April
08
23:00
Otěhotnění // Neplodnost

Top 14 Jóga ásany, které zvyšují plodnost

Jóga Ásany, které zvyšují plodnost

obrázku: Shutterstock

Lékařské ošetření neplodnosti je nejvíce často velmi drahé.Jóga je vždy tou nejlepší volbou pro všechny zdravotní problémy, jako to nejen ušetří spoustu peněz, ale také pomáhá léčit v přírodním způsobem.Tato prastará technika Indie je stále oceňují a praktikuje po celém světě, protože to je plodná.

Příčiny neplodnosti:

Nejčastější příčinou neplodnosti je stres procházíme každodenního života.Jak je již známo a prokázáno výzkumem, stres působí hlavní překážku v plodnosti člověka.Odhaduje se, že jeden ze šesti párů potýkají s problémy při početí.Stres vzniká v důsledku různých povinností z kariéry, domov, partner a jiné závazky.Dále, a to mít dítě po delší době může být i stresující.Stres ovlivňuje naše tělo natolik, že vytváří různé hormonální nerovnováha, které vedou k různým chorobám.

Také, pokud jste pracující žena a jsou na konci 30 až 40 roky skupiny, to je více pravděpodobné, že vaše šance mít dítě bude postupně klesat.Mnoho žen v posledních letech se uchý

lit k další možnosti, jako je IVF, aby se pokusila otěhotnět.Nicméně, to není nutné, aby IVF pracuje po celou dobu, a ve všech případech.To je místo, kde jóga přichází do popředí.

Plodnost Jóga - Proč je to Essential?

Odpověď je jednoduchá.Dělat jógu každý den zvyšuje fungování těla a vyrovnává duševní stav.S jógou, a to nejen váš stres úrovni přijde, ale je také dosaženo emocionální a hormonální rovnováhu.

  • Pokud máte hektický životní styl, jóga vám pomůže uvolnit denní toxiny.
  • dělá jógu také snižuje psychické napětí, čímž zklidnění mysli.To na druhé straně uvolňuje celé tělo a schopnost fungovat normálně vrací.
  • dělá jógu usnadňuje klouby a zvyšuje průtok krve do blokovaných oblastí v těle.
  • Dělat specifické představuje pro plodnost spěchá zvýšený přísun krve do oblasti třísel, kde se vaše reprodukční části leží.
  • uvolnění svalového napětí v těchto oblastech stimuluje reprodukční žlázy, čímž zvyšuje svou funkci otěhotnět.

Jaké druhy jógy jsou prospěšné pro početí?

jóga je všechno o tom, jak to udělat, a ne kolik.

  • Hatha jóga je považována za velice ideální pro plodnost, neboť zahrnuje pomalejší a tekoucí pohyby.
  • hluboké a pomalé dýchání zapojí do tohoto józe zklidní mysl a umožňuje soustředění a koncentraci na nastavené v.
  • Různé holding pózách volal Ásany pomůže zlepšit krevní oběh, jak vaše mysl dosáhne stavu míru.
  • Držte určitou pózu, musíte si představit ve své mysli, že životní energie proudí do genitální oblasti.
  • Tyto produktivní mysl sdružení skutečně vyvolat pocit pohody a energie do postižené oblasti.

[Přečtěte si: ájurvédské procedury vyléčit Neplodnost ]

Top 14 Plodnost Jóga:

Tyto jednoduchý, ale účinný plodnost Jóga by mělo být praktikováno na rutinní bázi.Učit se od dobrého učitele jógy se doporučuje, aby si pózu pravdu.

1. Paschimottanasana (Sedící předklon):

Paschimottanasana --- 1

obrázku: Shutterstock

Paschimottanasana stimuluje vaječníky a dělohu.Předklon táhne svaly v dolní části zad, boků a zadní strany stehen.Tento konkrétní jóga pro plodnost zmírňuje stres, deprese a bude postupně zlepšovat úroveň porodnosti ve vás.

2. Hastapadasana (Standing předklonu):

Hastapadasana --- 2

obrázku: Shutterstock

V Hastapadasana musíte ohnout dopředu dotykem ruky k nohám.To se táhne všechny důležité svaly zad, a to zlepší prokrvení pánevní oblasti a nervového systému.Tato zatáčka pomáhá zmírnit stres z břicha regionu a aby se mícha pružnější.

3. Janu Shirasana (Jednonohý Forward Bend):

Janu-Shirasana - 3

obrázku: Shutterstock

Janu Shirasana bude velmi užitečná v průběhu těhotenství, protože to posílídolní část zad svaly.Když proveden správně, to pózu z jógy je velmi uvolňující a uvolňuje napětí z dolní části zad.Účinně se táhne lýtka a hamstringy, což je velmi pružný.

[Přečtěte si: Jak zvýšit mužskou plodnost ]

4. baddha Konasana (Butterfly Pose):

Baddha-Konasana --- Butterfly-Pose --- 4

obrázku: Shutterstock

The baddha Konasana zlepšuje flexibilitu svou roli a kyčle regionech soukromé, neboť se táhne vnitřní straně stehen, na pohlavních orgánech a kolena.Pomáhá uvolňovat toxiny a negativní energie v oblasti kyčle a třísel.Pánev, břicho a záda jsou stimulovány bohaté krevního zásobení.Házení stehen také zvyšuje počet spermií u mužů.U žen, spolu s Sarvangasana , to pomáhá vaječníky, aby řádně a odstranění nepravidelnou menstruaci fungovat.Tato póza nejen zvyšuje úroveň porodnosti, ale také zajišťuje hladší dodávku, pokud praktikuje do pozdního těhotenství.

5. Viparita Karani (Legs po zdi Pose):

Viparita-Karani --- 5

obrázku: Shutterstock

Tato pozice, Viparita Karani, zmírňuje bolesti zad a zlepšuje průtokkrve do pánevní oblasti.Vzhledem k tomu, póza táhne na zadní straně krku, přední trup a zadní straně nohou, to snadno pomáhá při relaxaci vaše nohy a unavené nohy.Dokonce i se slušnou mírou porodnosti, můžete zvýšit šance na početí uvolněním v této pozici po sexu.

PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT