April
03
23:01
Dítě // Jídlo

6 Amazing Zdraví Výhody brusinek Pro děti

Brusinky Pro děti

obrázku: Shutterstock

Uvažujete o zavedení brusinky v jídelníčku vašeho dítěte, ale jsou zmateni, zda by bylo bezpečné pro něj, nebo ne?Zajímá vás, jak to bude přínosem pro vaše dítě?Pokud jsou tyto otázky na mysli, rozčilovat není tak jsme tady, abychom vyřeší všechny vaše zmatky.

Cranberry je jádro prázdnin, ale je také super jídlo, které je třeba zahrnout do vašeho dítěte stravy.Poté, co nazývá "craneberry" kvůli jeho podobnosti s jeřáby, to chutná bobule je nutriční powerhouse.Bylo doplňuje Vánoce a letní jídla po celá desetiletí.A jeho výživné schopnosti byly známý po celé generace.Přečtěte si o to vědět, jak brusinky mohou využít své děti.

Výhody brusinek pro děti

Cranberry může vaše dítě zdravější od hlavy až k patě.Některé z výhod zavedení brusinky pro děti patří:

1. Výživově Rich Ovoce:

Severní Ameriky poznal nutriční vlastnosti brusinek daleko dříve, než vědy.Použil bobule léčit otravu krve a zastavení krvácení.Námořníci by jíst tyto červené bobule během mezinárodní pla

vbu, aby kurděje na uzdě.½ šálku porce brusinek poskytne vašemu dítěti s 10% jeho denní dávky vitamínu C. To je také bohatá na minerály, jako je měď, mangan a draslík.

[Přečtěte si: Zdraví Výhody avokáda Pro děti ]

2. bohaté na antioxidanty:

Cranberry je antioxidant-bohaté plody.Obsahuje antioxidanty, jako jsou proanthocyanidinů, flavonoidy a vitamin A. Tyto látky pomáhají snížit oxidační poškození a posilují imunitní systém.Proanthokyanidiny také zabíjet bakterie, které ulpívají na vnitřní straně tělesa.Tak to je jeden silný úder pro malé bobule.

3. Zabraňuje kardiovaskulárních onemocnění:

Polyfenoly v brusinky sníží riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.Zabraňuje destiček vybudovat a snižuje krevní tlak pomocí anti-zánětlivé mechanismu.

[Přečtěte si: zdravé ovoce svačiny pro děti ]

4. Zabraňuje infekce močových cest:

Brusinky jsou oblíbené pro léčbu a prevenci infekcí močových cest.Cranberries pomoci odplavit E. coli bakterií z močového měchýře, čímž se zabrání infekce močových cest.

5. Zubní zdraví:

Děti jsou velmi neopatrný, pokud jde o zubní zdraví.Ale včetně brusinky v jejich stravě může vyřešit problém taky.Podle výzkumníků v Centru pro orální biologie, budou antioxidanty brusinkami snížit bakterií na vaše dítě zuby.To je také výhodné v prevenci onemocnění dásní.

[Přečtěte si: Znaky onemocnění dásní u dětí ]

6. Controls obezita:

Obezita je jedním z nejčastějších zdravotních podmínek dětí.Vysokým obsahem vlákniny v brusinkami sníží možnost obezity v vaše děti.Kromě toho, vláknina v brusinkami také posílí jeho trávicí systém.

Použití:

skvělá věc, o brusinkami je, že přicházejí v nesčetných formách.Takže můžete snadno začlenit bobule ve jídel vašeho dítěte.Zde jsou některé způsoby, jak přidat brusinky do vašeho dítěte stravy.

  • sušené brusinky:

Toss některé sušené brusinky do stezka mixu po škole svačinu.Posypeme nějaké sušené brusinky přes salát pro některé sladkosti.Top vláken balené obiloviny vašeho dítěte sušené brusinky.Změní strukturu a udrží vaše dítě pod napětím po celý den.

  • mražené Brusinky:

Blend dortík bobule na zdravou a bohatou smoothie.Stuff pečená jablka se skořicí a brusinkami na teplé léčbu na zimní večer.Vmíchejte některých čerstvé brusinky do sezónní omáčkou.Vaše dítě bude oddávat v ní po celý rok.Mix některé brusinky do palačinek a otruby muffin těstíčku dát antioxidační úder do vaší snídaně.

[Přečtěte si: Výhody Apple pro děti ]

Pozor:

Nedávejte brusinky Vašemu dítěti pokud je užívání léků na ředění krve.Některé studie dokazují, že brusinky může zesílit účinek léčiva na organismus.To může také vést ke krvácení v extrémních případech.Nadměrná konzumace brusinek může také zvýšit močové exkrece oxalátů.To by mohla podpořit vznik ledvinových kamenů, a to i u dětí.

Na závěr, brusinková je neuvěřitelně zdravé ovoce, a je nutné zařadit do jídelníčku vašeho dítěte.Ale samozřejmě, moderování je klíčem.

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na dávky brusinek pro děti.Má vaše dítě jako brusinky?Jaké brusinková pokrm se vaše dítě vychutnat nejvíce?Pokud máte nějaké další speciální brusinek recepty pro děti, podělte se s námi níže.

Doporučené články:

  • 9 nutričních výhodách jablečného octa Pro děti
  • 5 zdravotních přínosech ovoce a zeleniny pro děti
  • 10 nejlepších výživná jídla pro děti
  • 3 Yummylicious Jogurt recepty VášDěti si zamilují