March
31
23:08
Těhotenství // Zdraví

Je bezpečné používat Garcinia cambogia když jste těhotná?

Garcinia Cambogia

obrázku: Shutterstock

Jste těhotná a jste získal pár kilo víc, než byste chtěli?Máte pocit, že jste prostě nemůže Zdá se, že ovládat svůj stále rostoucí váhu?Hledáte doplňky nebo léky, které si můžete vzít během těhotenství, aby bezpečně zhubnout?

I když jste těhotná, je přirozené kontrolovat štítky na cokoliv, co používáte jíst ani pít.Pokud jste slyšeli o možnosti Garcinia cambogia, a chtěl vědět, jestli si můžete vzít Garcinia cambogia během těhotenství, přečtěte si náš příspěvek vědět víc.

Co je Garcinia Cambogia?

Garcinia je rostlina, a použít kůru z ovoce jeho, aby se léky.Garcinia nebo Garcinia Cambogia je lék, který pomáhá podporovat hubnutí.I když není mnoho výzkumů k dispozici na stejné, Garcinia cambogia může zabránit ukládání tuku v těle, což vede ke ztrátě hmotnosti.Někteří také cítí, že to může kontrolovat vaši chuť k jídlu, kácení nutkání k jídlu a zabránit tak další zvýšení tělesné hmotnosti (1).

[Přečtěte si: výhody zdravého stravování chřestem během těhotenství ]

je to bezpečné, aby přijaly Garcinia cambogia během těhotenství?

Není dostatek zdravotní údaje na podporu, zda je nebo není Garcinia cambogia během těhotenství bezpečné.Chcete-li být na bezpečnější straně, měli byste se vyhnout používání stejné, když jste těhotná nebo kojíte.Pokud byste přesto chtěli jít dopředu a zkusit to, že je důležité nejprve poradit se svým lékařem a získat zelenou na stejné (2).

Co Garcinia Cambogia dělat?

Garcinia Cambogia je doplněk z přírodně rostoucí rostliny většinou se vyskytují v Africe, Asii, Austrálii a Polynésii.Doplněk je populární z následujících důvodů:

  • Blokuje tuku z stále uložena ve vašem těle, brání přebytečný přibývání na váze.
  • užívat doplněk stravy vám pomůže snížit chuť k jídlu, což znamená, že se cítíte méně hladoví a méně jíst.Stejný také přispěje ke kontrole svoji váhu a prevence přebytečný přibývání na váze.
  • Garcinia Cambogia doplněk vám dá další energii, která vás cítit svěží a zdravá, i když vám zhubnout.

Nežádoucí účinky konzumace Spalovače tuku v průběhu těhotenství:

  • Pokud jste těhotná, vaše tělo je jediným zdrojem výživy a výživy pro vaše dítě.Ať už budete jíst a pít, nebo ne, budou mít přímý vliv na vaše dítě.
  • jíst zdravou a vyváženou stravu je během vaší měsíců těhotenství velmi zásadní, protože to pomůže vaše dítě růst a rozvíjet se správně.
  • je tuk v těle také důležité, když jste těhotná, protože to pomůže rozvoji svého nenarozeného dítěte.Vaše tělo má jak dobré tuky a špatné tuky.Různé druhy tuků budete konzumovat pomůže ve správném vývoji Vašeho dítěte oči a mozek.Nemít dostatek tuku v těle, nebo ne konzumovat dost tuku bude bránit správný vývoj a růst Vašeho nenarozeného dítěte.
  • v prvním trimestru a někdy i několik týdnů do svého druhého trimestru, může stále docházet k nevolnost během těhotenství.I když jste nevolno, už to snižuje chuť k jídlu, což znamená, že nejste schopni správně jíst.Pokusíte-li se snížit svoji váhu v této fázi, nebo omezit chuť k jídlu, může to vést k nedostatku živin ve vašem těle.Totéž se dá bránit vaše nenarozené dítě je správný růst a vývoj.

[číst Eating Broccoli během těhotenství ]

Jak se vyhnout Získání nadměrné hmotnosti v těhotenství:

Během těhotenství je skvělý čas radosti a vzrušení, může být také znepokojen tím, že zvýšení hmotnosti, který vászískat.Je velmi důležité pro udržení zdravé těhotenství váhu, aby zajistily, že vy i vaše dítě jsou zdravé a vyhnout se jakékoli zdravotní komplikace.Pokud chcete zhubnout, nebo chcete, aby se ujistil, že vaše hmotnost nepřekračuje přes doporučený počet, jít na přírodní a bezpečné způsoby, jak ztratit, že hmotnost.Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:

1. Rozdělte si jídlo do menších porcí a častější:

I když jste těhotná, nebo pokud chcete zhubnout, je vždy dobrý nápad rozdělit si jídlodo menších a zvýšit frekvenci.

  • Rozdělte si jídlo do menších porcí.To vám pomůže dostat jídlo snadno stravitelné a nebude se budete cítit příliš plný nebo nafouklý.
  • Po zvýšení počtu časy, které jíte, bude to bránit bodavá bolest z hladu.Budete se cítit hlad v dlouhých úsecích ve středu jídel.Menší a častější jídla také zajistí, že nemáte s občerstvením up na haraburdí.

2. jíst vyváženou jídlo:

Konzumace vyvážené jídlo vám poskytne celkovou výživu, aniž by zbytečně zvyšovaly hmotnost celé.

  • Obsahovat hodně proteinů, vápník, vitamíny, některé tuky, čerstvé ovoce a zelenina ve vaší každodenní stravy.
  • Ujistěte se, že budete jíst, stejně jako domácích jídel jak je to možné a vyhnout se zabaleny a připraveny k jídlu rozmanitost.Balené potraviny přijít naloženo s extra sodík a jinými ochrannými prostředky, které nejsou dobré pro vaše zdraví a bude přidávat pouze do těch kalorie navíc.

[Přečtěte si: Výhody Walking Bhem Pregnanc y]

3. Mít hodně vody:

Voda je jedním zázrak nápoj, který byste měli mít co nejvíce, jak můžete, když jste těhotná, a dokonce i jinak.

  • Je důležité hydratovat sebe, když jste těhotná.Dostatek pitné vody bude také, aby vám pocit plný mezi vaše jídlo a občerstvení, a zabránit tomu, aby nutkání svačinu nezdravě.
  • dostatek pitné vody se bude udržovat váš trávicí systém zdravý a předcházet zácpě, která je velmi běžný stav, když jste těhotná.To bude předcházet nadýmání a další přibývání na váze příliš.

4. Add-In Cvičení:

klíčem k udržení fit a zdravý, když jste těhotná, je zahrnout nějakou formu cvičení.

  • Promluvte si se svým lékařem o tom, co druhy cvičení můžete provádět.
  • Buďte aktivní a snaží se zahrnovat některé letecké cvičení otevřené ve svém každodenním životě, něco, co i když jednoduché, ale účinné jako denní procházky.

Získání nadváhu, když jste těhotná, není zdravé, ale jít na doplňky, které pomáhají snížit hmotnost není dobrá volba.Poraďte se se svým lékařem, vědět o zdravější a bezpečnější rozhodnutí.

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek v Garcinia cambogia během těhotenství.Věděli jste získat nadváhu, když jsi těhotná?Co jste udělal?

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst Pate během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst okurka během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst houby během těhotenství?
  • 9 Amazing Výhody jíst brokolice během těhotenství