April
06
23:00
Těhotenství // Jídlo

Je bezpečné používat ocet během těhotenství?

Ocet během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Baví vás určitá jídla s kropení nebo dotykem octa?Jste těhotná a strach, zda se můžete bezpečně pokračovat zahrnout ocet do svého jídelníčku?Také jste vyzkoušeli různá použití octa, v domácí opravné prostředky nebo metod čištění, a chtějí vědět, zda můžete nebo nemůžete bezpečně pokračovat v tom, totéž?

Pokud se chcete dozvědět více o použití octa během těhotenství, a zda má nějaké souvisejících rizik, přejděte dolů a přečtěte si vše o tom zde.

Je Ocet bezpečné během těhotenství?

Podle seznamu americké těhotenství sdružení potravin, aby se zabránilo v průběhu těhotenství, ocet se nepočítá jako nebezpečné volba potravin, když jste těhotná.To není uveden v rámci svých potravin, aby se zabránilo část, což znamená, že můžete bezpečně konzumovat určité množství octa, když jste těhotná.Nicméně, jak tam je žádná známá omezení nebo dávky sledovat, když jste těhotná, je důležité nejprve promluvit se svým lékařem a získat potvrzení o totéž.

Ve většině případů, můžete snad

no jíst saláty, sautés a další potraviny s trochou octa v těhotenství.

[Přečtěte si: jablečného octa během těhotenství ]

Výhody jíst ocet během těhotenství:

1. Zmírňuje nevolnost:

Některé ženy také přidat kapku octa na některé ranní potravin pro usnadnění nevolnost,

  • Chcete-li získat další vápník, můžete namočit několik vařené organické kosti kusů v jablečného octa.Pomáhá uvolňování vápníku z kostí do kapaliny.
  • každé ráno Vezmeme malé množství roztoku vám pomůže zbavit nevolnosti.To bude také poskytnout své nenarozené dítě s dalším množstvím vápníku, která pomůže při tvorbě a posilování kostí a zubů vašeho dítěte.

2. bohatým zdrojem antioxidantů:

  • ocet obsahuje vysoké množství antioxidantů, které jsou zvláště dobré pro vás, když jste těhotná.
  • antioxidantů přítomných v octě bude chránit vaše buňky před poškozením, které by mohly nastat před volnými radikály.
  • s více antioxidantů, když jste těhotná, pomáhají chránit i vás a vaše dítě z jakéhokoli oxidačního stresu.Pomůže celkové zdraví vašeho těhotenství.

[Read: Výhody olivového oleje v průběhu těhotenství ]

3. Dobrý aromatizační prostředek bez přidaného sodný zdravotních rizik:

I když jste těhotná, a dokonce i jinak, je důležité, aby se vaše příjem sodíku v rámcidoporučené úrovně, které je 2300 mg denně.

  • Během těhotenství, může se dožadovat další sodík prostřednictvím různých dipů nebo jiné občerstvení, které budete chtít mít.To může představovat zdravotní riziko pro vás i vaše dítě, jak vysoké hladiny sodíku může způsobit zdravotní komplikace.
  • Použití octa je skvělý způsob, jak chuť jídlo bez přidání další sodíku.Také ocet je k dispozici v různých příchutích, takže můžete vždy kombinovat vytvořit zajímavé chutě.

Pokud byste měli omezit Ocet spotřebu?

I když jste těhotná, je běžné zkušenosti pálení žáhy, který se vyskytuje v průběhu druhého a třetího trimestru.

  • I když všechny těhotenství jsou jedinečné, a možná ještě nezažil to ve svém dřívějším těhotenství, jíst určité potraviny mohou zvýšit pálení žáhy.
  • Ocet je vysoký ve svém kyselém obsahu, a to může způsobit pálení žáhy, když jste těhotná, nebo zvýšit pálení žáhy.
  • Pokud narazíte na zvýšení pálení žáhy poté, co ocet, nebo pokud máte pocit, že vyvolává pálení žáhy, a pokusit se zastavit nebo omezit svůj příjem na nějakou dobu.
  • Zatímco Jablečný ocet má své využití, když jste těhotná (viz bod 1), existují případy, kdy ji mít v přebytku může mít negativní účinky příliš.Jablečný ocet má velké množství kyseliny obsahu.Když spotřebované každý den, může to způsobit několik otázek, včetně zubní eroze vaší zubní skloviny.Trpí špatném zdravotním stavu, orální, když jste těhotná, může negativně ovlivnit zdraví nenarozeného dítěte, a může také způsobit předčasným porodem.

Nežádoucí účinky s ocet v průběhu těhotenství:

Je ocet škodí v průběhu těhotenství?No, zatímco ocet v omezeném množství nepoškodí vaše těhotenství, tam jsou některé položky potravin, které obsahují ocet, která by mohla způsobit potenciální škody.Zkontrolujte, zda doporučení sdílené níže vědět, jakou formu stravování octa byste se měli vyhnout, když jste těhotná:

  • Podle Americké těhotenství Association (APA), nejezte čerstvé zelená zelenina, které byly sypané s octem, zejména jste-lijíst ven.
  • Také vyhnout se jíst syrové nebo nedostatečně tepelně upravené mořské plody nebo korýše, jako ústřice, které jsou často podávány s octem omáčkou.Zatímco ocet nebude způsobit žádné problémy, nedovařené nebo syrové mořské plody může představovat vážné zdravotní problémy.

[Přečtěte si: Je bezpečné používat jedlou sodu během těhotenství ]

Jak mít ocet během těhotenství?

trh je plný množství příchutí octa dnes.Vzhledem ke své obrovské chuti, to je pro velkou navíc těhotenství, které pomůže vaše chuť potravin a příloh.

Zde je několik typů octa, které si můžete vyzkoušet, když jste těhotná.Podívejte se na chuť každého a vidět, který z nich se vám líbí nejvíc:

1. octem balsamico:

Ocet balzámový má silnou chuť, která je s příchutí nádechem sladkosti taky.Je to skvělý doplněk k vaší domácí salátů, restovanou zeleninou, restovanou masa, těstoviny, rýže nebo i ovocné saláty.To obsahuje vysoké množství cukru, ve srovnání s jinými typy octa, tak omezovat příjem.

2. Rice Ocet:

Rice ocet má velmi sladký, ale také velmi silnou kyselou chuť, a to i přesto, že celý efekt je mírné.Můžete ji přidat do polévek z restované potravin.

3. jablečný ocet:

Jablečný ocet funguje nejlépe jako marináda nebo oblékání a má jedinečnou chuť.

zlaté pravidlo těhotenství je jíst a pít nic poté, co byl schválen Váš lékař.Poraďte se se svým lékařem o tom, jak moc ocet můžete bezpečně konzumovat nyní.

Měl jsi ocet, když jsi těhotná?Jaký je váš oblíbený druh octa?Řekněte nám o tom zde.Zanechat komentář níže.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst Pate během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst imitace krab během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst petržel během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst řecký jogurt během těhotenství?