March
31
23:08
Dítě // Spánek

Poruchy spánku u dětí - Typy, Signs

Poruchy spánku

obrázku: Shutterstock

Věděli jste, že mozek vašeho dítěte vyvine, jen když spí?To je důvod, proč odborníci zdůrazňují důležitost dobrého spánku pro malé děti.Dítě by mělo mít v ideálním případě 9-12hodin nerušeně spát každou noc.

Rostoucí děti mají tendenci být aktivní a energický, a spálit kalorie mnohem rychleji než dospělí.Proto potřebují více spánku než dospělí.Ale co když vaše dítě je ovlivněna poruchy spánku?Čtěte dál zjistit.

může spát poruchy vliv na děti?Poruchy

spánku jsou stále běžnější dnes.Většina lidí může opravdu nevím o tom, ale poruchy spánku mohou a také vliv na děti.

  • Pokud rostoucí dítě nedostane optimální spát, mohou zažít negativní dopady na celkovou kvalitu jejich života.
  • Bylo zjištěno, že chlapci jsou více pravděpodobné, že budou ovlivněny těmito poruchami, a často, může dojít k poruchy spánku v dětí v důsledku základní psychologické nebo fyziologickému stavu.

Druhy poruch spánku u dětí:

Existuje mnoho různých typů poruch spánku zjištěná u dě

tí.Mezi nejčastější z nich patří následující.Pohybové poruchy

  1. náměsíčnost
  2. Noční děsy
  3. Chrápání
  4. rytmickou
  5. Limit seřizovač porucha spánku
  6. Nightmares
  7. Obstrukční spánková apnoe
  8. Nedostatečný spánek syndrom
  9. nástupu spánku, potíže

[Přečtěte si: společné problémy se spánkemU dětí ]

Příznaky poruchy spánku u dětí:

Podobně jako všechny podmínky těla, nespavost má také své příznaky a projevy.Pokud vaše dítě zkušenosti některý z následujících, je jasné, že on je se liší od poruchy spánku.

  1. Chrápání
  2. Hledáte vyděšený a pocení během noci
  3. Choking nebo kašel v noci
  4. Dýchací hlučně
  5. dýchání ústy
  6. potíže při zůstat vzhůru během dne
  7. Pokles denní aktivity a výkon
  8. obtížnostusínáním
  9. náměsíčnost

Bylo zjištěno, že pediatrická poruchy spánku mají tendenci snižovat kvalitu života obecně, a být myšlenka mít mnoho negativních dopadů na zdraví dítěte.

  1. nehod
  2. Pomalejší reakční doba
  3. Problémy ve výkonnosti ve škole
  4. Moody chování
  5. paměť a koncentraci problémy
  6. Learning problémy
  7. úrazů
  8. Snížená sociální výkonnosti

[Přečtěte si: Kolik Sleep Do KidsPotřebujete ]

Jak zlepšit vašeho dítěte spánku:

spaní by měl být přirozený stav, kdy přijde noční.Jako rodič, můžete si určitě vzít určité jednoduchých kroků, které bude určitě zlepší kvalitu spánku vašeho dítěte.

1. Pořiďte si dítě vyšetřit poskytovatele zdravotní péče, a to zejména pokud vaše dítě poruchy spánku mají tendenci zasahovat do jeho každodenní činnosti.

2. Rozumět spaní vašeho dítěte habits- udržet přehled o časech, když jde pryč snadno spánku.

3. Vyhněte se dát svému dítěti nějaké potraviny nebo nápoje, které obsahují kofein 5-6 hodiny před spaním.

4. Pokuste se vytvořit příjemnou atmosféru doma během spaním.Vezměte ho na lázni nebo přečetl pohádku na dobrou noc, nebo prostě mu jen dát teplé objetí.

5. Zkuste a zavedení pravidelné spaním rutina pro vaše dítě.Tento vzor ho naprogramovat usnout snadněji a v určitém čase.

6. Ujistěte se, že teplota a atmosféra v místnosti je v pohodě a pohodlné.

7. Nenechávejte vaše dítě ke hře po večeři.Zapojení ho ve fyzických aktivitách ho opustí energický, což může způsobit, aby měl potíže s usínáním snadno.

8. Vyhněte se dává vaše dítě velká jídla příliš blízko před spaním.

9. udržujte hladinu hluku v domě dolů.Zřídit klidné lhůta, po dvacet hodin.

10. Ujistěte se, že nechcete vystavit své dítě do televize, mobilní telefon a další gadgety a nástroje při spaním.Použití tito jsou myšlenka ovlivnit cykly spánku.

11. Dejte své dítě spát, zatímco on se objeví unavený, ale je ještě vzhůru.

12. Také, pokud zjistíte, že vaše dítě potíže se spánkem trvale, možná budete chtít, aby si ho zkontrolovat v profesionálním lékařem.

Doufáme, že tento článek vám poskytuje cenné rady o poruch spánku dětí.Máte-li další otázky, je nejlepší se obrátit na svého lékaře nebo pediatr.

Líbilo se některý z výše uvedených přístupů pomoci zajistit dobrý spánek rutina pro vaše dítě?Dejte nám vědět v sekci komentáře níže.

Related Posts