April
02
23:00
Pro tebe // Trendy

Jak mít nejlepší Těhotenství historii - 10 tipů, které vám vás překvapí

Jak to nejlepší Těhotenství Ever

obrázku: Shutterstock

Pokud jste těhotná, nebo pokud se chystáte na otěhotnění, jsme přišli s některými důležitými tipy a triky, které vám pomohou!

Nemusíte nám říkat dvakrát, jsme si jisti, že těhotenství je ohromující a matoucí!Všechny knihy, maminky, přátelům, lékaři, internet a informace o něm - seznam pokračuje.Ale nebojte se!Je zcela pochopitelné.

Ať se stane cokoliv, aby vaše tělo má pozitivní či negativní vliv na těhotenství.Nesnažíme se vás děsit;my jsme pouze nabízíme pomocnou ruku s tím, co by měl a neměl dělat.

Tak jděte do toho a přečtěte si, co musíte udělat, aby měly co nejlepší těhotenství vůbec!

1. Víno-O-Clock:

Kredit: giphy.com

Někteří lékaři tvrdí, že sklenka vína v průběhu těhotenství je přijatelná,jak to bude mít vliv na dítě.Jak již bylo řečeno, je to stále riskantní a důrazně nedoporučujeme pít alkohol (pardon, doc).Není zajištěna úroveň bezpečnosti, pokud jde o alkohol.Některé studie dokonce říkají, že to může negativně ovlivnit IQ a růst

dítěte.

2. Účinky kouření:

Víme, že tento bod není třeba řekl, protože je to dané, ale tady je důvod, proč to může být špatné pro vaše dítě svazek radosti;způsobuje nízkou porodní hmotnost, může vést k astmatu, a ztrojnásobuje riziko meningitidy;to může mít vliv na čtení s porozuměním, a zvyšují riziko stillbirth a potratů.Doufáme, že tyto důvody jsou dost.

3. Dodatek Guide:

Vezměte probiotika, protože mohou zabránit ekzém, vzít jódu, aby se zabránilo nízké IQ, a vzít cholin, aby se zabránilo schizofrenie.Alespoň, že to, co jsme řekli.

4. Hubnutí:

Zhubnout před a během těhotenství je nesmírně důležité, protože nadváhu nebo jsou obézní maminka může porodit obézní dítě.To má za následek mnoha chorob a dalších zdravotních problémů.

5. Léky na předpis - dobré nebo špatné?

Kredit: giphy.com

Pokud jde o drogy, tam jsou oba dobré věci a špatné věci.Zdá se, že může způsobit potrat antibiotika, a epilepsie lék může snížit IQ, a krevní tlak léky účinky jsou nejednoznačné.Na straně plus, rajský plyn je vlastně něco mezi těhotnými ženami, a to zejména během porodu!

6. podnožka k záchraně:

Místo podnožka všude tam, kde sedíte na dlouhou dobu, protože to bude zmírnit tlak na boky a spodní části zad.Stolice by měla být 5 až 10 palců, v závislosti na tom, jak vysoko vaše křeslo.

7. Tělo Polštář Použití:

To dělá spát na vaší straně pohodlnější a mazlivá.(Odborníci radí spí na levé straně ke zvýšení průtoku krve pro dítě).

8. cvičení, cvičení, cvičení:

"Těhotenství je ideální čas na práci ven," říká Julie Tupler, zakladatel mateřské Fitness, společnosti New York City-založené.Ona říká: "Břišní svaly protáhnout a během těhotenství oslabit, a proto je důležité posílit vaše abs pomoci tlačit dítě ven, zabránit problémy se zády, a pomoci vašemu tělu zotavit se z porodu.Také cvičení pomáhá udržet vaše energie nahoru a stres dolů. "Nicméně, ujistěte se, spuštění tohoto prostřednictvím svého lékaře na prvním místě!

9. Tea Time:

Kredit: giphy.com

odpočinout si pivovarnictví vytvořit bez kofeinu verzi svého oblíbeného čaje, přidat trochu medu a citronu,sedět, pít nahoru, a vyčistí těhotnou mysl.Mírné varování - mnoho bylin není během těhotenství bezpečné, tak poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží něco nového.

10. Láska vaše nohy:

Credit obrázku: giphy.com

nosit boty s nízkou, robustní podpatku, mezi jedním a dva palce vysoký, protože jsoupohodlnější než byty.Kdo ví?Podívejte se na stylů s popruhy nebo šňůrkami, které můžete uvolnit, jak vaše nohy expandovat.Také, dát vaše nohy léčit s pěkný máčet;budou děkuji vám!

Přejeme Vám velmi šťastná a zdravá těhotenství!Dejte nám vědět, pokud máte nějaké další tipy!Komentář níže!