April
10
23:01
Těhotenství // Jídlo

Je bezpečné jíst Cibule během těhotenství?

Cibule-během těhotenství-

obrázku: Shutterstock

Máte chuť cibuli během těhotenství?Chcete zajistit bezpečnost vašeho nenarozeného dítěte a zároveň se těší cibule?Pokud jste byli pokyvoval hlavu spolu, měli byste zvážit čtení našich post.

Cibule nabízejí řadu zdravotních výhod.Ale je touha po cibule během těhotenství považováno za bezpečné?Přečtěte si o to odhalit pravdu!

Cibule je populární zelenina patří do rodu Allium bylin a zeleniny.Z mnoha staletí, lidé pěstovat cibuli nejen pro svou jedinečnou chuť, štiplavý a kulinářských požitků, ale také pro své léčivé vlastnosti.Cibule jsou bohaté na vitamin C, biotin, mangan, měď, fosfor, draslík, vitamin B6, kyseliny listové, etc. V krátkosti, to nabízí spoustu zdravotních výhod, které mohou zajistit, že budete mít bezpečný těhotenství.Jděte do toho s vaším čtení se podívat na zdravotní výhody přidávání cibuli do svého těhotenství dietu.

Zdraví Výhody jíst Cibule během těhotenství:

1. detoxikuje tělo:

přítomnosti těžkých kovů v obsahu tělo je škodlivé jak pro b

udoucí matku a nenarozené dítě.Aminokyseliny, jako je cystein a methionin, přítomné v podpoře cibule v detoxikaci těla.

2. Posiluje Odolnost:

Cibule jsou bohaté na vitamín C. antioxidační vlastnosti této životně důležité živiny mohou přispět k posílení imunity budoucí matku a zajistit vývoj dítěte (1).

[Přečtěte si: výhody zdravého stravování Hummus během těhotenství ]

3. léčí Zácpa:

Cibule jsou bohatým zdrojem vlákniny a může pomoci regulovat pohyb střev.Pokud jste trpí zácpou, když očekává, jíst syrovou cibuli během těhotenství účinně zmírnit utrpení záchodové (2).

4. reguluje krevní tlak:

Syrové cibule jsou zásobárnou fytonutrienty, které pomáhají regulovat krevní tlak.Přidání cibuli na vaše jídlo plány mohou pomoci udržet související komplikace vysoký krevní tlak v průběhu těhotenství, jako je preeklampsie, gestační hypertenze a předčasným porodem na uzdě.

5. Boje gestační diabetes:

Cibule obsahuje chrom, který pomáhá předcházet inzulinové rezistence a regulovat hladinu cukru v krvi.Je to super jídlo pro boj s gestační diabetes.

[Přečtěte si: zdravé vegetariánské recepty během těhotenství ]

6. Udržuje tělesné hmotnosti V Odjezd:

Těhotné ženy jsou vždy starat o hromadí na těch kil.Cibule jsou musíte mít v průběhu těhotenství, protože jsou málo kalorií a tuku.Jděte do toho a přidejte cibuli na vaše saláty a sendviče, jak spravovat své bodavá bolest z hladu zdravě!

7. pomáhá zabránit těhotenství Gingivitida:

Hormonální změny v průběhu těhotenství, aby vaše dásně náchylnější k plaku nahromadění, zánětu a krvácení.Munch na cibuli jako její antibakteriální vlastnosti pomohou zlepšit vaše zdraví ústní dutiny během těhotenství (3).

8. léčí bolest v krku:

Pokud trpíte bolestí v krku během těhotenství a chcete se vyhnout antibiotika.Mají cibule šťávu, aby účinně léčit infekce krku.Můžete přidat trocha medu do šťávy pro lepší chuť (4).

nežádoucí účinky s Cibule v průběhu těhotenství:

I když tam jsou četné zdravotní výhody konzumace cibule během těhotenství, měli byste také zvážit své vedlejší účinky a omezte příjem.

Zde jsou některé potenciální vedlejší účinky konzumace cibule v těhotenství:

1. Pálení žáhy a průjem:

jíst přebytek cibule v těhotenství může zvýšit nepohodlí kvůli pálení žáhy (5).

2. Dýchání a alergické problémy:

Některé nastávající ženy mohou trpět problémy s dýcháním a alergickou reakci v důsledku nadměrné konzumace cibule.V extrémních případech může také trpět anafylaktického šoku, který může negativně ovlivnit vaše těhotenství (6).

[Přečtěte si: koření Eat & amp;Vyhněte se během těhotenství ]

můžete jíst Cibule během těhotenství?

Můžete jít do toho a jíst cibuli bezpečné během těhotenství a trápit vaše chuťové pohárky.Pamatujte však, aby tak učinily v moderování jako přebytek něco může ukázat jako škodlivé pro vás a vaše dítě během této choulostivé fáze.

Měli jste jíst cibuli a čeká?Jak to přínosem pro vás?Podělte se setkáte s dalšími očekávají maminky zde ponechat komentář níže.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst ředkvičky během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst klíčky během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst syrovou zeleninu během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Tamarind během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst mořské řasy během těhotenství?