March
30
23:06
Těhotenství // Vhodnost

Správa přírůstek tělesné hmotnosti s oddělenými těhotenství

Správa-vaše-Weight-Gain-S-Twin-Těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste těhotná a máte dvojí důvod k šťastný a nadšený?Líbilo se váš lékař jen potvrdit, že jste vše nastaveno, aby porodit dvojčata?Už jste měli prohlídku a jsou již obavy o různých zdravotních aspektů, které potřebujete, aby se postarat o a čeká dvojčata?Pokud jste se mohou týkat výše uvedených situací, a jsou bezradní o své přibývání na váze se těhotenství dvojčat, přejděte dolů vědět víc!

váhový přírůstek během těhotenství dvojčat:

Většina lékařů vám poradí, abyste získali asi 37 až 54 libra, když jste těhotná s dvojčaty (1).Nicméně, pokud jste byli trochu nadváhu, než jste se stali těhotná, Váš lékař může doporučit, abyste získali trochu menší váhu než ostatní.Podobně, pokud jste byli podváhu, když jste otěhotněla, může Váš lékař vám poradí získat trochu větší váhu ve srovnání s jinými maminky, kteří jsou těhotná s dvojčaty.

Získání tak velkou váhu, když jste těhotná, se může zdát jako noční můra!Jděte do toho vědět více o hmotnosti rozchodu, který dává smysl:

  • Téměř 10 až 12 liber z celkové hmotnosti získáte bude, že vaše děti.
  • I když jste těhotná, vaše tělo bude vyrábět spoustu extra krve na pomoc své děti rostou správně.To také přispívá k přibývání na váze, které jste zkušenosti během těhotenství.

Váš plodová voda bude také odpovídat za vaše celkové tělesné hmotnosti.Jakmile bude vaše voda přestávky a vaše děti dorazí, budete vrhnout kil.

Je vysoce pravděpodobné, že jakmile si doručit své děti, ztratíte asi 30 liber za příštích dvou až čtyř týdnů.Které vám pomohou s zavazadla 12-15 kil, který je podobný tomu, co matka, která porodí jedno dítě zisky.

[Přečtěte si: Domovská stránka prostředky vyléčit pálení žáhy během těhotenství ]

váhový přírůstek v těhotenství s dvojčaty přes každého trimestru:

Ženy, které očekáváte jediné dítě na váze postupně v průběhu tří trimestru.Podobně, zatímco čeká dvojčata vy budete získat potřebné množství váhy v průběhu příštích devět měsíců.Samozřejmě, tam je vždy hodně výzvou, která se chystá přijde do cesty, pokud jde o dostatek jídla a podržením, co jíte.Někdy můžete získat hodně na váze v náhlých proudech.Zde je pohled na to, jak velkou váhu získáte v nadcházejících příštích měsících.Pamatujte si, že každý těhotenství je jedinečný, a může nebo nemusí získat stejnou částku v určeném čase.Promluvte si se svým lékařem o vaší tělesné hmotnosti v zůstat vědom toho, jak vaše těhotenství pokračuje.

[Přečtěte si: oddělenými Těhotenství Care ]

1. Weight Gain v prvním trimestru:

V prvním trimestru, získáte o čtyři až šestliber celkově.

  • V závislosti na své zdraví a dalších faktorů, můžete dokonce ztratit malou hmotnost během této doby.To není důvod k obavám, ale ujistěte se, že budete mluvit se svým lékařem o tom.
  • V prvním trimestru, budete pravděpodobně trpět ranními nevolnostmi, který doprovází těhotenství.Pokud jste těhotná s dvojčaty, to je ještě nepříjemné, protože záchvaty nevolnosti může trvat dlouho, a budete cítit špatně po celou dobu.Vaše hormony jsou na dvojitou disku, zatímco jste těhotná s dvojčaty.
  • Ujistěte se, že budete jíst malé porce v pravidelných intervalech.Vyhněte se jíst těžké jídlo, které mohou dále vyvolat nevolnost, i když jste chuť na další jídlo.
  • Ujistěte se, že budete mít své předepsané léky na čas.Některé prenatální léky mohou zvýšit vaše nevolnost.Pokud se necítíte dobře, zeptejte se svého lékaře změnit své léky.
  • Je také důležité, aby zůstali hydratované, ale pokud nejste schopni zvýšit příjem tekutin, dělat informovat svého lékaře o tom.

[Přečtěte si: bezpečné Cvičení během těhotenství dvojčat ]

2. Zvýšení tělesné hmotnosti V druhém trimestru:

Během druhého trimestru, získáte asi jeden a půl liber každý týden.

  • Ve většině pravděpodobností bude vaše nevolnost ustupovat, jakmile vstoupíte do druhého trimestru.
  • Jak začnete cítit lépe, měli byste se pokusit jíst dobře, aby se na jakoukoli hubnutí, ke které došlo během prvního trimestru.
  • Lékař vás požádá, abyste získali určité množství váhy ve druhém trimestru, v závislosti na tom, jak velkou váhu jste ztratili nebo získali v prvním trimestru.
  • V případě musíte získat nějakou nadváhu, ujistěte se, že přidat dobré množství bílkovin, vápníku, tuků, a celá zrna do svého jídelníčku.
  • Některé velké možnosti potraviny, které jsou zdravé a umožní vám získat váhu zdravým způsobem jsou sýry a další mléčné výrobky, plnotučné mléko, a libové maso.

[Přečtěte si: Tipy na udržovat zdravou váhu během těhotenství ]

3. Zvýšení tělesné hmotnosti V třetím trimestru:

ve třetím trimestru, získáte asi jeden a půl až dva liber každý týden.

  • Jakmile se dostanete na 32. týden těhotenství, vaše děti se skoro čtyři liber každý.Jste pravděpodobně najít to stále obtížnější a nepohodlné jíst a provádět pravidelné činnosti.
  • Během této doby se může vyskytnout epizody pálení žáhy a dokonce i silnou bolest v zádech a hrudníku.Nemusíte hit tísňového tlačítka, jak vaše rostoucí děloha vyvíjí tlak na ostatní orgány a způsobuje nepohodlí.
  • Během této fáze, budou vaše děti budou získávat jejich finální množství výživy a hmotnosti v děloze, takže je velmi důležité držet se vaši zdravou výživu.
  • Váš lékař bude nejlepší osoba, aby vás o nezbytném zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu celého těhotenství zabezpečit rozvoj svých dvojčat.Nedělejte si starosti o ztráty číslo přesýpacích hodin soustředit jen na blaženosti mateřství, která je za rohem pro vás.

[Read: oddělenými Těhotenství Dieta plán ]

Váš lékař bude nejlepší osoba, aby vás o nezbytném zvýšení tělesné hmotnosti v průběhu celého těhotenství zabezpečit rozvoj svých dvojčat.Nedělejte si starosti o ztráty číslo přesýpacích hodin soustředit jen na blaženosti mateřství, která je za rohem pro vás.

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na přírůstek hmotnosti se těhotenství dvojčat.Máte dvojčata?Kolik byla vaše dvojče těhotenství přibývání na váze?Podělte se o své zkušenosti s ostatními maminky-k-být tady.

Doporučené články:

  • 8 Užitečné tipy, aby se zachoval zdravou váhu v průběhu těhotenství
  • 4 Těhotenství prověřování nad růstem její Twins
  • je nadváha problém během těhotenství?