April
03
23:01
Těhotenství // Jídlo

Je bezpečné jíst imitace krab během těhotenství?

Imitace Krabí během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Je sushi jedna z vašich oblíbených jídel?Jste velkým fanouškem umělého kraba?Zajímá vás, jestli je to v pořádku jíst imitace krab během těhotenství?Pokud hledáte odpovědi na tyto otázky, pak čtení našeho příspěvku, může vám pomoci.

Těhotenství je vzrušující doba pro k-být-matky.Ty jsou více pravděpodobné, věnovat velkou pozornost tomu, co jíte teď než dříve, a to zejména pokud jste mořské plody milence.Zatímco mořské plody dodává vám všechny základní živiny, mohou některé druhy mořských dobrotami představují nebezpečí pro vaše nenarozené dítě.Ale co umělého kraba?Je imitace krab během těhotenství bezpečné?Co obsahuje?Bude to poškodit mé dítě v žádném případě?Přečtěte si spolu zjistit!

Co je imitace krab?

imitace krab je forma japonského rybího koláče vyrobené mísením zpracovaný surimi s aromat, barviv a přísad.Tvorba imitace krab zahrnuje oplachování, skimming, mletí a vaření bez zápachu do pasty.Tvůrci pak řez pastu na proužky se podobat nohy maso kraba.Stručně

řečeno, imitace krab dává mňam chuť krabů bez hořící díru v kapse.A je k dispozici na většině supermarketů a obchodů s potravinami.

nutriční hodnota (USDA):

kalorie 85 sodný 715 mg
Total Fat 1 g draselný 76 mg
Nasycené 0 g Celkem sacharidů 13 g
polynenasycené 0 g Vláknina 0 g
mononenasycené 0 g Cukry 6 g
Trans 0 g Protein 7 g
Cholesterol 17 mg
Vitamin 0% Vápník 1%
Vitamin C 0% Iron

můžete jíst imitace krab během těhotenství?

Rádi bychom doporučujeme poradit se svým gynekologem před včetně imitace krab ve vaší stravě.Imitace krab není ani zcela bezpečné, ani nebezpečné jíst během těhotenství.To má jak výhody a vedlejší účinky, a to závisí na tom, jak vaše tělo reaguje na to.Bezpečnost umělého kraba také závisí na druhu ryby používaných aby se to.Pojďme se podívat na výhody a nevýhody imitace krab.

[Přečtěte si: Eating Sushi během těhotenství ]

Výhody jíst imitace krab během těhotenství:

1. Nízký obsah tuku a kalorií:

imitace krab, je nízký obsah tuku a kalorií, což je skvělý doplněk k dělávaše strava, pokud sledujete hladinu cholesterolu.3 oz imitace krab obsahuje 1 g tuku, 81 kalorií a 17 miligramů cholesterolu.S nízkým obsahem tuku a nízkokalorické jídlo bude také chránit vás z chronických onemocnění.

2. Obsahuje nízkou úrovní rtuti:

Merkur je kontaminant našel bohaté na některé druhy ryb.To může mít negativní vliv na vývoj nervové soustavy se o dítě.Ale imitace krab je poměrně nízká rtuti, pouze pokud je vyrobeno z surimi.

3. Obsahuje vysoké obsah fosforu:

imitace krabí obsahuje pořádnou dávku fosforu.Fosfor je 1% naší celkové tělesné hmotnosti.Je přítomen ve většině částí našeho těla, zejména zubů a kostí.Fosfor pomáhá při správné fungování svalů a ledvin.Podporuje zdravou funkci nervové a udržuje srdce pravidelně bije.Doporučená denní dávka fosforu je 700 mg denně.3 oz imitace krab dodá vám s 240 miligramy.

[Přečtěte si: Přínosy a rizika jíst steak během těhotenství ]

Proč není bezpečné jíst imitace krab během těhotenství?

