March
30
23:06
Pro tebe // Trendy

Víte, tyto 7 Common těhotenství Jídlo mýty?

Jíst v těhotenství byl jednoduchý

obrázku: Shutterstock

myšlenka jíst během těhotenství bylo jednoduché?Číslo 6, nechá vás Speechless!

Jako maminku být, jste nepochybně dostane přehršle od kolegy maminky, v-práva, lékařů a zdravotních sester, pokud se pokusíte vyvolání porodu prostřednictvím kořeněných jídel.Na vrcholu se, že budete zbláznit se všemi těhotenství knih a různých jiných médií.Již pocit ohromen, že jo?Polovina připomínky a rady dopadat být mylné.

Chcete-li vyčistit vzduch, zde jsou 7 těhotenství mylné představy a pravdu za nimi.Takže pokud chcete vědět, co můžete jíst a pít, pokračujte ve čtení!

1. Káva Confusion:

Credit obrázku: giphy.com

Káva byla absolutní ne-ne, pokud jde o těhotné ženy, protože to může vést k potratu nebo předčasného porodu.Nicméně, po dostatečně výzkumu, závěr se uvádí, že káva je povoleno, ale jen s mírou.Výzkumníci říkají, že 200 miligramů (jedna 12-unce šálek kávy) den kofeinu je povolený limit.

2. druhy ryb:

Těhotné ženy se musí vyhýbat rtuti bohaté ryby.D

ruhy ryb, které potřebujete, aby zůstali daleko od zahrnují žraloka, královské makrely, mečouna, tilefish Marlin, a některé typy tuňáků.Jeden druh ryb, nemusíte se držet dál od je losos, protože hladina rtuti je nízká dost být v bezpečí.Plus, losos má spoustu zdravotních výhod, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, DHA a EPA.Oni také těžit své dítě, neboť se tím zlepšuje její kognitivní funkce.Ryby a korýši mohou obsahovat choroboplodné zárodky, jak bakterie a viry, zejména pokud jsou převzaty z neléčené vodní útvar.

3. Sushi - ano či ne?

Většina lékařů radí těhotné mámy, aby zůstali daleko od syrového ryb a tepelně neupravené maso.Zajímá vás, proč?Jíst tepelně neupravené potraviny může mít za následek vaše dítě rozvoji foodborne alergie.Takže máte-li chuť sushi, získat talíř, který vařené jídlo místo toho.

4. jíst za dva:

Credit obrázku: giphy.com

Těhotné ženy nejsou tak hladoví.Oni nejedí vše, co mohou dostat do rukou.Takže, nepoužívejte výmluvu "jíst za dva", ospravedlnit své chutě."To je mylná představa, protože jste jedli na 2,5 libry dítě, a ne člověk pro dospělé.Podle amerického Kongresu porodníků a gynekologů (ACOG), těhotná žena potřebuje 300 kalorií za den pro růst dítěte.

5. Řekněme, že žádné Alkohol:

Credit obrázku: giphy.com

Někteří lékaři dát zelenou na pití alkoholu tu a tam, ale důrazně doporučujemeaby zůstali daleko od něj.Největším problémem je, že není dostatek výzkum a důkaz, který ukazuje, jak bezpečné je alkohol.S takovým neznámému riziku, proč byste měli chtít, aby vaše dítě v nebezpečí?

6. Není sýr!

Tam jsou některé mléčné výrobky, měli byste zůstat mimo, ale nebojte se, milovníky sýra;nemusíte se vyhnout všem!Pouze nepasterizovaný sýrové výrobky je třeba se vyvarovat, jako je Brie, feta, a kozím sýrem, protože mohou nést alergie z potravin.Bezpečné volby, které jsou pasterizované, jsou čedar a švýcarský sýr.Logika je, že z potravin patogeny jsou schopny růst v důsledku nedostatku vody v tvrdého sýra, což znamená, že tvrdé sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka nejsou bezpečné.

7. kořeněná jídla je jen kořeněná jídla:

Credit obrázku: giphy.com

příběh populární starých manželek se, že jíst kořeněná jídla ve svém posledním trimestru může vyvolatpráce.To je hrubě nepravdivé, protože vědci provedli studii o 200 těhotných žen, kteří jedli kořeněná jídla, aby zjistil, jestli se něco stalo, a hádejte co?Se nic nestalo!Pikantní potraviny vyrobené žádný rozdíl k datu splatnosti.

příště někdo vám řekne, čeho se vyvarovat a co ne, aby se zabránilo a mate vy, stačí říct jim o tento post.Doufám, že to snad vymazán své pochybnosti!

Related Posts