April
04
23:01
Těhotenství // Jídlo

Je bezpečné jíst Pate během těhotenství?

Bezpečné jíst Pate během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste těhotná a touha po porci paštiky?Ano, my všichni projít bláznivých toužení jídla v průběhu těhotenství.Ale už jste někdy napadlo, jestli jedl paštiku během těhotenství je bezpečné pro vás, nebo ne?Pokud nemáte, nebo i když máte, zvažte čtení našich post.

Co je Pate?

Pate vyslovováno jako PAH-TAY je francouzský výraz pro koláč.Jedná se o směs mleté ​​vepřové, šunka, drůbež, hovězí maso, mořské plody a někdy kombinace všech.Pate může být krémová, hladká nebo na robustní straně.Kuchaři sloužit paštika buď teplé nebo studené, ale rozvíjí své plné aroma po několika dnech chlazení.Pate není omezen jen na maso a mořské plody.Dokonce i vegetariánské paštiky jsou stejně populární.

Is Pate bezpečné během těhotenství?

Jednoduše řečeno, paštika není bezpečné pro konzumaci, s výjimkou těch, které jsou vytápěny nebo pasterované.Jakékoli paleta játrová paštika je přísný ne-ne.Chcete vědět proč?Pak čtěte dál!

[číst jíst Beránka v průběhu těhotenství ]

Rizika jíst Pate v průběhu těhotenství:

1. Listerióza:

NHS doporučuje nastávající matky, aby se zabránilo všechny druhy paštik, včetně rostlinných paštik, protožemožnosti Listeria bakterií v něm.Těhotné ženy jsou vysoce citlivé na listeriózy, druh otravy jídlem, která se vyskytuje v důsledku jíst potraviny kontaminované bakterií Listeria bakteriemi.Je to proto, že těhotná žena je přirozená obrana je slabší v průběhu těhotenství.Dokonce i tucet studie prokázat souvislost mezi paštik a listerióza.Listerióza může způsobit zažívací poruchy, symptomy podobné chřipce, a dokonce i potrat v těžkých případech.Pokud se listerióza se vyvíjí v posledních týdnech těhotenství, pak se vaše dítě se může narodit nemocný.

[Read: Příznaky listeriózy v těhotenství ]

2. Vysoké hladiny vitamínu A:

Pate obsahuje pozoruhodně vysoké hladiny vitaminu A, živina, která mohou být škodlivé v průběhu těhotenství.Vysoká dávka vitaminu A může vést k vrozené vady a může dojít k poškození vašeho dítěte játra.Takže se ujistěte, že váš denní příjem vitaminu A nepřekročila 8000 IU.

3. Játra:

Dalším důvodem, proč vynechat stravovací paštiku v těhotenství je, že obsahuje játra, které byste neměli jíst.Játra obsahuje vysokou hladinu retinolu, který může poškodit vaše nenarozené dítě.

Safe Pates:

Nyní, když víte o nežádoucích účincích konzumace temeno během těhotenství, jsme našli několik Pate alternativy, které bude dobré pro rozvoj vašeho dítěte.

Významní odborníci na výživu, jsou toho názoru, že veganské paštiky jako Granovita a Tartex jsou naprosto bezpečné jíst během těhotenství.Tyto paštiky jsou pasterizované a zahřívá zničit všechny bakterie.A oni jsou snadno dostupné ve většině obchodů se zdravou výživou.

[Přečtěte si: Je bezpečné jíst Bacon během těhotenství ]

jak můžete vědět, Pate v bezpečí?

Pokud chcete jíst veganské paštiky během těhotenství, pak můžete jít na konzerv paštika nebo paštika, která je police bezpečné ke konzumaci.Nákup paštiku z obchodů, které prodává, a obchody Pate při pokojové teplotě.Nekupujte chlazené paštiky.Nemusíte ani potřeba chlad paštika před jeho otevřením.

