April
03
23:01
Těhotenství // Post těhotenství

9 Efektivní Tipy, jak snížit poporodní křeče

Poporodní křeče

obrázku: Shutterstock

Jste slepá s křečemi Příspěvek dodání spíše než oslavující příchod nového?Jste svíjet v bolestech po porodu s kontrakcí, spíše než těší blaženosti mateřství?

Poporodní křeče nebo afterbirth bolesti jsou vedlejší účinky involuci proces, ve kterém vaše děloha smlouvy a zmenší zpět do své velikosti před těhotenstvím.Všechny nové matky zažít to psát doručení.Přečtěte si o to dozvědět se více o porodu křeče, proč se vyskytují a jak můžete pomoci sami se s tím vypořádat.

Poporodní křeče v nohách:

Poporodní křeče v nohách, jsou běžné mezi většinu nových matek.

  • Svaly na nohou unaví nesoucí váhu navíc po dobu devíti měsíců.Je třeba, aby vám dostatečný odpočinek zmírnit křeče.Nedostatek
  • Draslík by také mohlo vést k křeče.
  • Když se kojit, obvykle ztratí mnoho elektrolyty.To může udělat křeče nevyhnutelný.

[Přečtěte si: způsobů, jak ulehčit bolesti zad Post Delivery ]

poporodní žaludeční křeče:

Ženské tělo prochází mnoha změnami během těhotenství.Př

íspěvek při narození dítěte proto, že musí projít mnoho změn na její tělo, aby se vrátil k normálu.Křeče v břiše jsou vedlejší účinek po porodu změn.To nastane v důsledku těžké vaginální krvácení a kontrakce dělohy po porodu.

bolesti v důsledku Lochia:

Kontrakce dělohy vyhnat tkáně a krve po porodu Vašeho dítěte.Podívejte se na to, co můžete očekávat, že v této době:

  • Lochia nebo vaginální tok může pokračovat za 2-6 týdnů po vašem porodu.
  • Může dojít k těžké krvácení v prvních několika dnech, a barva krve se může objevit tmavě červené.
  • Některé z těchto sraženin může být velký.Mohou být tvaru mandarinky.Nicméně, to je naprosto normální, a neměli byste se starat o to.
  • krvácení se postupně snižuje několik týdnů po vašem porodu.Barva Krev také mění od tmavě červené až růžové nebo žluté a dostane tenčí.
  • Můžete získat silné masité vůni, ale už ne na hnilobný zápach.
  • Pokud jste začali znovu krvácet a plnit obrovské sraženin, můžete být vyvíjet vaše tělo příliš.To znamená, co potřebujete k odpočinku a vzít věci snadné.
  • Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, pokud máte nějaké pochybnosti, pokud jde o těžké poporodní krvácení.

[Read: bezpečnostní opatření po dodání ]

bolesti v důsledku kontrakce dělohy:

Křeče v břiše jsou obvykle závažné v prvních dvou dnech po porodu.Bolest by měla začít snížení od třetího dne, jak je velikost dělohy začíná vracet k normálu.Pokud jste poprvé matkou, budete mít lepší svalový tonus dělohy.Pomáhá vaše děloha smlouvy lépe.Proto bude bolesti po porodu nebude trvat dlouho.Bude to typicky mírné.Křeče dostat těžká po druhém porodu a horší po sobě jdoucích těhotenství.

Zde jsou některé z porodu změní váš dělohu podstoupí:

  • Když máte pocit, vaše děloha kolem pupku se může zdát, firma.
  • Huge cévy krvácí v děložní na místě připevnění placenty do dělohy stěně.
  • smluv, dělohy, aby bylo zajištěno, že není plná sraženin a krve.Tyto kontrakce pomoci při snižování ztráty krve.
  • Vaše děloha se bude nadále snižovat velikosti a vrátit se k normální velikosti po šesti týdnech od dodání.

[Přečtěte si: změny tělesné po těhotenství ]

Co můžete dělat, když jste Zažijte poporodní křeče:

Zde je několik tipů, které vám pomohou snížit poporodní křeče:

1. Můžete často močit, i když vásnechápu nutkání.Plná měchýř vytlačuje dělohu a ztěžuje to, aby smlouvu.

2. Můžete zvážit leží tváří dolů s polštářem pod břichem.

3. Můžete poradit se svým lékařem a vzít ibuprofen, lék proti bolesti.

4. Můžete zvýšit příjem pomerančů nebo pomerančový džus.Je bohaté na draslík a může zmírnit křeče vyplývající z nedostatku minerálů.

5. Střídat hot-studená stlačení může také pomoci zmírnit křeče.Ty by se měly použít sáček horkou vodou po použití studené obklady.

6. Můžete zvýšit příjem čaje smíchaný se zázvorem.Je to efektivní protizánětlivé nápoj.

[Read: šestitýdenní Poporodní Checkup ]

7. Můžete požádat svého pečovatele nebo partnera masírovat břicho jemně po porodu.Můžete je požádat, aby své ruce na pupku a pohybovat se v krouživým pohybem.To bude stimulovat kontrakce dělohy a aby vaše firma.

8. Pokud kojit, vaše tělo uvolňuje oxytocin hormon, který způsobuje, že dělohu ke kontraktu a snižuje ztrátu krve.

9. meditace po několika dnech od doručení může pomoci vaše děloha smlouvy a ulehčit vám od břišní křeče.

[Přečtěte si: poporodní cvičení ]

Pokud máte pocit, že křeče jsou stále nesnesitelné, musíte informovat svého lékaře.Ona může diagnostikovat, zda existuje nějaký zdravotní problém, který potřebuje okamžitou pozornost.

Musíte si uvědomit, že při dobré péči o sebe, představuje důležitou součást rodičovství.Dejte si nějaký čas na pomoc vaše tělo zotavit se z porodu.Nicméně, můžete vždy pokračovat v aktivitách, které nebrání přirozenému procesu obnovy.

Pokud jste prodělali po porodu, křeče, prosím podělte se o své zkušenosti a rady tady s námi.

Doporučené články:

  • 8 Simple & amp;Účinné způsoby, jak léčit poporodní Otoky
  • 8 účinné způsoby, jak pečovat o pleť po dodání
  • 5 způsobů, jak se vypořádat s poporodní Perineální bolest
  • 4 účinné způsoby, jak vyléčit poporodní krvácení z konečníku