April
12
23:01
Těhotenství // Zdraví

11 Zdraví Výhody ječmene během těhotenství

ječmene v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Ječmen je univerzální zrno, která má ořechovou příchuť a dobrou konzistenci, která se vnucuje velmi pro jeho přínos pro zdraví.Ale je dobré, ječmen v průběhu těhotenství?

V tomto článku jsme nastínili role ječmene hraje během těhotenství.Abychom vám pomohli se rozhodnout, zda užívání ječmene během těhotenství je bezpečné nebo ne.

Dobré a špatné o "Wonder Grain":

Chápeme, že když jste těhotná, měli byste být opatrní při každý krok pečlivě dodat zdravé dítě.

Někteří se domnívají, že ječmen voda je velmi přínosné pro těhotné ženy.Jak to má močopudné vlastnosti, které spouští močení sazby.Čímž se eliminuje akumulaci přebytečné tekutiny v těle a zabraňuje otoky nohou.

Někteří říkají, že konzumace ječmene může vyvolat různé příznaky alergie a způsobit gastrointestinální problémy u těhotných žen.

[Přečtěte si: ořech Během těhotenství ]

zdravotní přínosy ječmene během těhotenství:

Během těhotenství, vaše hormony mají tendenci hodně změnit, aby vaše tělo pod

stoupí různé změny.V takové době, náročné ječmene voda může být užitečné pro vás různými způsoby.Níže uvedené jsou 11 úžasné výhody ječmene vody v průběhu těhotenství:

  • Ječmen nabízí denní potřebu našeho těla tím, že poskytuje potřebné množství vápníku, hořčíku, železa a draslíku.
  • Ječmen je bohatá na vlákninu, která pomáhá předcházet otázky, jako je zácpa a hemoroidy, které jsou závažné onemocnění, které se vyskytuje u těhotných žen.
  • Přítomnost niacinu v této obilí podporuje trávení u těhotných žen;niacin také pomáhá při srážení krve, což je velmi užitečné při poskytování své dítě.
  • ječmene je glykemický index udržuje hladinu cukru v krvi a pomáhá udržovat gestační diabetes na uzdě.
  • Ječmen fazole jsou bohatým zdrojem kyseliny listové, který umožňuje, aby se zabránilo různým zrno neutrální defekty, jako je trubice rozštěpu rtu, spinální bifida a dalších vrozených vad.
  • Ječmen má mědi v něm, který podporuje pružnost cév, kloubů a kostí, když jste těhotná.
  • Ječmen je dobře známý diuretikum, že dělá to pro vás bezpečné konzumovat ho získat lepší úlevu od všech druhů kvasinkových infekcí a infekce močových cest.
  • Ječmen se říká, že mají schopnosti snižují zánět v žaludku;to může také vymýt toxiny z těla a chrání tělo od všech druhů infekcí.
  • s ječmene vody by pomohlo vypořádat se s ranní nevolnost a nevolnost;to může také nabídnout dobré množství osvobození od břicha svědění.
  • Barley může provádět opravy a pomůcky tkáně v růstu buněk, což je velmi užitečné, když vaše břicho roste rychlým tempem, aby uspokojily rostoucí dítě.
  • The laktogenní vlastnosti tohoto divu obilí může pomoci při vylučování více mateřského mléka.

[Přečtěte si: Data Během těhotenství ]

souvisejících rizik:

Ječmen voda je připravována s přírodních ingrediencí, a to jen zřídka má nějaké vedlejší účinky, když byl spotřebován těhotné ženy.Nicméně, někteří z vás by zažít několik vedlejších účinků.

  • ječmen může být alergický na málo a chtěli vyvolat některé nežádoucí účinky, jako je svědění, vyrážky a dušnost.
  • Příliš mnoho konzumace ječmene nebo naklíčené ječmene se nedoporučuje, protože může vést k potratu nebo vrozených vad.
  • Prach ječmene by způsobilo sinus podráždění, bolest očí nebo ucpaný nos v málo.
  • Pokud jste náhodou konzumovat ječmen napaden plísněmi, pak budete muset trpět zdravotního stavu kostí související s názvem Kashin Beck nemoc.

[Read: Sinus během těhotenství ]

Doufáme, že vaše pochybnosti ohledně pití / jídlo jíst ječmen v průběhu těhotenství jsou vymazány teď, když ječmen je výživné a je užitečné pro vaše těhotenství.Pamatujte si, že nemusíte jít přes palubu a rozhodnout se pro kvalitní ječmen pro spotřebu.Máte-li další pochybnosti, nejlepší osoba, mluvit je váš lékař nebo certifikovaný odborník na výživu.Vše nejlepší pro šťastný doručení!

Nezapomeňte se podělit o své myšlenky a zkušenosti s námi.

Doporučené články:

  • 8 Amazing Nutriční výhody jíst ořechy v průběhu těhotenství
  • 4 úžasné výhody vlákniny během těhotenství
  • Jaké jsou výhody jíst Amla během těhotenství?
  • 4 Amazing Výhody medu pro těhotné ženy

Related Posts