March
31
23:08
Těhotenství // Bezpečnost

Doplňky železa v těhotenství - Existují nějaké vedlejší účinky?

Železné doplňky

obrázku: Shutterstock

Jste těhotná?Líbilo se vaše zpráva krev vrátí orazítkovanou nedostatek hemoglobinu?Cítíte se slabý a unavený?Pokud se tyto otázky zní, jako jste vy, pak jste pravděpodobně trpí nedostatkem železa.

Jestliže máte nedostatek hemoglobinu, může váš gynekolog vám předepsat železo-potraviny bohaté, nebo dokonce ty malé multi-barevné kapsle zvané železné doplňky.Přečtěte si náš příspěvek zjistit výhody a vedlejší účinky železa doplňků v průběhu těhotenství?

Přehled O nedostatku železa:

Lidské tělo potřebuje železo pro vybudování silného imunitního systému.Železo je rozhodující pro okysličení nebo plnění kyslíku do každé buňky našeho těla.To také pomáhá produkovat ATP, který je zdrojem energie v těle.Těhotná žena je na maximální riziko nedostatku železa.

Proč těhotná žena Požadovat více železa?

Během těhotenství, červených krvinek hmotnost a plasma expandovat v důsledku zvýšení tvorby červených krvinek.Také, placenta a plod vyžadují železo.Proto, budete potřebovat více

železa, na rozdíl od jiných non-těhotné ženy.V případě potřeby, lékaři předepisují železa doplňky (1).

Jaké jsou železo doplňky?

Železné doplňky jsou rozhodující pro nastávající maminky, kteří měli anémii.Pokud nemáte nedostatek hemoglobinu, pak brát doplňky železa je preventivní opatření.Proto několik krevních testů v průběhu následujících devět měsíc pomáhají identifikovat a léčit nedostatek železa na čas.

[Read: symptomů anémie v těhotenství ]

Jaké jsou důsledky z nedostatku železa během těhotenství?Nedostatek

železa dělá člověk cítí vyčerpaný a unavený.Těžké chudokrevnost komplikací v těhotenství.To povede ke špatnému neurovývoji plodu.Kojení a těhotné ženy je třeba brát 20-30 mg železa na den.Non-vegetariáni obvykle získat z jejich pravidelné stravy, ale bohužel vegetariáni čelí problému.Za těchto okolností bude váš zdravotní poradce předepsat doplňky železa.Nedostatek železa během těhotenství může mít za následek:

  • předčasný porod
  • výživy kojenců a mateřské úmrtnosti
  • Nízká porodní hmotnost
  • Behaviorální a kognitivní nerovnováha (2)

[Přečtěte si: vápník tablety během těhotenství]

zdrojů železa:

Některé z těchto potravin jsou bohatým zdrojem železa:

  • Hovězí
  • Chicken
  • Fazole
  • Data
  • mandle, datle, suché meruňky
  • Beans
  • Brokolice
  • Čočka
  • Sojové boby
  • Tofu
  • Špenát

Nezapomeňte vyvážená a zdravá strava vám pomůže překonat nedostatek železa (3).

[Read: Iron tablety během těhotenství ]

Iron požadavku během těhotenství:

matku a plod obě vyžadují slušné množství železa v průběhu těhotenství.Poptávka nelze splnit bez stravy, zejména pokud jste vegetarián.Pojďme porušit požadavek na lepší pochopení:

  • plodu a požadavek placenta - 300 mg
  • Mateřská Hemoglobin - 500 mg

celkového požadavku je 800 mg.Pro splnění potřebu, je velmi důležité, že budete konzumovat 2 -4,8 mg železa denně.Bohužel, většina žen nekonzumují požadované množství, které má za následek nedostatek železa (4).

Do ženy s normální hladina železa těžit z doplňky železa?

Jak těhotenství pokračuje, váš gynekolog předepíše železo tablet.Nicméně, to neznamená, že máte nedostatek železa.Oni obvykle doporučí doplňky jako preventivní opatření, protože požadavek železo z budoucí matku zvyšuje, jak těhotenství pokračuje.

Nežádoucí účinky doplňky železa během těhotenství:

Železo je velmi důležité pro lidské tělo.Nicméně, klíčové je, aby vyrovnat stejný, aby se zabránilo železa doplněk nežádoucí účinky během těhotenství.I když naše tělo může uložit železa, nadbytek železa může vést k nevolnosti, zvracení a zácpa.

Pokud očekáváte a cítit unavený a týden, pak si nechat udělat krevní test pro potvrzení nedostatku železa.Promluvte si se svým lékařem o své obavy tak, že dostanete správné léčby.

Doufáme, že náš příspěvek v doufáme, že náš příspěvek byl užitečný.Pokud čelí problému nedostatku železa během těhotenství, pak podělit o několik užitečných tipů s ostatními nastávající maminky zde.Můžete také diskutovat vaše dotazy o nedostatku železa, pokud jste jedním z těch šťastných maminky, které je čeká dítě.

Doporučené články:

  • 9 Vitamin B12 bohaté potraviny byste měli vzít v průběhu těhotenství
  • 24 Vitamin B potraviny bohaté by měla obsahovat ve vaší stravě během těhotenství
  • 4 úžasné výhody kyseliny listové v průběhu těhotenství
  • železa v potravě Sací během těhotenství - Vše, co potřebujete vědět o