April
02
23:00
Dítě // Spánek

Problémy se spánkem u dětí - příčiny, příznaky a řešení

Poruchy spánku u dětí

obrázku: Shutterstock

Věděli jste, že mozek vašeho dítěte vyvine, jen když spí?To je důvod, proč odborníci zdůrazňují důležitost dobrého spánku pro malé děti.Dítě by mělo mít v ideálním případě 9-12hodin nerušeně spát každou noc.

Nepravidelné spaní chování dětí je jedním z nejčastějších obav kterými se potýkají rodiče v těchto dnech.Stejně jako dospělí, děti taky zažít změněné spánek, kvůli duševního, fyzického nebo emocionálního stresu.Ospalost během dne, neochota v spaním nebo probouzení se často v noci, jsou některé vzorce chování, které nejsou normální.Tyto problémy nejsou jen podráždění dítě, ale může být stejně nebezpeční pro celou rodinu.

Rostoucí děti mají tendenci být aktivní a energický, a spálit kalorie mnohem rychleji než dospělí.Proto potřebují více spánku než dospělí.Ale co když vaše dítě je ovlivněna poruchy spánku?Čtěte dál zjistit.

Lze poruchy spánku vliv na děti?Poruchy

spánku jsou stále běžnější dnes.Většina lidí může opravdu nevím o tom, ale poruchy spánku moh

ou a také vliv na děti.

  • Pokud rostoucí dítě nedostane optimální spát, mohou zažít negativní dopady na celkovou kvalitu jejich života.
  • Bylo zjištěno, že chlapci jsou více pravděpodobné, že budou ovlivněny těmito poruchami, a často, může dojít k poruchy spánku v dětí v důsledku základní psychologické nebo fyziologickému stavu.

Příčiny problémy se spánkem u dětí:

neuspořádaných chování spánek je popisován jako abnormalita a výskytu nesrovnalosti v spaní.Zde jsou některé důvody, které mohou způsobit problémy dítě spaní:

  1. Poruchy spánku u dětí může nastat v důsledku krmení nesnášenlivosti, kolika bolest, bolest břicha a podrážděnost.
  2. Starší děti mohou mít poruchy spánku v důsledku chování vzoru, který se učí, jako například plačící signalizovat jejich potřebám.
  3. Některé problémy se spánkem v děti, může být škodlivé nebo může dojít v důsledku zdravotních důvodů.Několik příkladů patří děti spí problémy související se dýchacích cest, abnormality zvětšené nosní mandle, nebo dýchací potíže způsobené gastroezofageální reflux.
  4. dětství spánku porucha může být diagnostikována prochází jednodenní zkoušku s názvem polysomnografie.

[Přečtěte si: Kolik Sleep Má Kid Potřebujete ]

Typy poruch spánku u dětí:

Existuje mnoho různých typů poruch spánku zaznamenány u dětí.Mezi nejčastější z nich patří následující.Pohybové poruchy

  1. náměsíčnost
  2. Noční děsy
  3. Chrápání
  4. rytmickou
  5. Limit seřizovač porucha spánku
  6. Nightmares
  7. Obstrukční spánková apnoe
  8. Nedostatečný spánek syndrom
  9. nástupu spánku, potíže

[Přečtěte si: společné problémy se spánkemU dětí ]

Příznaky:

Je důležité správně identifikovat příznaky problémy se spánkem u dětí.Některé běžné příznaky děti s problémy se spánkem, jsou:

  • Potíže s usínáním.
  • Chrápání
  • holding dýchat během spánku.
  • Často probouzení během noci.
  • náměsíčnost, noční můry.
  • Spánkové třes.
  • pohledu vyděšený a pocení během noci
  • Choking nebo kašel v noci
  • Dýchací hlučně
  • dýchání ústy
  • potíže při zůstat vzhůru během dne
  • Pokles denní aktivity a výkonnosti
  • náměsíčnost

Suddenzhoršení výkonnosti, únava nebo ospalost během dne jsou také ukazatele problémy se spánkem u dětí.

Účinky poruchy spánku:

Bylo zjištěno, že pediatrická poruchy spánku mají tendenci snižovat kvalitu života obecně, a být myšlenka mít mnoho negativních dopadů na zdraví dítěte.

  1. nehod
  2. Pomalejší reakční doba
  3. Problémy ve výkonnosti ve škole
  4. Moody chování
  5. paměť a koncentraci problémy
  6. Learning problémy
  7. úrazů
  8. Snížená sociální výkonnosti

Tipy, jak zvládnout své dítě problémy se spánkem:

nepříjemná změna v chování, pokles výkonu ve škole nebo mimoškolních aktivit, problémy v oblasti sociálních vztahů, atd, jsou některé tyto nežádoucí účinky, jimž čelí dítě trpí spánku problém.Nicméně, jednou identifikován, problémy se spánkem může být snadno vyléčen tím, že jednoduchá opatření, úsilí a péči o dítě.S trochou úsilí a vědomí, poruchy spánku u dětí mohou být řešeny s lehkostí.Pravidelná, skládající se spánek plán, tedy s udržením stejné doby pro přechod do postele v noci a čas ke svahu v dopoledních hodinách by měla být stanovena.

  • Pořiďte si dítě vyšetřit poskytovatele zdravotní péče, a to zejména pokud vaše dítě poruchy spánku mají tendenci zasahovat do jeho každodenní činnosti.
  • Pochopte spaní vašeho dítěte habits- udržet přehled o časech, když jde pryč snadno spánku.
  • Děti by neměly být podávány žádné velké jídla a potravin nebo nápojů obsahujících kofein méně než 6 hodin před jejich čas spánku.
  • Měli byste, aby vaše dítě se uvolnil před spaním.Že můžete dosáhnout tím, že řekne si spaním příběh, nebo dávat teplou koupel.
  • Post-večeře prázdno by měly být relaxační na kluka, jak zapojit se do těžkých činnosti těsně před spaním může udržet dítě vzhůru.
  • Místnost, ve které má dítě spí mají komfortní teplotu po celou noc a musí být zcela tmavý.
  • Hladiny hluku v domě by měla být nízká během vašeho dítěte zdřímnout čas.Televize, hudební systémy a rádia by měly být vypnut, když vaše dítě spí.
  • Nedopusťte, aby vaše dítě dostat zabývající se sledování televize nebo hraní videoher alespoň jednu hodinu před spaním.
  • Jako rodič, když máte pocit, že vaše dítě je unavený a ospalý, ale je stále vzhůru, měli byste okamžitě ho / ji do postele.
  • Zkuste a zavedení pravidelné spaním rutina pro vaše dítě.Tento vzor ho naprogramovat usnout snadněji a v určitém čase.

Doufáme, že tento článek vám poskytuje cenné rady o poruch spánku dětí.Máte-li další otázky, je nejlepší se obrátit na svého lékaře nebo pediatr.

Líbilo se některý z výše uvedených přístupů pomoci zajistit dobrý spánek rutina pro vaše dítě?Dejte nám vědět v sekci komentáře níže.

Doporučené články:

  • 6 běžných příčin náměsíčný In Your Kids
  • 7 Efektivní tipy se vypořádat s spánku mluví v dětském