April
06
23:00
Otěhotnění // Neplodnost

Kofein - to ovlivní vaši plodnost?

účinky kofeinu na plodnost

obrázku: Shutterstock

Pokud plánujete počít dítě, jedna věc, kterou nesmíme zapomenout, je zůstat zdravý.Je skutečně důležité, aby ctižádostivého rodiče, které mají být fyzicky fit, stejně jako úrodné a myslím dvakrát, co mají v jejich stravě.

Jedna taková překážka plodnosti je zjištěno, že kofein.Má kofein vliv na plodnost u mužů a žen?No, tam byly četné zprávy a debaty o kofeinu a její dopad na plodnost žen i mužů.I když to nemusí mít vědecky dokázáno, že by bylo pošetilé riskovat.Proto je pro každý pár, který chce otěhotnět se doporučuje svým lékařem, omezit jejich příjem kofeinu k nejnižšímu.

účinky kofeinu na plodnost žen:

Níže jsou uvedeny důvody, pro které je kofein považované za tabu potrava pro ženy, které chtějí otěhotnět nebo jsou již těhotná.Výzkum ukázal, tyto možnosti v případě spotřeby kofeinu:

  • Má se za to, že když se spotřebuje více než 200 mg kofeinu za den, vaše tělo produkovat více estrogenu.Tato zvýšená hladina může vést k poruchám plodnosti a může vést k neplo
    dnosti.
  • Dalším důvodem, který obhajuje studie je, že kofein snižuje schopnost těla vstřebávat železo.Jak je velmi dobře známo, železo je nejdůležitějším prvkem, když chcete otěhotnět.Tak, s méně železa v těle, může být problémy s ovulačního cyklu také.
  • Další teorie říká, že kofein, který má močopudné účinky na naše tělo, způsobí, že se častěji močit.V tomto procesu, všechny důležité živiny potřebné k koncipovat dostane propláchnout.To znamená, že šance na otěhotnění se stal ponuré.
  • Kofein může také cestovat do placentou a může poškodit vaše nenarozené dítě.Také, pokud budete mít na náročné kofeinu po početí, existují další šance na potrat.

Tak, v ideálním případě by měl upustit od nutnosti kofeinu během těhotenství, stejně jako v době početí.

[Přečtěte si: kouření účinky na plodnost ]

účinky kofeinu na plodnost mužů:

Mnoho časů, když pár čelí problémy neplodnosti, to nemusí být vždy, protože ženského partnera.Muži mohou také přispět k neplodnosti, spotřeba kofeinu je jedním z nich.Zde je několik důvodů, proč je to ovlivňuje plodnost u mužů:

  • Kofein je věřil mít vliv na hladiny inzulínu v těle.Toto zvýšení hladiny inzulínu může způsobit pokles spermií u mužů.To může negativně ovlivnit šance na početí dítěte.
  • Je také zřejmé, že zpočátku kofein může dát podnět na pohyblivých spermií.Nicméně, když je to vidět v dlouhodobém horizontu, kofein může snížit pohyblivost spermií, které ztěžuje oplodnit vajíčko.
  • Některé studie uvádějí, že v důsledku nadměrné konzumace kofeinu, existuje vysoké riziko, genetického poškození na spermie.To způsobuje poškození DNA, a dítě se může stát obětí vrozených vad.

Dokonce i muži by měli dbát, když dopřát do plánování rodiny jako kofein může představovat hrozbu pro plodnost.

[Přečtěte si: Je zelený čaj dobré pro těhotenství ]

Které potraviny a nápoje Have Kofein v nich?

Pokud jste si mysleli, že jen káva a čaj obsahují kofein, pak musíte vyzkoušet tento seznam jako existují i ​​jiné potraviny, které musíte omezit na:

  • Čokoládové tyčinky
  • Energetické nápoje
  • Nealkoholické nápoje
  • Coffee zmrzlinové

Existují určité druhy bylinných produktů a více než prodejné léky, které rovněž obsahují kofein.Je vhodné, aby si vždy přečtěte štítky pro složky před jejich nákupem.

[Přečtěte si: Jóga pro plodnost ]

Jaký je ideální množství kofeinu spotřeby?

To by mohlo být obtížné drasticky snížit na spotřebu kofeinu, ale můžete se vždy snaží snížit příjem neustále.

U žen, by hladina kofeinu neměla překročit 150 mg za den, zatímco u mužů to by mělo být omezeno na 250 g.Samozřejmě, že lékař bude schopen dát vám nejlepší rady na váš příjem kofeinu.

[Přečtěte si: ajurvédské Léčba neplodnosti ]

Takže, když se snažíte otěhotnět, je lepší dát pryč s kofeinem.Tím se zajistí, že vaše početí sazby jsou lepší a rychlejší za normálních okolností.

Doufáme, že vám tyto informace o nemá kofein vliv na plodnost užitečného.Dejte nám vědět, pokud jste si vědomi dalších položek potravin, které obsahují kofein a mohou být škodlivé.

Doporučené články:

  • 20 skvělé tipy, jak zlepšit své šance na otěhotnění
  • Jak kvasinkových onemocnění ovlivňovat plodnost?
  • Jak se Diabetes ovlivnit vaši plodnost?
  • 10 účinné způsoby, jak zvýšit mužskou plodnost