Jen proto, že pate není zcela bezpečný pro spotřebu během těhotenství, neznamená, že nemůžete vychutnat vůbec.Tam je hubený šance, že budete mít listeriózu tím, že jí jen porci paštiky.Ve výzkumu provedeného v roce 2011, bylo jich tam 147 případů listeriózy a pouze 27 byly u těhotných žen.Proto je riziko pro vás a vaše dítě není vysoká.

Pokud Váš lékař přesto říká, že ne, tady jsou vegetariánské paštiky recepty, které si můžete vychutnat v průběhu těhotenství.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 1 šálek slunečnicových semen
  • ½ šálku celozrnné mouky
  • ½šálek nutriční kvasnic
  • 1 stonek celeru, nasekané
  • 1 ½ šálky vody
  • 1 stroužek česneku, oloupané
  • ½ lžičky sušeného tymiánu
  • ½ lžičky sušené listy bazalky
  • ½ lžičky mletého pepře
  • ½ lžičky sušené šalvěje
  • ½ lžičky sušených pikantní
  • ½ lžičky mleté ​​suché hořčice
  • ½ šálku rostlinného oleje
  • ½ lžička soli
  • 1. brambory, oloupané a nakrájené
  • 1 cibule
  • 1 velký mrkev, oloupané a nakrájené
  • 2 lžíce citronové šťávy

Jak na to:

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita a lehce Zapékací mísu.
  1. Blend celozrnná mouka, kvasnice, slunečnicová semena, brambory, mrkev, pepř a citronovou šťávu.Nyní přidejte cibuli, celer, tymián, bazalka, šalvěj, pepř, rostlinný olej, česnek, vodu a suché hořčice a směs dále.
  1. zpracovat směs, dokud to získá hladkou konzistenci.
  1. Směs se pak přenést do zapékací misky a pečeme po dobu 1 hodiny, nebo dokud se lehce hnědou barvu.

[Přečtěte si: rizika jíst steak během těhotenství ]

2. červenou čočkou a sladký brambor Pate:

Červená čočka A Sladké brambory Pate

obrázku: Shutterstock

budete potřebovat:

  • 1 malé velikosti sladké brambory, oloupané a nakrájené na kostičky
  • 140g z červené čočky
  • 1 lžíce olivového oleje, příplatek za mrholení
  • 1 lžičku uzená paprika
  • ½ středně velké cibule, jemně nasekané
  • 3 tymiánvětvičky, listy nasekané
  • 500ml s nízkým obsahem sodíku zeleninového vývaru
  • 1 lžička červeného vinného octa
  • pita chlebem, sloužit

Jak na to:

  1. V hrnci, teplo olej a přidáme nakrájenou cibuli,
  1. Pak přidáme papriku a vaříme další dvě minuty.
  1. Nyní přidejte zeleninový vývar, sladké brambory, čočka, a tymián a dusíme 20 minut nebo dokud se čočka a sladké brambory jsou měkké.
  1. Přidejte ocet, koření a mash směs hrubě.Pokud se vám líbí robustní nebo zrnité texturu, a pak ji udržet to tak.
  1. Chill za 1 až 2 hodiny a pak prach zbývající papriku a mrholení olivového oleje.Můžete také obloha s snítky tymiánu, pokud chcete.
  1. Podáváme paštika s zeleninou hole pita chléb.

Pamatujte si, že jídlo, které jíte bude přímo ovlivnit vaše dítě.Takže se snažíme, aby potraviny, které jsou přínosné i vás a vaše dítě.A to je jen otázka devět měsíců.Za to, že můžete jíst pate tolik, kolik chcete.

Nyní víte, můžete jíst paštiku během těhotenství, nebo ne.Jedl jsi paštiku v průběhu těhotenství?Pokud ano, pak jak moc jste jedli?Líbilo se to přínosem jste nějakým způsobem?Prosím, podělte se o své zkušenosti s námi dále.Zanechat komentář.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst imitace krab během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst petržel během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst řecký jogurt během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst mořské řasy během těhotenství?