April
01
23:01
Dítě // Spánek

7 Efektivní tipů, jak se vypořádat se spánkem mluví v Kids

Rozdat spánku

obrázku: Shutterstock

Bojíte se o vaše dítě mluví ve spánku?Nebojte se, protože spánek mluvení je porucha, která se vyskytuje ve většině dětí.

Podle lékařů, asi 10% z dětí mají ve zvyku mluvit, zatímco oni spí, alespoň na pár nocí každý týden [1].Některé děti mají tendenci velmi jasně, zatímco někteří jen mumlat nebo sténání mluvit.Spánek mluví nepoškodí vaše dítě.Se správným postojem a péče, bude vaše dítě brzy se z toho.

Proč děti zapojit se do spánku Talking?

Děti se zapojily do spánku mluvit během jejich počátečních fázích hlubokého spánku.Existují dva důvody, které způsobí dítě spánku mluvit:

  • Příliš mnoho vzrušení:

    Pokud vaše dítě je více než nadšený něčím, jako dovolenou na oblíbené místo nebo příslibem oblíbenou hračku, mohlo by to véstspát mluvit.
  • strach o něco jiného: Pokud je vaše dítě dělá starosti o něčem, jako test třídy nebo těžký zápas, to by mohlo také vést k spánku mluvit.

Ve většině případů nebudete mít odpověď od vaše dítě, když se zapojit do rozhov

oru s ním, zatímco on je spánek mluvení.Také vaše dítě nebude pamatovat nic o tom druhý den ráno.

7 Efektivní tipů, jak se vypořádat se spánkem Talking u dětí:

I když tam je čeho se bát spát mluvit v vaše dítě, možná si přesto chcete vyzkoušet některé nové opatření, která pomohou vaše dítě zdržíza to.Chcete-li pomoci vám představujeme několik jednoduchých tipů, aby tento problém řešit účinně:

1. Řiďte pravidelný spánek návyky:

Ujistěte se, že vaše dítě dodržovat pravidelný spánek rutina každý den.

  • Mají spánku plán s pevně stanovenou dobu, aby zasáhla postele a probudit.
  • Udržet stejný vzor během víkendů a dovolených.

2. Nechte dostatek spánku čas:

Jako zodpovědný rodič, co potřebujete vědět, jak je potřeba mnoho hodin spánku pro vaše dítě.

  • Ujistěte se, že se probudíte vaše dítě poté, co on nebo ona měla spravedlivý podíl na spánku.
  • odpočatě dítě je méně náchylný k spánku mluvit.

[Přečtěte si: poruchy spánku v dětském ]

3. Aktivní den rovná dobrý spánek:

Pokud vaše dítě má aktivní den, to znamená, že bude mít klidnou noc.

  • umožnit mu, aby se zapojili do hry v přírodě během dne.
  • Motivovat klidné činnosti, jako je barvení nebo k pořádání hádanky v noci, jak to pomůže mu klidně spát.

4. probudil o půlnoci?

-li vaše dítě se probudil uprostřed noci, motivovat ho uklidnit se ke spánku.

  • Nezpívej nebo do skály, aby ho přemluvit k obnovení spánku.
  • To by ho očekávají, abyste byli na jeho straně, když se probudí uprostřed noci.

[Přečtěte si: Kids náměsíčnost ]

5. Žádný těžkém jídle před spaním:

nenabízejí jídlo vaše dítě těsně před jeho spaním.

  • Nabídka večeři se svými dětmi, 2 - 3 hodiny před spaním.
  • odrazovat od spotřeby občerstvení nebo velkých jídel těsně před spaním.
  • Nikdy nedovolte, aby měl kofeinové nápoje před zasažením postel.

6. Upravte Pokoj vaše polovička je:

pokoj vaše dítě by mělo pomoci mu usnout.To by mělo umožnit dostatek slunečního světla v dopoledních hodinách na pomoc vaše dítě znát čas buzení.

  • Nedovolte, aby vaše dítě hrát na posteli, jak to musí být spojeno pouze s spánku.
  • Mít tlumená světla stanovené pro spaním.

[Přečtěte si: Spánková apnoe u dětí ]

7. Ujistěte se, pohodlné spaní:

Ujistěte se, že vaše dítě je pohodlné, když spí.

  • vašeho dítěte před spaním oděv musí být volné a vzdušné.
  • Přikrývky musí být zastrčený úhledně přitom pozor, aby to neomezuje pohyb vaše dítě.
  • teplota v místnosti nesmí být příliš horký nebo příliš studený spát.

Tyto jednoduché tipy vám mohou pomoci vypořádat se s spánku mluví problematiku v vaše dítě.Pokud vaše dítě vyjadřuje příliš mnoho hněvu, když mluví ze spaní, pak bych poradit, abyste vyhledat lékařskou pomoc.

Už jste vyzkoušeli jiný způsob, jak se vypořádat s tímto problémem?Prosím, podělte se s námi.

Doporučené články:

  • 6 běžných příčin náměsíčný In Your Kids
  • poruchy spánku u dětí - příčiny, příznaky a řešení
  • Co je spánková apnoe u dětí a jak na ni?

Related Posts