April
01
23:01
Brzy Teen // Bezpečnost

Nespavost V Teens - 6 Příznaky

Nespavost V Teens

obrázku: Shutterstock

Má vaše dítě narušena v poslední době?Obáváte se, že nemá dostatek odpočinku?Ví mít potíže dostat do postele?Pokud jste kývl podél ve vroucí dohodě, možná budete chtít přečíst náš příspěvek.Váš dospívající dcera může mít nespavost!Ale neztrácejte spát přes vaše dítě nedostatku spánku.Přečtěte si náš příspěvek se dozvíte vše o nespavosti v mladistvém věku a jak to může ovlivnit.

Co je Nespavost?

Nespavost je velmi časté poruchy spánku.Mohlo by to být obtížné pro vaše dítě usnout, zůstat spící, nebo dokonce obojí.Pokud vaše dítě trpí nespavostí, ona bude trpět konstantní únavou, což může eskalovat k dalším zdravotním komplikacím.Nespavost může být krátkodobé nebo konstantní.

Akutní nespavost, nebo ten, který je krátkodobé, je nejčastější formou nespavosti.Každodenní akce, jako jsou zkoušky stres, rodinné tlaky nebo traumatické události a šok může vyvolat to.To může trvat několik dní nebo týdnů.

Chronická nespavost může trvat několik měsíců i déle.Ve většině případ

ů, chronická nespavost je známkou nějakého jiného zdravotního obavám, že nejsou známy.Jiné nemoci spánku, některé léky, zdravotní stav, nebo dokonce některé látky mohou vést k nespavosti.

Nespavost může způsobit různé zdravotní a jiné problémy ve vaší dospívající, jako je deprese, podrážděnost, nedostatek energie, pocit slabosti, stálou ospalost, tělo a bolest hlavy.Ona může také čelit potížím v zapamatování věcí, nebo dokonce řečeno, nedostatek pozornosti, a dokonce nezájem o pravidelných společenských aktivit (1).

[Přečtěte si: pálení žáhy V Teens ]

Příčiny nespavosti u dospívajících?

vaše dítě je ve velmi konfliktní stádia během dospívání.Zatímco ona není dítě už, že není dospělý jeden.Konflikty, které se děje v mysli mají způsob, jak se projevují v jejím těle.Ona může trpět emocí a zmatků přes dospívání, což způsobuje obrovský tlak na jejím mozku.S tolik děje, je přirozené, že vaše dítě může být obtížné usnout, nebo zůstat spící.Zde je několik důvodů, které mohou způsobit nespavost dospívající:

  • Rychlá změna v jejich pěstování těl.Puberta dává ženské dospívající na 50 procent vyšší riziko vzniku nespavosti.
  • hektického životního stylu, včetně školu, vysokou školu, studie, domov a přátele.
  • neustále dohání s přáteli a velmi rušné společenského života.
  • Snažím se dělat příliš mnoho v kratším čase.
  • Některé další zdravotní stav, který by mohl být příčinou nespavosti.
  • Špatný nebo nezdravé stravovací návyky.

[Přečtěte si: tipů, aby dospívající jíst zdravě ]

Výzkum dochází k závěru:

Podle studie provedená výzkumníky spánku, nespavost je jednou z nejrozšířenějších dosud nedostatečně uznávané zdravotní podmínky mezi dospívající.Studie se uskutečnila mezi dospívající ve věkové skupině 13 až 16

  • Podle výsledků, téměř třetina dospívající mají potíže s usínáním.
  • Téměř 94 procent dospívajících uvedlo, že měli potíže s usínáním alespoň dvakrát týdně.
  • třetina dospívajících ve studijní exponát jiné psychiatrické onemocnění, které vede k nespavosti.
  • ohromujících 17 procent dospívajících, kteří se zúčastnili měl klinický nespavost.Všechny z nich měl problémy pádu a zachování spánku, a nedostatek spánku zasahuje do jejich každodenního života.(2)

