочети: Хъркането по време на бременност ]

Какви са причините за развитие на сънна апнея по време на бременност?

Сънната апнея е изключително често по време на бременност и тук са няколко причини, поради:

  • Ако сте били с наднормено тегло, преди да заченат имате по-голям шанс да бъде засегната със сънна апнея.
  • Ако сте поставили върху много на тегло по време на бременност, трябва да имате по-голям шанс да бъде засегната със сънна апнея в по-късните триместър.
  • Високите нива на хормона естроген може да предизвика подуване на лигавицата, които линия на носа.Това може да доведе до по-лигавицата производство и запушване на носа.
  • По време на бременността, е налице увеличение в кръвта в тялото си.Той причинява разширяване на кръвоносните съдове и повишава риска от сънна апнея.

[Прочети: Safe Отслабване по време на бременност ]

Как да се предпазя сънна апнея по време на бременност?

Ако изпитвате прекомерна умора и сънливост през деня, трябва да говорите с Вашия лекар за това.Ето няколко неща, които трябва да се грижат за преодоляване или предотвратяване на сънна апнея:

  • Вашият лекар ще ви помоля да се въздържат от спи по гръб, докато сте бременна.Тя може да ви посъветва да спи на лявата си страна, вместо.
  • Ако причината за сънна апнея е теглото си, трябва да говорите с Вашия лекар за безопасен план за отслабване.
  • Вашият лекар може да препоръча някои безопасни упражнения или да ви насочи към диетолог.
  • Някои дишане ленти може да помогне за контрол на сънна апнея.Говорете с Вашия лекар за това.
  • A физиологичен разтвор или спрей овлажнител може да помогне отворят блокирана носната пасаж.
  • При тежки случаи, Вашият лекар може да ви даде по-маска, която се монтира на носа си.Маската ще имат малък свързване на помпата, за да се осигури постоянен поток от въздух и да поддържате дихателните пътища отворени.

Докато умора е много често срещан признак на бременност, трябва да се разбере, когато тя е прекалено висока.Сънната апнея е много опасно състояние, особено за вашето бебе.Важно е да обсъдите това с Вашия партньор за възможните начини за място нейните симптоми през нощта.

Били ли сте някога с опит бременност сънна апнея, направете споделят своя опит тук.

Препоръчано статии:

  • Топ 5 начини да се справят Припадък и световъртеж по време на бременност
  • Безопасно ли е да Вземете Мигрена лечение по време на бременност?
  • Топ 10 Билкови чайове да се пие по време на бременност
  • 3 Естествени начини за справяне с Запек по време на бременност