April
04
23:01
Těhotenství // Jídlo

Je to bezpečné pít kávu bez kofeinu čaj během těhotenství?

Bez kofeinu čaj během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Kofein - nejdůležitější část naší ranní rutina.Jeden může vynechat snídani, ale ne jejich kofeinu.Většina lidí rádi spíše vychutnat, jejich šálek čaje první věc ráno.To jim dává další impulz, aby začít svůj den.Kofein rozpouští rychle do našich těl a kopy v energetice téměř okamžitě.To vysvětluje, proč jsme se automaticky natáhnout na šálek kávy pokaždé, když naše energie zasáhne minima během dne.

Přebytek všechno je špatné.A rčení platí, zvláště když jste těhotná.Příliš mnoho kofeinu může způsobit újmu na budoucí matku.Ale pokud máte rádi svou šálek kofeinu příliš mnoho, aby se vzdal, radujte se, je bez kofeinu čaj vám ušetřit trauma odvykání kofein.Přečtěte si prostřednictvím naší pošty a dozvědět se vše o čaji bez kofeinu během těhotenství - co to je, její přínosy, význam, a související informace.

Co je to bez kofeinu čaj?

bez kofeinu je prostě váš zdroj kofein, čaj nebo kávu, minus kofein.Když se rozhodnete pro čaj bez kofeinu, určené k aromatizaci prvky zůst

anou beze změny, zatímco kofein je buď odstraní nebo významně sníží.To znamená, že nemusíte dělat kompromisy v chuti, zatímco odstraňování kofeinu, které mohou mít negativní vliv na těhotenství.

Proč je příliš mnoho kofeinu Bad během těhotenství?

Konzumace vysoké hladiny kofeinu během těhotenství může mít negativní účinky na vaše dítě.Běžné problémy, jako je nízká porodní váha jsou často spojeny s vysokou spotřebou kofeinu během těhotenství.Zde je několik další rizika, která vystavujete sebe a své dítě s nadměrnou konzumací kofeinu:

  • Nadbytek kofeinu může poškodit vývoj vašeho dítěte během těhotenství.
  • Kofein působí na centrální nervový systém tím, že působí jako okamžitý povzbuzující.Toto, podle pořadí, může zvýšit krevní tlak a tím i tepovou frekvenci.
  • To může vést k těžké dehydratace.
  • Zdravotní rizika jako potraty jsou také zjištěno, že mají zvýšenou míru vzhledem k vysoké spotřebě kofeinu.

[Read: Safe Bylinné čaje v době těhotenství ]

Je bez kofeinu Čaj bezpečné v těhotenství?

Ano, bez kofeinu čaj během těhotenství je naprosto bezpečné!Je to nejlepší způsob, jak si můžete vychutnat svůj podíl na denní kofeinu, ale kontrolovaným a zdravým způsobem.

Budu muset vzdát kofeinu úplně?

Ne!I když, to je nejlepší se vyhnout, pokud je to možné, pokud nemůžete, můžete stále ještě můžete vychutnat čaj nebo kávu, ale s mírou.

Kolik kofeinu čaj je bezpečné během těhotenství?

Vaše celková spotřeba kofeinu za den by neměla překročit 200 mg.Je to zhruba se pohybuje kolem dvou řádných hrnky čaje nebo kávy.Šálek kávy bez kofeinu obsahuje asi 3-4 miligramů kofeinu.Takže upravit svůj příjem kofeinu způsobem.

Není to jen váš šálek kávy nebo čaje, který obsahuje kofein.Zde jsou některé další další nápoje a potraviny, které obsahují kofein:

  • Čokoláda (oba mléko a plain)
  • Cola
  • energetický nápoj
  • Balená ledový čaj
  • Instantní káva
  • uvařená káva
  • vaří čaj

Takže nezapomeňte, že váš celkový příjem kofeinu by neměla překročit 200 mg za den, a tento limit musí zahrnovat všechny kofeinu potravin a nápojů budete konzumovat přes den (1).

[Přečtěte si: pití ledový čaj během těhotenství ]

bez kofeinu čaj během těhotenství je určitě skvělá alternativa.Ale ujistěte se, nemusíte jít přes palubu s ním.Pokud se potýkají s problémy, jako jsou bolesti hlavy, po snížení kofein, to postupně.Ty se nakonec jsem na to zvyknout.Místo toho, dopřát lepší návyky, jako jsou rostlinné nápoje a čerstvé džusy.Například, rozhodnout se pro zelený čaj bez kofeinu.Přečtěte si více o výhodách zeleného čaje bez kofeinu přímo zde.

Hope čtení našeho příspěvku dělá si dát dolů, že kofein bohaté šálek čaje a natahuje bez kofeinu čaj již.Řekněte nám, co změna jste se cítil o přepnutí bez kofeinu?Má to chutná jinak?Podělte se o své zážitky zde.Milujeme zprávy od vás.

Doporučené články:

  • je to bezpečné mít Lipton čaj během těhotenství?
  • 10 úžasných Zdravé Výhody zázvorový čaj během těhotenství
  • mátový čaj v těhotenství - 5 Výhody & amp;4 Nežádoucí účinky, měli byste si být vědomi
  • je to bezpečné pít čaj oolong během těhotenství?