March
31
23:08
Pro tebe // Nové Rodiče

3 nejlepší způsoby, jak porazit zůstat doma, máma Blues

Mom Blues

obrázku: Shutterstock

Jste SAHM, nebo zůstat doma máma?Myslíte si, věnovat všechen svůj čas se starat o vaše děti, nebo jste také pracují profesionálně z domova?Má většinu týdne vidíte v domě, kompletní s vašeho dítěte příslušenství a hračky, vaše dítě úkoly a knih a starat se o svou rodinu?

Má pocit, že jsou zavřená začala stanovovat v?Máte pocit, že jste se nebude chodit tak často, jak byste chtěli, nebo tak často, jak jste se dříve vybírá svou daň na vás?Chcete bojovat proti těm, blues a dostat zpět vaše šťastné a pozitivní osobnost?

Být pobyt doma máma může být velkou výzvou, zvláště pokud je to vaše poprvé.Přečtěte si o to vědět nějaké efektivní, jednoduché a každodenní způsoby, kterými můžete porazit ty zůstat doma blues a také šťastní o tom, co děláte.

jak pro boj proti zůstat doma, máma Blues?

Jakmile se stanete matkou, váš primární instinkt může být postarat se o vaše dítě po celou dobu.Můžete být tak hands-on jako matka, že nemusíte věřit nikomu jinde, ale sami starat a peč

ovat o všechny potřeby vašeho dítěte.Ano, je to skvělý pocit být matkou, ale někdy, stejný pocit může proměnit v smutný, depresivní a negativního.

Jako pobyt doma mámu, jste vždy přítomen se svým dítětem a každou potřebu vašich dětí.Jste jejich primární pečovatel a jejich hlavním bodem pro styk, a spravovat všechny aspekty jejich života.Dělat stejnou věc znovu a znovu, každý den v týdnu, je povinen mít mýtné.Pokud nejste spokojeni, nebo cítíte depresi, ukáže se při komunikaci se svými dětmi a rodinou.Tak si přečtěte náš příspěvek a pomoci zbavit se depresivní pocit.

[Přečtěte si: legrace, co dělat se svým novorozence ]

3 snadné způsoby, jak zabránit zůstat doma, máma deprese a úzkosti:

Zde je několik způsobů, které vám pomohou bojovat proti těm, bydlet vhome máma blues a užijte si roli jako matka, a to i při vytváření čas a prostor pro sebe:

1. Připravte Právo v dopoledních hodinách:

Být pobyt doma máma, můžete skončit strávit celý den ve vašempyžama.I když je jistě příjemné způsob, jak být v a je nejvhodnější, když víte, Vaše dítě by mohlo bordel je.

  • Vstaňte o něco dřív a vzít čas a úsilí dostat se do horké čisté sprchou.Noste pěkné šaty nebo pohodlné sadu čisté oblečení.Přidejte trochu make-up, pokud může, krásný odstín rtěnky bude vždy budete cítit šťastný, nebo jen nosit své přirozené čisté a čerstvě drhla obličej.Lehce namočte vonící tělové mléko nebo mlhy, ale ujistěte se, že není příliš silný pro pohodlí vašeho dítěte.
  • Příprava v dopoledních hodinách bude zajištěno, jste připraveni, aby splňoval všechny nečekaného návštěvníka, který může přijít na návštěvě v den, a podívat se všichni připraveni a dát dohromady.To bude také vám pocit, že udělal něco pro sebe.

[Přečtěte si: Daycare Vs.Stay-at-home Rodičovství - společné zájmy ]

2. udržovat plán:

Nemít rutinu může být jedním z nejhorších pastí pro pobyt doma mámu.Můžete mít pocit, že s tolika věcmi se starat o tolik a neplánované a náhlé věci, plán nepomůže.Plánování svůj den se nejen dát strukturu svých myšlenek a aktivit, bude to také pomůže vytvořit okno, kde můžete mačkat v nějaké tolik potřebné "Já" času.

  • Pořiďte si časopis, dokonce i náhradní notebook nebo stolního kalendáře bude dělat, a zapište si věci předem.Nejlepší část o tom, že pobyt doma, máma je, že jste již vědomi z mnoha věcí, které potřebujete, aby se postarat o přes týden.
  • Jot vše, co se s řádným datum, den a čas.Zvýraznění důležitých událostí, jako je očkování, školní projekty, třídy a podobně, takže si nenechte si ujít ven na cokoliv.Zapište si všechny věci, které jste vy nebo vaše dítě dělat přes den.
  • Jakmile budete mít všechno, co v písemné formě, sednout a dát si jednou skončí.Najdete si čas každý den, kdy zjistíte, že vaše dítě nebo vaše dítě nepotřebujete vás, a když si můžete přidat v nějaké činnosti.Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako vleže a listovala časopisem dívčí, se mimo kontrolu internetové obchody, cvičení nebo dokonce sledování Opětovné spuštění vašich oblíbených situační komedie.

[Přečtěte si: Klady a zápory z toho, že zůstane doma Matka ]

3. jít ven:

Ano, jako matka pravděpodobně jste jen maminka přátele, nebo jste odcizila se od většiny svých přátel jako oninemají děti, stejně staré nebo jinak.I když je důležité, aby se kolem svými dětmi, je také důležité, aby pobavit přítel čas pro sebe.

  • Promluvte si se svým partnerem a zjistit, několik dní v měsíci, kdy si můžete vzít oddechový čas pro sebe.Plán předem se svými přáteli tak, aby nedošlo k žádným změnám na poslední chvíli, zejména proto, nemusí být schopni udělat si čas jinak.Připravte se, nosit oblíbené šaty a dostat ze sebe všechno, aby mohli vyrazit ven a užít si bez pocitu viny.Nechte váš partner postarat se o děti a dům když jste pryč.
  • Jestliže máte obavy, že váš partner nebude schopen zvládnout bez tebe, a pokusit se udělat nějaké jídlo v předstihu a ukládat je v chladničce.Můžete si vytvořit několik jednoduchých jídel, jako polévky ve větších dávkách, které můžete zmrazit, a váš partner může později horko, či rendlíky nebo dokonce správné stravování, že váš partner může zahřát.Udržujte svůj telefon s vámi po celou dobu a informujte svého partnera, aby se pokusila volat vám pouze v případě nouze.Také se vyhněte volání domů opakovaně kontrolovat vaše děti, a místo toho, užijte si oddechový čas.

[číst Fun Co dělat, jak zůstat doma máma ]

Pamatujte si, že to, co děláte pro vaše děti a vaše rodina je nesmírné hodnoty, něco, co nikdo nemůže dělat lépe než vy.Aby co nejvíce ze svého času s rodinou, a také náležitě význam pro sebe.

Pokud jste jedním z těch sešlápnutým zůstat doma maminky příliš, podělte se o své tipy na tom, jak máte v plánu svůj den a vaše "já" čas.

Doporučené články:

  • 16 jednoduchých tipů, které vám pomohou dostat zpátky do práce po mateřské dovolené
  • 10 Fun cvičení můžete dělat se svým dítětem
  • 10 Funny Ways, aby se vaše dítě smát