[číst epilepsie u dospívající ]

příznaky nespavosti u dospívajících:

Pokud vaše dítě trpí nespavostí, ona bude vykazovat následující příznaky:

  1. vaše dítě by mohlo být netypicky podrážděný -to je jeden z nejčastějších příznaků nespavosti, ale je často mylně interpretován jako pravidelný chování dospívající.
  1. vaše dítě může stěžovat, že ona není schopná usnout, nebo že se probudí příliš mnohokrát během spánku.
  1. Bez ohledu na to, jak moc jsou vaše dospívající Zdá se, že spát, ona bude vždy unavená.Ona může také cítit závratě nebo slabý a chcete lehnout a odpočívat.
  1. vaše dítě se může začít stávat nemotorný, a může být obtížné soustředit se na cokoli.Ona také nemusí být schopen pamatovat si věci.
  1. Můžete si všimnout, závažné změny nálad ve vaší dospívající, od tiché, tlumené a uslzené eyed na agresivní, hlasitě a asertivní.
  1. vaše dítě může náhle začít jíst hodně, nebo nechtějí jíst vůbec.

[číst způsobů, jak se vypořádat s Teenage změny nálad ]

ošetřování nespavosti V Teens:

Chcete-li nabídnout účinnou léčbu;lékař bude první posoudit různé faktory, které mohou být příčinou tohoto stavu.V závislosti na životním stylu a aktivitách vaše dítě, může lékař přinést určité změny, které budou mít vliv na celkový jeho životní styl.Lékař může mít následující přístup k léčbě vaše dospívající nespavosti:

1. Hodnocení:

Lékař nejprve identifikovat, přispívající vlivy, které mohou způsobovat poruchy v vaše dítě spánku.Mohlo by to být jeden konkrétní faktor nebo kombinace faktorů.Lékař možná bude muset posoudit každý faktor pro pochopení nejvíce rozhodující jeden.

2. změny životního stylu:

Změny životního stylu může pomoci předcházet a zastavit krátkodobé nespavosti, která pomáhá vaše dítě pád a zůstat spí.Lékař může doporučit vaše dítě zůstat mimo sladké nápoje jako cola, limonády, a jakýchkoliv sladká jídla v druhé polovině dne.Urgentní ji následovat spaním rutina, i když není ospalá se jí pomoct.Lékař také může doporučit snížení její cvičení a těžký jíst alespoň pět-šest hodin před spaním.

3. Kognitivně behaviorální terapie (CBT):

Pokud vaše dítě má chronické nebo pokračující nespavosti, může lékař doporučit CBT nebo kognitivně behaviorální terapie.Terapie se zaměřuje na různé myšlenky a akce, které mohou narušit vaše dítě spánek.Dále bude také podporovat vaše dítě k pozitivní myšlenky, které mohou vyvolat spánek.

[Přečtěte si: migréna u dospívajících ]

4. Další Health Concern:

Pokud vaše dítě lékař domnívá, že nespavost je způsobena v důsledku nějaké jiné zdravotní problém, může se nejprve léčit hlavní příčinu a pak spánekotázky.

5. Léky:

lékař může předepsat léky v závislosti na závažnosti stavu.

Nespavost je docela běžný problém, který lze vyřešit včasné změnami a léčbě.Pokud je vaše dítě příliš čelí stejnému problému, pokud jde o spánku, proveďte podělit o své zkušenosti s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • prasat v Teens - 8 příčiny, symptomy, 10 a 6 ošetření, měli byste si být vědomi
  • syndrom polycystických ovarií (PCOS) V Teens - vše, co potřebujete vědět
  • meningitiduV Teens - příčiny, symptomy a léčby, měli byste si být vědomi
  • nízký krevní tlak (hypotenze) V Teens - 11 Příčiny, Příznaky 11 & amp;5 Ošetření byste měli být vědomi
    Of