April
08
23:00
Těhotenství // Vhodnost

Kolik vody byste měli pít během těhotenství?

Image: Shutterstock

obrázku: Shutterstock

Vzpomeňte si na doby, kdy jste měli velmi únavný den a jste umíral uhasit žízeň?No, těhotenství je jedním z těch období, kdy můžete nejen potřeba být velmi opatrní na své každodenní stravě, ale také potřebují, aby se ujistil, že jste správně hydratovaná.

Proč je voda důležité během těhotenství?

Voda je nutnost vést zdravý život.Je třeba konzumovat osm sklenic vody pravidelně zůstat fit a zdravý.

  • Během těhotenství, vaše pravidelná strava změny tak dělá příjem vašeho denního vody.Tak, kolik vody k pití za den v průběhu těhotenství?
  • Odpověď je jednoduchá;to je 10 až 12 sklenic denně.Je to tak proto, že nyní se skrývá dvě těla v jednom, a proto je zvýšení příjmu vody.

[Přečtěte si: dehydratace během těhotenství ]

Top 5 Výhody vody během těhotenství:

Pokud jste jedním z těch mámy, kteří nemají rádi pít hodně vody, zde jsou některéopravdu dobré důvody pro vás, aby přehodnotila, že životní styl.

1. dodání zboží:

zdravý růst vašeho andílka závi

sí na živiny a minerály, které pravidelně konzumují.

  • Tyto základní zjednodušené potraviny nemohou cestovat na vlastní pěst krmit své dítě!
  • Takže, budete potřebovat médium pro dopravu.Proto vody, je zachránce života, je důležitý!

[Read: Výživa během těhotenství ]

2. pomáhá při vynášení odpadků:

Pokud jste těhotná, můžete nejen jíst pro dvě osoby, ale také vylučovat pro dva a tak je důležité, abyvás, aby se ujistil, že jste dobře vylučovat.

  • Těhotenství je doba, kdy budete muset běžet do koupelny hodně (ano, hodně!), Takže je důležité, aby si vylučovat příliš dobře.
  • skutečností, že mnoho těhotných žen prochází zácpě během této doby bude také možné zabránit, pokud jste pili dostatečné množství vody pro oba.

3. Voda vám pomůže být v klidu:

Pokud žijete v místnosti s teplotou subarctic, všimnete si, že vaše tělo teplo je pryč po svém těhotenství.

  • Pitná voda pomáhá udržovat teplotu vašeho těla pod kontrolou.
  • Hydratační sami na optimální úroveň každý den, pomáhá udržovat chladnější tělesnou teplotu.

4. Zlepšuje vaši pokožku:

Kdykoliv měl problémy kůže, jsi vždy doporučeno pít více vody.

  • -li být upřímný, měli pravdu v cestě.Voda pomáhá udržet pleť dobře hydratovaná a pocit svěžesti.
  • Pokud pijete dostatečné množství vody v průběhu těhotenství, pak se vaše pokožka bude jemná a hebká, a to bude cítit velmi blízko vašeho dítěte kůži.

[Přečtěte si: kožní problémy během těhotenství ]

5. Zabraňuje Otoky:

Někdy těhotenství vede k edému nebo otok na určitých místech těla.

  • Pitná dostatečné množství vody, může skutečně pomoci v prevenci otoku nastat.
  • To vám také pomáhá od mít nafouklé bříško nebo tělo!

pitné vody Právo:

Pokud jste těhotná, je moudré pít jasné a filtrované vody.Pokud nemáte přístup k filtrované vody, rozhodnout se pro balenou nebo převařenou vodou.

  • Pokud tak učiníte, bude zajištěno, že žádné zárodky ani škodlivé bakterie, viry nebo nečistoty jsou zadání vašeho těla.Také to snižuje rizika, že trpí nemocí přenášených vodou.
  • Když vyjdete ven z vašeho domu, nést vlastní láhev filtrované vody, aby se na bezpečnější straně.A když jíte venku pak, aby to místo požádat o značkové a balenou čistou pitnou vodou.

[Přečtěte si: je to bezpečné pít teplé vody během těhotenství ]

každém detailu během této doby záležitostí, tak proč by měl kompromis s pitnou vodou?

Maminky, dejte nám vědět váš preferovaný způsob pití si denní dávku vody!

Doporučené články:

  • Je bezpečné pití Lemon vody během těhotenství?
  • Je bezpečné pít zelený čaj během těhotenství?
  • 10 Best Zdravý & amp;Energetické nápoje přijmout během těhotenství
  • je to bezpečné pít horkou vodou během těhotenství?