1. sodný:

Jedním z primárních nutričních nevýhod umělého kraba je množství soli obsahuje.Zatímco lékaři doporučují zvýšit příjem sodíku v průběhu těhotenství, ale cokoli nad přípustnou hranici je nebezpečné.Tři unce porce umělého kraba obsahuje 715 miligramů sodíku.Doporučená Horní hranice příjem sodíku je 2000 mg denně.Nadbytečná množství sodíku v těle může zvýšit riziko mrtvice, vysoký krevní tlak, a onemocnění ledvin.

2. Low Protein Obsah:

imitace krabí má nízký obsah bílkovin.A 3 unce porce z umělého kraba obsahuje pouze 65 miligramů bílkovin.

3. Vysoká Carb Obsah:

hůl z umělého kraba obsahuje velké množství sacharidů, asi 12 gramů na 3 oz.Vysoký obsah carb je nevhodný pro ženy, které trpí chorobami celiakií.

[Přečtěte si: Je Pate bezpečné během těhotenství ]

Obsahuje konzervanty:

imitace krab obsahuje přísady, glutamát sodný a jiné konzervační látky, které vás a vaše dítě může poškodit.A obsahuje přebytečný cukr, čímž ji činí nevhodnou pro ženy, které trpí diabetem.

Bezpečnostní profilová:

  • Vždy si přečtěte seznamu složek na etiketě, které umožní určit, jaký druh ryb obsahuje.Vyhýbejte se imitace krab, který používá královské makrely, mečouna, mečouna, červenice obecná, a žralok.Pokud obsahuje krevety, kraby a humry, pak můžete jíst dvakrát týdně během těhotenství.
  • Nikdy jíst syrové nebo nedostatečně tepelně upravené imitace krab.Nedovařené nebo syrové imitace krab mohou bakterie, především Listeria.To může představovat extrémní nebezpečí pro vás a váš plod.
  • Cook imitace krab na 145 stupňů nebo nad zničit všechny bakterie v umělého kraba.
  • Nejezte imitace krab, který byl ležící otevřené déle než tři dny.To by mohlo mít škodlivé bakterie.Pamatujte si, že těhotné ženy jsou 20 krát více náchylné k chorobám chytit než jakýkoli jiný zdravých dospělých.
  • Pokud jíte imitace krab v restauraci, pak požádat kuchaře, co ryby, který používá před objednáním.

[Přečtěte si: Je bezpečné jíst křehká masa a salámy během těhotenství ]

jak zahrnout imitace krab ve vaší stravě:

Pokud lékař dal zelenou signál k vám, pak musíte využít živinV umělého kraba.Existuje mnoho způsobů, jak napodobenin kraba ve vaší stravě.Některé mají:

  • Kombinovat imitace krab s bylinkami a majonézou udělat vynikající náplň sendvič.
  • promícháme kusy z imitace krab v zeleném salátu.Můžete také přidat jeho části v zeleninové polévky.
  • Vmíchejte nakrájené imitace krab v nízkým obsahem tuku kysanou smetanou nebo řecký jogurt a posypeme některé bylinky a pepř, aby se lahodný dip.Ale ujistěte se, že dávat pozor na velikost porce udržet příjem sodíku, nízké.

[Přečtěte si: Rizika jíst Deer masa během těhotenství ]

Recept:

Zde je jednoduchý imitace krab recept pro vás následovat.

Imitace krabí salát:

Budete potřebovat:

  • 8 oz z imitace krabí maso, nasekané
  • 1 ½ šálky vařené rýže, vařené
  • 1 šálek majonézy
  • 4 hard-boiled vejce, zchladí a naseká na

Jak na to:

  1. Combine rýže, vejce, a imitace krabí maso ve velké míse.
  1. Vmícháme majonézu.Pokud salát vypadá suchá pro vás, pak můžete přidat nějaké další majonézu.
  1. Obal a chladem přes noc a podáváme s tmavým chlebem toast.

Tak jděte do toho a soutěska na této chutné ryby, ale pouze tehdy, pokud váš lékař vám umožní.Líbilo se váš lékař vám umožní jíst imitace krab během těhotenství?Co mají všechny pokyny se mu vás požádat, abyste následovat?Řekněte nám v sekci komentář.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst Calamari během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Ústřice během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Tuna během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat maso během těhotenství?