April
07
23:01
Otěhotnění // Jak otěhotnět

6 Foods byste se měli vyhnout, když chcete otěhotnět

Potraviny, byste se měli vyhnout, když chcete otěhotnět

obrázku: Shutterstock

" Březost je měnící se volba život, a vaše dítě stojí za veškeré úsilí a bolesti na světě."

Pravdivější slovadosud bylo řečeno!Není to, jako bys měl přestat být, kdo jste a opustit všechny své libosti, pokud chcete být máma, ale pokud jde o zdraví plodu tváření uvnitř dělohy, tam jsou věci, které potřebujete mít na účtu ovaše strava a stravovací návyky.

Dieta a těhotenství:

strava hraje důležitou roli v každé fázi formování dítěte;hned od početí do porodu, a dokonce i poté.

  • Během těhotenství, váš imunitní systém se slabý, což vy a vaše nenarozené dítě, citlivé na bakteriální, virové, parazitárních a potravin přenosnými nákazami.
  • Plod je také vysoce citlivá na toxiny, které se do vašeho těla prostřednictvím jídla, které jíte.
  • určitý toxický materiál, jako je rtuť, které lze snadno zadat své tělo prostřednictvím jídla, a je nebezpečné pro vaše nenarozené dítě.
  • Proto vyžívá do výběru zdravých potravin a upustí od těch nezdravých je velmi důležité.

[Přečtěte si: Je Zelený čaj dobré pro těhotenství ]

6 druhů potravin se vyvarovat při snažíte otěhotnět:

Jak jste na vaší cestě k velké změně v životě, vedení účtu "Shoulds" a "Shouldn'ts" bude těžký, ale zásadní úkol.Pokud se snažíte o dítě, nebo jste těhotná už, zde jsou některé věci, musíte se vyhnout za každou cenu:

1. Spotřeba alkoholu:

Pokud jste se do vaší mysli otěhotnět, vásmusí se rozhodnout pro jednu věc, - "žádný alkohol na dlouhou dobu".

  • Alkohol způsobuje vrozenou vadu u dětí a tyto vady se stalo na mnohem vyšší sazby v prvních dvou týdnech těhotenství ještě předtím, než zjistíte, že jste těhotná.
  • Kromě toho, alkohol také inhibuje schopnost žen otěhotnět.

[Přečtěte si: účinky kouření na plodnost ]

2. Kofein:

kofein ovlivňuje schopnost otěhotní;když všechny výzkumy nedokazují to.

  • V situacích pochybností, jeho nejlepší hrát bezpečně a zůstat mimo kofein na chvíli.
  • Jestliže jste zapomněl pít horký nápoj, dobrou alternativou je bylinný čaj a zeleninového vývaru nebo polévky, ale prosím, poraďte se se svým lékařem.

[číst účinky kofeinu na plodnost ]

3. sóji a sójových výrobků:

Sója je bohatým zdrojem bílkovin, ale velké množství sojového proteinu má schopnost inhibovat plodnost.Výrobky

  • Sójové jsou jen dobré, pokud omezeno na příležitostné žvýkání.
  • Chcete-li být v bezpečí, zdržet se sójové produkty.Sójové výrobky jsou jedním z potravin, aby se zabránilo a zároveň se snaží otěhotnět.

4. Syrové a nepasterizované produkty:

nedovařené nebo syrové vejce, ryby nebo jakékoliv druhy masa mohou dostat do rizika Listeria, Salmonella a dalších infekcí z potravin.

  • Jakýkoliv nepasterizované mléčné výrobky, zejména měkký sýr může obsahovat E coli a listerie.
  • Ujistěte se, že pokud budete konzumovat maso v jakékoliv formě, to by mělo být úplně vařený.

5. Některé ryby obsahující rtuť:

ryby, jako je mečoun, žralok, král makrely obecné a Štíhlice mají vysoký obsah rtuti.Vysoká úroveň rtuti mohou mít přímý dopad vašeho dítěte nervový systém.

  • Rtuť může zůstat nahromaděné ve vašem těle po dlouhou dobu a je velmi škodlivé pro vás, stejně jako dítě.
  • Seafood a nedostatečně tepelně upravené potraviny obsahují Listeria a E. coli, a je třeba se vyhnout, pokud se snažíte otěhotnět.

[Read: Nejlepší jídlo pro Těhotenství ]

6. plechovkách a Mražené potraviny:

Čerstvé potraviny má svůj vlastní dobro, což je důvod, proč doma vařené jídlo je vždy doporučuje, ať se snažíteotěhotnět, nebo ne.

  • mražené a konzervované potraviny jsou baleny za použití konzervačních látek, které jsou škodlivé v dlouhodobém horizontu.
  • Nedávný výzkum naznačuje, že v konzervách obsahuje chemické látky, jako je BPA a Orbisphenol A, který snižuje šance na získání a zůstat těhotná.

Výběr zdravý životní styl a dietní zvyk není jen pro vaše dítě, ale i pro vás, jak budete potřebovat hodně síly s cílem zvýšit vaše dítě.Tak si vybrat zdraví a zůstat šťastný.

Je to skvělý nápad, aby kontrolní seznam, jaké potraviny, aby se zabránilo, když se snaží otěhotnět, takže vy a vaše nenarozené může zůstat v bezpečí a zvuk.Doufáme, že tento článek vám pomohl udělat.Podělte se o své komentáře v následující části!

Reference: 1, 2

Doporučené Články:

  • Je bezpečné pití sójové mléko v průběhu těhotenství?
  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství
  • Jaký je správný věk otěhotnět?
  • 5 věcí, které naprosto vyvarovat během těhotenství