April
10
23:01
Těhotenství // Jídlo

Jak zacházet slaných potravin Cravings během těhotenství?

Food Craving

obrázku: Shutterstock

Pociťujete extrémní toužení jídla v průběhu těhotenství?Myslíte si, ocitnete umírání jíst ty úžasné hranolky?Jste rádi jíst slané potraviny během těhotenství?Pokud jste řekl, že ano, zvažte čtení našich post.Zde se podíváme na těhotenství slané chutě.

Co je Food Craving?

náhlé nutkání k jídlu specifický druh potravin během těhotenství je potravina chuť.Těhotné matky zažít extrémní chutě během prvního a druhého trimestru těhotenství.Chutě se může lišit pro každou maminku.Někteří mohou touží po sladké pochoutky, zatímco jiní mohou dožadovat slané nebo kořeněná jídla (1).

Příčiny toužení jídla v průběhu těhotenství:

S nástupem těhotenství, vaše tělo hormonální nerovnováha je narušen.Zvýšená hladina hormonů iniciuje pojem chutě v časných fázích těhotenství.Ve skutečnosti, těhotné ženy zkušenosti chuť potraviny specifické alespoň jednou v průběhu těhotenství.

[Read: Společné toužení jídla v průběhu těhotenství ]

Craving slané potraviny během těhotenství:

Během těhotenství, tělo může chybět některé důležité živiny.Pokud těhotná maminka má nízkou hladinu sodíku v její stravě, mohla by touží po slané a pikantní jídla.Kromě toho, těhotenství se zvyšuje objem vaší krvi je.Zvýšený objem krve může být jedním z důvodů, proč touží slaných potravin.

[Přečtěte si: kořeněná jídla v průběhu těhotenství ]

, jak zacházet těhotenství Salty Cravings?

Zde jsou některé z účinných způsobů, jak pomoci omezit vaše chutě během těhotenství:

  • Obsahovat vaše chutě ve své každodenní stravě, Zkuste okořenit váš dietní plán, přidáním slané a kořeněné menu.Můžete přidat trochu koření nebo několika kapkami citronu potěšením paraboly.
  • Najít zdravější možnosti-Namísto jíst slané brambůrky a hranolky, patří pečené čipy ve vaší stravě.Pečivo snížení obsahu tuku a cholesterolu v těle.
  • Nekupujte položky bulk- máte-li chuť na slané jídlo, můžete mít 1-2 porcí jídla denně.Ale nebudou kupovat potravinářského paket, ve velkém.Přebytek konzumace slaných potravin může nerovnováhu vašeho těla nutriční požadavky a zase vás obézní.
  • Rozptýlit sebe-V průběhu těhotenství, vzít oddechový čas a poslouchat hudbu, nebo jít na procházku.Pokud nečinně sedět, můžete vždy cítit nutkání hladu a může dojít k intenzivní chutě.

[Přečtěte si: Potraviny, aby se zabránilo v průběhu těhotenství ]

Populární slané potraviny Těhotná žena touží:

Takže, víme, že je to téměř nemožné předpovědět, co slané jídlo, které touží v průběhu těhotenství, ale tady je seznam k zahájení:

  • bramborové lupínky:

Slané bramborové lupínky pomoci uspokojit své těhotenství chutě.Ženy, které nemají obsah sodíku může touží po bramborové lupínky.

  • Marinovaná:

Pickles byly typické těhotenství chuť viníkem.Nárůst objemu krve zvyšuje potřebu sodíku, což činí touží slané a pikantní chutí.

[Přečtěte si: Je bezpečné jíst Pickles během těhotenství ]

  • Salt:

Některé ženy touží normální sůl.

  • Ocet:

Ocet dodává, že štiplavou chuť do vašeho receptu.Smíchejte pár kapek octa v salátu nebo rybí přípravku může zmírnit chuť a omezily své toužení jídla.

  • sýr:

Během těhotenství, vaše tělo potřebuje dostatečné množství vápníku pro správný vývoj kostí nenarozeného dítěte.Mléčný výrobek vápník bohaté, sýr může zvýšit svůj příjem potravy a omezit svou slanou chuť potravin.

  • Lemon:

můžete použít citron připravit limonádu, nebo dokonce použít syrové citron k omezení těhotenské chutě.Během druhého a třetího trimestru, ženy touží po kyselé a slané potraviny.Lemon může přidat chuť do svého jídelníčku a pomoci k uspokojení svých intenzivní chutě.

Při zahrnutí slaných a pikantními potravinářských prvků ve vaší stravě, můžete snadno vypořádat s slanými potravinami chutě během svého zvláštní čas.

Měli jste mít zkušenosti chuť slané potraviny během těhotenství?Jak jste se ovládat své slané chutě během těhotenství?Podělte se o svůj příběh s ostatními mámy zde!

Doporučené články:

  • je to bezpečné mít umělá sladidla během těhotenství?
  • Je bezpečné Fast během těhotenství?
  • 10 Závažná Signs & amp;Příznaky dehydratace během těhotenství