March
31
23:08
Těhotenství // Jídlo

Je bezpečné jíst jalapeňos během těhotenství?

Jalapeňos během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Čekáte a touha po jalapenos?Ale je to bezpečné jíst jalapenos během těhotenství?Jíst jalapeňos by být nejlepší nápad, pokud jste trpí zánět vedlejších nosních dutin a nosní kongesce.To vám pomůže uspokojit vaši touhu a efektivně léčit ucpaný nos.Přečtěte si náš příspěvek se dozvíte zdravotní přínosy jalapeňos a jak bezpečné je jíst jalapenos během těhotenství.

Co je Jalapeno?

papričkami jalapeňos odvozují svůj název po Xalapa v Mexiku.Lidé v Mexiku a Střední Americe kultivovat papriky z posledních tisíc let.Nicméně, dnes si můžete najít Jalapeno v Asii a dalších částech světa.Na dvě až čtyři palce dlouhá jalapeno je plná živin a vitamínů.Pepř přidává špetka koření s jeho teplou a štiplavá chuť na různé kuchyně.Jalapeno poskytuje několik zdravotních výhod, takže je výhodné jíst, zatímco čekáte.

[Read: Eating Broccoli během těhotenství ]

zdravotní přínosy Jalapeno v průběhu těhotenství:

1. podporuje hubnutí:

Jalapeno obsahuje přírodní sloučeniny, kapsaic

in, která dělá jalapeňos chuť pikantní.Kapsaicin také pomáhá hubnout bezpečně během těhotenství.Sloučenina podporuje spalování tuků a kalorií, který vám pomůže ztratit přebytek hmotnosti (1).

2. zachází Artritida:

kapsaicin v jalapeno vlastní protizánětlivé účinky.Tato sloučenina inhibuje substanci P, která napomůže zánětlivého procesu.Takže jíst jalapenos během těhotenství je účinná při minimalizaci bolesti a otoky u žen, které trpí artritidou (2).

3. Předchází riziku vzniku rakoviny:

Kapsaicin v jalapeňos zabíjí rakovinné buňky, zejména rakovinné buňky prostaty,Kromě toho, vitamíny a flavonoidy v papričkami jalapeňos jsou účinné antioxidanty, které pomáhají předcházet rakovině a omezit poškození buněk v průběhu těhotenství (3).

4. Poskytuje úlevu od bolesti hlavy:

Kapsaicin v jalapeňos účinně potlačuje neuropeptidového, populární jako substance P, který je prominentní bolest mozek vysílač.Takže jíst jalapeňos Vám nabízí úlevu od bolesti hlavy nebo migrény během těhotenství (4).

[Přečtěte si: Domů prostředků léčit bolest hlavy během těhotenství ]

5. Zachází zduření nosní sliznice:

Eating jalapeňos generuje teplo díky kapsaicinu, který pomáhá jasné dutin.Také sloučenina pomáhá sinus infekce bojové a čistí nosní dýchací cesty.Takže, jíst jalapenos během těhotenství pomáhá lék ucpaný nos účinně (5).

6. předcházet riziku vředy:

Eating Jalapeno zabíjí špatné bakterie ve vašem břiše a střev, zatímco čekáte.Pepř brání škodlivé aktivity špatných bakterií, které mohou způsobit vředy (6).

7. reguluje krevní tlak:

Jalapenos jsou bohaté na flavonoidy.Také, jalapeno obsahuje dobré množství vitamínu A a vitamínu C. Takže, jíst Jalapeno pomáhá regulovat vysoký krevní tlak v průběhu těhotenství (7).

8. Zabrání Retence tekutin:

zadržování tekutin v těle je škodlivé v průběhu těhotenství.Tekutina může hromadit kolem svého srdce a vyvíjet tlak na srdce a poškodit jej.Otoky kotníků a obtíže při dýchání normálně jsou příznaky retence tekutin.Jalapeňos zabránit zadržování tekutin v průběhu těhotenství.Pepř dělá se potíte a snižuje přebytek tekutiny v těle.

9. podporuje zdraví srdce:

Kapsaicin ve jalapeňos snižuje triglyceridy, cholesterol a agregaci krevních destiček.Sloučenina pomáhá rozpouštět fibrin, což je klíčovou složkou při tvorbě krevních sraženin během těhotenství.Lékařské studie ukazují, že jalapeňos snížit riziko mrtvice a infarktu podstatně.Bioflavonoidy, vitamin A, a vitamin C pomoc při posilování krevních cév což je pružnější a pomůže jim přizpůsobit se měnící se krevní tlak v průběhu těhotenství.

[Přečtěte si: výhody zdravého stravování chřestem během těhotenství ]

můžete jíst jalapeňos během těhotenství?

Ano, to je naprosto bezpečné jíst jalapenos, zatímco čekáte.Vzhledem k tomu, chladný pepř je pikantní, může se cítit trochu nepříjemné, pokud nechcete jíst pravidelně.Nicméně, ujistěte se, že budete jíst jalapenos v přiměřené výši, protože nadměrná spotřeba může vést k pálení žáhy, a to zejména v posledním trimestru těhotenství.

[Přečtěte si: Je bezpečné jíst mořské řasy během těhotenství ]

jste jedli jalapenos a čeká?Jak jste se těžit z toho?Podělte se o své zkušenosti s ostatními maminky-k-být ponechat komentář níže.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst petržel během těhotenství?
  • Je bezpečné používat česnek když jste těhotná?
  • Je bezpečné jíst Bologna když jste těhotná?
  • 6 Amazing Zdraví Výhody jíst durianu během těhotenství