April
08
23:00
Těhotenství // Jídlo

4 Zdraví Výhody zeleného čaje bez kofeinu během těhotenství

Zelený čaj bez kofeinu během těhotenství

obrázku: Shutterstock

je zelený čaj vaše nejvíce oblíbený bylinný čaj?Má svůj den se zdá neúplná bez šálku zeleného čaje?Ale jste přestal pití zeleného čaje v průběhu těhotenství kvůli varování o tom?Pokud jste řekl, že ano, měli byste přehodnotit svou pozici.Proč?Přejděte dolů a zjistit, proč.

Během těhotenství, výběr správné věci k jídlu a pití mohou být mocný matoucí.Možná budete muset obětovat mnoho věcí, aby se vaše dítě šťastné.A pro-be-Mommies některým, to znamená kácení na kofein.

Teď to neznamená, že nemůžete vychutnat svůj oblíbený zelený čaj během těhotenství.K dispozici je nová odrůda zeleného čaje na trhu, bez kofeinu zelený čaj.Obsahuje velký menší množství kofeinu ve srovnání s pravidelným zeleného čaje.Přečtěte příspěvek a zjistit, je bez kofeinu zelený čaj během těhotenství bezpečné.

Co je bez kofeinu zelený čaj?

Zelený čaj, jak všichni víme, je non-bylinný čaj provedeno pomocí nezkvašených čajové lístky.To má mnohem více zdravotních výhod než tradiční černý čaj.Zele

ný čaj typicky obsahuje kofein, ale bez kofeinu zelený čaj je také k dispozici na trhu.Bez kofeinu zelený čaj snižuje váš příjem kofeinu, který vás bude těžit velmi během těhotenství.

[Read: Bezpečné Bylinné čaje v době těhotenství ]

Výhody pitné zelený čaj bez kofeinu během těhotenství:

K dispozici je nepřeberné množství kofeinu zeleného čaje dávek pro nastávající maminky.Některé mají:

1. bohaté na antioxidanty:

Zelený čaj obsahuje klín plný antioxidantů, které posílí vaši imunitu a odrazit nemoci v průběhu těhotenství.

2. Reguluje hladiny cukru v krvi:

bez kofeinu zelený čaj pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi a snižuje hladinu cholesterolu v těle.Decaf Zelený čaj obsahuje polyfenoly, antioxidanty, které neutralizují volné radikály, které ničí buňky v těle.

[Přečtěte si: Výhody maliny listový čaj v průběhu těhotenství ]

3. Zachází Deprese:

hormon výkyvy během těhotenství často vedou k depresi.Zelený čaj obsahuje theanin, sloučeninu, která bude poskytovat relaxační účinky, který vám pomůže k léčbě deprese.

Péče o pleť 4.:

akné a breakouts jsou běžné v průběhu těhotenství, a to především v důsledku hormonálních změn.Mezi antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti zeleného čaje vám pomůže vyhnout se těmto kožní problémy.

Do It Yourself bez kofeinu:

Nelze najít bez kofeinu zelený čaj na trhu?Nebojte se.Máme řešení pro to taky!Kofein je první látka, která zelený čaj listy propuštění během máčení.Chcete-li decaffeinate svůj oblíbený čaj, strmé listy po dobu 30 sekund a pak vylijte vodu.Pak ji naplňte šálek s teplou vodou a strmé znovu.Tento proces sníží obsah kofeinu.

[číst: účinky kofeinu během těhotenství ]

Transition:

Pokud se používají k pití pravidelné zelený čaj, najdete těžké přizpůsobit se bez kofeinu zelený čaj.Odstoupení může způsobit příznaky, jako letargie, podrážděnost a bolesti hlavy.Pro snížení těchto příznaků, měli byste se snažit snížit na pravidelné zelený čaj postupně, ne drasticky.Navrhujeme vám vyzkoušet míchání pravidelné zelený čaj bez kofeinu zelený čaj jako první.Pak se postupně snižovat množství pravidelného zeleného čaje.

Co je třeba zvážit:

Podle Americké asociace těhotenství, zelené čaje bez kofeinu stále obsahují určitou úroveň kofeinu.Například, pravidelný šálek zeleného čaje obsahuje 40 až 50 mg kofeinu, zatímco šálek čaje bez kofeinu má asi 0,4 mg kofeinu.Také, diuretikum účinky kofeinu způsobit zásadní tekutiny a ztráty živin močí.Takže musíte vyhnout spotřebovávají více než 150 miligramů kofeinu denně v průběhu těhotenství.

Na závěr, bez kofeinu zelený čaj obsahuje malé množství kofeinu.Takže, mírná konzumace je během těhotenství bezpečná.Stejně jako u ostatních potravin, musíte se poraďte se se svým lékaře před včetně bez kofeinu zelený čaj nebo jinou zeleného čaje ve své stravě.Jestli se vám řekne, odstranit kofein, pak by bylo lepší, aby tak učinily.

jsi pít zelený čaj bez kofeinu v průběhu těhotenství?Jak se liší, je bez kofeinu zelený čaj z pravidelného zeleného čaje?Řekněte nám v sekci komentář.

Doporučené články:

  • 10 úžasných Zdravé Výhody zázvorový čaj během těhotenství
  • mátový čaj v těhotenství - 5 Výhody & amp;4 Nežádoucí účinky, měli byste si být vědomi
  • je to bezpečné pít čaj oolong během těhotenství?
  • je to bezpečné pít jasmínový čaj I když jste těhotná?

Related Posts