March
30
23:06
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné ohýbat během těhotenství?

Je bezpečné Bend v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Líbí se vám vaše první těhotenství?Zajímá vás, jestli je bezpečné ohnout a čeká, nebo ne?Pokud jste se mohou týkat výše uvedených situací, čtení tohoto příspěvku je nutností.

Těhotenství je doba, kdy budete potřebovat k výkonu zvýšené opatrnosti chránit své zdraví a růst maličká ve svém lůně.Nicméně, záplava rad, které mohou přijít do cesty od přátel a rodiny vám může zanechat trošičku zmatený a nervózní.Podívejte se na tento post vědět, jestli ohýbání a čeká je sázka na jistotu, nebo ne!

Je bezpečné ohnout během těhotenství?

I když to může znít překvapivé pro vás, ohýbání v průběhu těhotenství nebude bolet své dítě v žádném případě.Příroda poskytuje skvělé odpružení systém pro rostoucí plod.Plodové vody umožňuje dítě přesunout své paže, nohy, praxe dýchací pohyby a otočit kolem vaší děloze.Pomáhá dítě přizpůsobit při změně polohy.Sklánějící se nad v žádném případě neovlivní vaše dítě zdraví nepříznivě.

[Přečtěte si: Co dělat a nedělat během těhotenství ]

Proč byste se měli vyhnout Ohýbání během těhotenství?

Ohýbání nepoškozuje dítě v žádném případě.Ale jak vaše dítě roste, stane se pro vás těžké ohýbat.To může dokonce zvyšovat riziko zakopnutí a může dokonce způsobit další nepohodlí.Zde je návod, jak sklonil se během těhotenství mohou znamenat nebezpečí pro vás a vaše dítě:

1. zvyšuje riziko pádu:

Největší nebezpečí v důsledku ohýbání je to, že zvyšuje riziko zakopnutí nebo pádu.Padající a zranění břicha může ukázat jako nebezpečné v průběhu těhotenství.To může způsobit odtržení placenty, nebo oddělení od děložní stěny a vede k vaginální krvácení nebo dokonce potrat.Riziko pro plod, která v ohybu a klesající zvyšuje deset záhyby během třetího trimestru jako děložní stěny tenčí ven a hlava dítěte kapky do pánve.

[Read: Rizika Falling Down během těhotenství ]

2. Příčiny Závratě:

sklánějící se nad během těhotenství posílá nával krve do hlavy, takže si závrať.Závrať může vést ke ztrátě rovnováhy nebo vědomí a zranění, což může nepříznivě ovlivnit Vaše dítě.

[Přečtěte si: způsoby, jak řešit Závrať Během těhotenství ]

3. vede k pálení žáhy:

Ohýbání zvyšuje tlak na žaludku a pálení žáhy může zhoršit, což je běžný problém v pozdním těhotenství.To může způsobit reflux kyseliny nebo jeho zpětnému proudění žaludeční kyseliny do jícnu.To může vést k říhání, pocit pálení v potravinářském potrubí a nepříjemnou chuť v ústech.

[Přečtěte si: Domácí léky vyléčit pálení žáhy během těhotenství ]

4. Příčiny kmen:

Vzhledem k rostoucí dítě bouli, vaše těžiště posune v průběhu těhotenství.Ohýbání dopředu a pak se opřel zatíží vaši páteř a dále poškodit vaše oslabené vazy v průběhu těhotenství.

Jak ohýbat během těhotenství?

Máte-li provést úkol, který vyžaduje ohýbání, měli byste mít následující věci na paměti:

  • Nezapomeňte snížit vaše kolena namísto protahování zad.
  • Také byste měli vstávat pomalu pomocí rukou, stehna a kolena, než napínání svaly břicha a žaludku.To pomůže chránit vaše záda a posílit nohy a zároveň umožňuje provádět každodenní činnosti, jak vaše těhotenství zálohy.
  • Při zvedání objektu, pokuste se jej držet pod dítě narazit aby byl v souladu s vaším posunuté těžiště.

Nezapomeňte přiblížit každodenní pracích obezřetně způsobem.

Udržení správné držení těla v průběhu těhotenství:

Dobré držení těla během těhotenství zahrnuje školení tělo chodit, sedět, ležet a stát v pozicích, kde nemusíte cítit napětí.Vypouklé břicho, může se budete cítit, jako byste se chystáte svrhnout.Ale tím, že několik kroků, můžete efektivně udržovat správné mechaniku těla.Zde je několik tipů, držení těla, které je třeba dodržovat v průběhu těhotenství:

1. stoje:

Při stoji, krk, hlava, a záda by měla být v přímé linii.Postavte se zády ke stěně na několik minut každý den.Je to skvělý způsob, jak rovnání páteř.Vyhnout se stojí ve stejné pozici po dlouhou dobu.

2. Sitting Pozice:

Sedněte si s ramena a páteř rovně.Váš derriere by se měly dotýkat zadní strany židle.Můžete použít polštář, srolovaný ručník, bederní role na podporu záda při sezení.

3. Driving Pozice:

Při jízdě také, musíte použít zadní podporu.Kolena by měly být na stejné úrovni, nebo dokonce vyšší než boky.Můžete také upravit své místo, aby vaše nohy dosáhnout na pedály, pokrčte kolena a přitom udržet volant 10 palců od vašeho břicha.A co je nejdůležitější, vždy nosit břišní a ramenní bezpečnostní pásy při jízdě.Musíte umístit břišní pás tak nízké, na bocích jak je to možné.

4. správný způsob, jak zvednout objekty:

Požádejte o pomoc při zvedání těžkých předmětů.Pokud jste zvedání sám objekt, pak se ujistěte, že máte pevnou půdu pod nohama.Pokud jste vyzvednout objekt nižší než pasu, pak aby se vaše záda rovně a pokrčte boky a kolena.Nikdy se předklánět v pase s rovnými kolena.

Pokud zvedání objekt z tabulky, a pak ji posuňte k okraji stolu držet to blízko u těla.Buďte opatrní při držení těžkých předmětů, které jsou nad vaše pasu úroveň.

5. Sleeping a lhaní Pozice:

Dobrý držení těla je velmi důležité, i když jste odpočinku.Neměli byste ležet rovně na zádech nebo v břiše, když spí.Ležící na zádech během třetího trimestru může způsobit větší důraz na srdce a zvýšit své šance, že trpí bolestmi zad.

[Read: Nejlepší Spací Polohy během těhotenství v prvním trimestru ]

ležící na břiše nebude velmi pohodlné pozici pro vás.To může také snížit průtok krve a přidat tlak na plod.Většina lékařů radí těhotné ženy ležet na své levé straně během třetího trimestru.To umožní, aby průtok krve do ledvin, dělohy a, samozřejmě, plodu.Tak se vyhnout pokušení zhroutil na konci dlouhého dne.

Teď víte všechno o dos a nedělat z ohýbání v průběhu těhotenství.Proč čekat?Jděte do toho a poučit ostatní maminky-k-být!

Hope se vám líbil náš příspěvek na to je bezpečné ohnout během těhotenství.Co váš lékař poradí ohýbání v průběhu těhotenství?Jak to přínosem pro vás?Prosím, podělte se o své cenné zkušenosti a tipy s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • Je bezpečné stěhovat nábytek v průběhu těhotenství?
  • 3 možných rizik spojených s Painting během těhotenství
  • 6 Užitečné Bezpečnostní opatření při čištění během těhotenství
  • 5 úžasné výhody zvedání závaží během těhotenství

Related Posts