March
30
23:06
Dítě // Jídlo

3 Vysoká Fiber Rich Foods Pro malé děti

High-Vláknová-bohatý-Foods-for-Babies

obrázku: Shutterstock

Chystáte se brzy odstavit své dítě?Chcete znát některé potraviny bohaté na vlákniny, které můžete bezpečně představit své dítě?Pokud hledáte pro některou z výše uvedených, přečtěte si o to dozvědět se o některých z nejzdravějších potravin, které byste měli zahrnout do svého jídelníčku dítěte.

Představujeme vaše děťátko na pevné stravy je jedním z prvních vývojových etap se těšíte na jako nový matka.Nicméně, odstavení své dítě zdravé výživy může představovat velkou výzvu taky!Chcete vědět o vláken bohatých potravin pro děti a jsou, musí mít pro vaše dítě, aby bříško potíže na uzdě?Čtěte dál!

Fiber Pro malé děti - Jak to pomůže?

Fiber je, že část potravin, které trávicí systém Vašeho dítěte nebude moci strávit rostlinné bázi.Rozpustná a nerozpustná jsou dva druhy vlákniny.Rozpustná forma vlákna se rozpouští ve vodě a napomáhá zpomalit své dítě trávení tak, že se cítí plné po delší dobu.Na druhé straně, nerozpustné vlákniny se nerozpouští ve vodě, a místo toho pomáh

á zvýšit většinu svého dítěte stolice a regulovat jeho pohyb střev.Je to přírodní lék na zácpu.

Fiber Rich Foods Pro malé děti:

Před zavedením své dítě do každé nové jídlo, to je důležité nejprve hledat zelenou od svého pediatra.Lékař vám řekne o správném věku, kdy můžete začít dávat mu nové jídlo a jestli tam je něco, co potřebujete, aby se zabránilo přidání do vašeho dítěte stravy.Jakmile je váš dětský lékař vám kývne schválení, můžete zahrnout tyto následující dětské potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako součást svého pravidelného jídelníčku, aby bylo zajištěno, že dostane svou denní dávku vlákniny:

1. Ovoce:

Plody jsou skvělým zdrojem vlákniny, a můžete bezpečně seznámit je pro Vaše dítě, jakmile se překročí šest měsíců-milník.

  • Nezapomeňte zavést jednotnou ovoce pro Vaše dítě najednou.Nechte ho zkuste ovoce za zhruba tři až čtyři dny, jestli mu může snadno strávit to.V případě, že existují nějaké známky nepohodlí, nebo se vyvíjí jakoukoliv alergii, zastavte okamžitě porce ovoce k němu.
  • jablka a banány jsou zásobárnou vlákniny.Meruňky, sušené švestky, švestky, broskve, hrušky a jsou také bohatým zdrojem vlákniny, která může trápit malé chuťové pohárky Vašeho dítěte v zdravým způsobem.
  • Prune je obzvláště dobré pro vaše dítě, pokud se často trpí zácpou.

[Přečtěte si: vysoce kalorické potraviny pro děti ]

2. Zelenina:

Vaše dítě může začít jíst zeleninu, jakmile začnete proces odvykání, obvykle ve věku mezi šestou a sedmou měsíců.

  • některé druhy zeleniny, jako je špenát, brokolice, hrách a fazole, jsou velmi bohaté na obsah vlákniny.Nicméně, některé z těchto zeleniny může způsobit nadýmání a nepohodlí, aby vaše dítě, nebo on nemůže užívat jejich chuť.
  • Můžete zkusit a míchat tyto zeleniny s některými jinými druhy ovoce nebo zeleniny, že vaše dítě již vyzkoušeli a rád.
  • Nejlepší způsob, jak představit zeleninu vaše dítě, je začít sloužit jim kaší a pyré forem.Jakmile vaše dítě získá několik zubů a mohou žvýkat, můžete nabídnout dušenou, a dokonce i syrové zeleniny ve formě salátů.
  • Postupně, představit ho na salát, edamame a brokolicí zvýšit svůj příjem vlákniny.

3. Zrna:

můžete nabídnout jeden cereální pro Vaše dítě.

  • Rýže je jedním ze společných prvních obilí, že většina děti mají rádi, i když má nižší množství vlákniny ve srovnání s jinými zrn.
  • Zrna rád oves, ječmen, pšenice a jsou bohatým zdrojem vlákniny.Nicméně, může vaše dítě nemiluje chuť těchto zrn na začátku a může trvat nějaký čas, aby jim jíst bez povyku.
  • Jakmile vaše dítě má zuby, můžete také mu nabídnout grahamové sušenky, celozrnné těstoviny nebo pečivo, a dokonce i vícezrnné palačinky na některých zdravých snacking.
  • A skvělý způsob, jak sledovat vlákno bohaté spotřeba obilí Vašeho dítěte, je kontrola textury potravin.Zrnitější jídlo je, bohatší bude v její obsah vlákniny.

kaše cizrna a čočka jsou také jedním z nejlepších vysokým obsahem vlákniny příkrmů.

[Přečtěte si: Organic dětská výživa recepty ]

Fiber-bohaté Finger Foods pro vaše dítě:

Zde jsou některé rychlé recepty, které vám pomohou přidat dobré množství vlákniny do vašeho dítěte každodenního jídelníčku:

1.Pečená Rostlinné Sticks:

Pečená Rostlinné Sticks

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • oloupané a nakrájené mrkve
  • oloupané a nakrájené sladké brambory
  • Ječné aplátky cukety
  • oloupané a nakrájené dýně
  • Oil

Jak na to:

  1. posypte zeleninu s trochou oleje a pečeme do měkka.
  1. můžete servírovat ji s hladký jogurt nebo sýr.

[Read: Wholesome dětská výživa recepty ]

2. Zmrazené ananas Pieces:

Frozen Pineapple Pieces

fotografie: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • Kulaté plátkyananasu

Jak na to:

  1. Jen chladem ananasu kousky a nechat své dítě žvýkat na ně.
  1. ananasu plátky bude také velké dětské nemoci kroužky, které jsou šťavnaté a bohaté na obsah vlákniny.

[Read: Výhody Vyřadit pyré Pro malé děti ]

3. hummus přípitek:

Hummus Toast

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • celozrnné pečivo plátky
  • domácí hummus dip

Jak na to:

  1. Lehce přípitek celého zrna plátky chleba.
  1. Roztáhněte dostatečné množství hummus dip na toast.Případně můžete nabídnout hummus ponořte do malé misky a nechte vaše dítě ponořit přípitek v něm a jíst.

poraďte se se svým dětským lékařem a vyzkoušejte výše uvedené myšlenky potravinové přidat vlákno do vašeho dítěte stravy v lahodné způsobem!

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na vysokých potravinách vláken pro kojence.Pokud jste přidali jakékoliv jiné vlákno-potraviny bohaté na vašeho dítěte stravě, to sdílet ho zde s ostatními maminky.

Doporučené články:

  • 3 Yummy řepy recepty pro vaše dítě
  • 6 zdravotní výhody ječmene pro své dítě
  • 2 Snadná a rychlá Peas Recepty pro vaše dítě
  • 5 Zdraví Výhody Kiwipro vaše dítě