March
30
23:06
Dítě // Jídlo

Top 6 nejlepší a nejhorší Rychlá občerstvení Pro děti

Fast Food Pro děti

obrázku: Shutterstock

Má vaše dítě poptávku rychlá občerstvení často?Chcete, aby zajistily, že jí zdravé rychlé občerstvení?Šance jsou, jste řekl, že ano, a pokud ne, zvažte čtení náš příspěvek v rychlém občerstvení pro děti.

Děti obvykle najít rychlá občerstvení více než chutné domácí potraviny, a tak se to vyžadují.Nicméně, ne všechny rychlého občerstvení jsou zdravé.Některé rychlé potraviny obsahují určité složky, které mohou bránit vaše dítě své zdraví nepříznivě.Chcete vědět, které rychle potraviny jsou nejlepší a které jsou nezdravé možnosti pro zdraví vašeho dítěte?Které nezdravé potraviny by měla být vaše dítě vyhnout?Získejte odpovědi zde.

3 Nejlepší Fast Food Pro děti:

Zde jsou tři nejzdravější rychlé občerstvení pro děti můžete nabídnout:

1. Chilli-trumfl Brambory na Wendy:

Wendy Chili-trumfl brambory jsou jedním z nejlepších a nejzdravějšífast food jídla pro děti.Chutné jídlo obsahuje prostý pečené brambory a malé chilli, které nabízejí své děti sacharidy, bílkoviny,

dobré tuky a vlákniny.

pečené brambory a chilli jídlo poskytnout asi 21 g bílkovin, 80 g sacharidů a 2,5 g nasycené tuky.Také jídlo nabízí 460 kalorií, 855 mg sodíku a 12 g vlákniny, které podporují dobrý zdravotní stav dětí (1).

[Přečtěte si: Fun Food recepty pro děti ]

2. KFC grilované kuřecí prsa s kukuřičným klasem a bramborovou kaší:

KFC fast food je jedním z nejchutnější a nejzdravější rychlé občerstvení pro děti uspokojit jejich chuť k jídlu.Grilovaná kuřecí prsa s kukuřicí a bramborovou kaší poskytuje dobrý zdroj bílkovin, sacharidů a tuků, které jsou nezbytné pro dobrý růst a vývoj dětí.

fast food jídlo KFC nabízí 430 kalorií, 41 gramů bílkovin, deset g tuků, pět gramů vlákniny, 905 mg sodíku a 49 gramů sacharidů (2).

3. Subway Veggie Delite Sandwich a rajčat Orzo polévka:

Veggie Delite Sandwich spolu s miskou lahodné rajčatová polévka slouží jako jeden z zdravé rychlého občerstvení pro děti s příslušným množstvím sodíku.Sendvič je nejlepším řešením, pokud se pozor na příjem sodíku, neboť nabízí jen 410 mg sodíku.

vyplňování oběd od stanice metra nabízí 360 kalorií, 14 gramů bílkovin, sedm gramů vlákniny, a 69 gm sacharidů (3).

[Přečtěte si: Tipy na rozvíjet zdravé stravovací návyky u dětí ]

3 nejhorších Rychlá občerstvení pro děti:

Zde jsou některé z rychlého občerstvení, které potřebujete, aby vaše dítě od:

1. Tacobell je Chips, kuřecí Quesadilla, guacamole, a Mountain Dew Baja Blast:

Celý jídlo obsahující čipy, guacamole, Baja výbuch a kuřecí quesadilla není zdravé pro dětském zdraví.Jídlo nabízí 1710 mg sodíku, 62 g cukru, a 1050 kalorií, které určitě není dobré pro zdraví.Kuřecí Quesadilla sám nabízí 1200 mg sodíku, zatímco Baja Blast zvyšuje obsah cukru v jídle podstatně (4).

[Přečtěte si: nápady lehkého jídla pro děti na cestách ]

2. Mc Donalds "dvojitý cheeseburger, Extra Small Hi-C Orange Lava prasknout, i malých hranolků:

dvojitý cheeseburger, hranolky, a Hi-C Orange Lava roztržení je plný vysoký obsah sodíku asi 1170 mg a obsahu cukru v asi 38 g.Jídlo sám nabízí více než doporučené denní dávky cukru hodnoty průměrného dítě.54% z denního příjmu sodíku v jednom jídle, může mít vliv na zdraví nepříznivě vaše dítě (5).

3. Wendy Jr Chocolate Frosty, Bacon Cheeseburger, a malý Fries s kečupem:

Jr. Bacon Cheeseburger sama o sobě představuje 810 kalorií, které jsou o polovinu požadavku kalorií dítě na den.Také, Wendy cheeseburger, mrazivý čokoláda jídlo je poměrně vysoký obsah sodíku 1180 mg a cukr asi 32 gramů činí více cukru než běžné příjmu průměrného dospělého (6).

Nyní, když víte, které rychle potraviny jsou dobré pro zdraví vašeho dítěte a které nejsou, můžete vybírat si zdravé.Vyvarujte se dávat svým dětem rychlého občerstvení, které nejsou zdravé, takže si můžete zabránit riziku zdravotních rizik vyplývajících z důvodu příjmu nezdravé nezdravé potraviny.Podělte se o informace se svými dětmi, protože jim pomůže pochopit, proč jste se vyhnout určitým rychlého občerstvení, a to jim brání náročných škodlivé rychlého občerstvení.

[číst: Účinky jíst nezdravé jídlo u dětí ]

Má vaše dítě užívat nějaké zdravé rychlého občerstvení a vyhnout se jíst nezdravé?Které jídlo je váš dětský oblíbenou?Podělte se o své znalosti o rychlého občerstvení pro děti s jinými mámy.Zanechat komentář níže.

Doporučené články:

  • Top 10 fondue recepty pro vaše dítě
  • 10 Delicious paneer recepty pro děti
  • 9 Amazing Zdraví Výhody Česnek Pro děti
  • 10 nejlepších receptů sýra Pro děti