April
05
23:01
Dítě // Kojení

Vojtěška během kojení - 5 Zdraví Výhody

Vojtěška při kojení

obrázku: Shutterstock

Chcete zvýšit množství vašeho mateřského mléka?Chceš vědět, jaké potraviny pomoci produkci boost mléka?Pokud jste kývl spolu, měli byste si přečíst náš příspěvek.Zde se podíváme na to, jak náročné vojtěška může být dobré i pro kojící ženy.

Co je Vojtěška?

Alfalfa je rostlina, která patří do rodiny hrachu a pěstuje po celém světě.Je to bylina s mnoha příznivými vlastnostmi.Semena a listy vojtěška jsou oba používají ke konzumaci.Semena se konzumují ve formě výhonky.Oba listy a semena této rostliny jsou také používány, aby se vojtěška doplňky.

Alfalfa je bohatým zdrojem vitaminu E, B1, B6, A, C a K a minerálů, jako je fosfor, hořčík, vápník, zinek, železo a draslík.Je plná antioxidantů, bílkovin a vlákniny a obsahuje malé množství hladiny tuků [1].

[Přečtěte si: potravin, které mají zvýšit mateřského mléka ]

Zdraví Výhody Alfalfa při kojení:

Alfalfa je jedním z nejbohatších zdrojů minerálů, stopových, jako je nikl, stroncium a olova.To bylo použito v oblas

ti přírodních a dodatek forem k léčbě mnoha zdravotních stavů.Některé z jeho zdravotní výhody patří:

  1. snížit zdravotní problémy související s ledvin, prostaty a močového měchýře.
  1. snižuje hladinu cholesterolu.
  1. poskytuje úlevu v lékařských stavů, jako jsou diabetes, artritida a astma.
  1. Výhody trávicí zdraví.
  1. Zvyšuje přísun mateřského mléka.

[Přečtěte si: Je bezpečné jíst Asparagus Zatímco Kojení ]

Spotřeba vojtěšky pro kojící:

Alfalfa je považován za galactagogue, což je látka nebo produkt, který pomáhá produkci zvýšení mateřského mléka.Nicméně, je třeba kontrolovat svou spotřebu vojtěšky.Jako kojící máma, měli byste se poradit se svým lékařem, a porozumět rizikům.

Nežádoucí účinky vojtěšky během kojení:

  1. Konzumace byliny ve velkém množství není bezpečné pro kojící ženy.Pokud tak učiníte, může vést k průjmu v vaše dítě.Můžete trpět žaludeční nevolnost a zažívací potíže po nadbytečné spotřebě vojtěšky.
  1. Přebytek vojtěška může způsobit komplikace během kojení nebo těhotenství.Pokud nemáte konzumovat nějaké množství vojtěška během těhotenství, je to dobrý nápad, aby přestat konzumovat jí několik týdnů před datem splatnosti.To pomůže zajistit, že nemusíte mít nadbytek mateřského mléka.Pokud je produkce mateřské mléko je nízká, můžete postupně přidávat vojtěška do svého jídelníčku.Spotřeba
  1. Vojtěška může také ovlivňovat antikoagulační léky, kvůli jeho obsahu vitaminu K.Spotřeba
  1. Its může zhoršit stav některých autoimunitních onemocnění, jako je lupus a roztroušené sklerózy, rakoviny prsu, rakoviny vaječníků a jiné problémy dělohy.
  1. Je lepší, když budete konzumovat vařené vojtěška klíčků, jako surový vojtěška může vést ke komplikacím z infekce salmonely [2].

[Read: Pískavice použití při kojení ]

Použití Alfalfa v průběhu těhotenství:

Pokud váš lékař vám dává zelenou k konzumovat vojtěšku zvýšit produkci mateřského mléka, požádat o nejlepších způsobů, jak konzumovat během tohotočas.

  • Můžete si udělat lektvary nebo čaj ze sušených listů vojtěšky.
  • Use vařené vojtěška klíčky v salátech nebo čerstvých listů pro polévky a ostatních potravinových přípravků.
  • Vezměte vojtěška doplňky.

Vojtěška ve své přirozené formě a v mírném množství může pomoci kojících žen zvýšit dodávky svého mateřského mléka.Pokud máte obavy o náročné vojtěška pro kojení vzhledem k jeho mnoha komplikacím, poraďte se se svým lékařem o jiné galactagogues, které lze bezpečně používat.

[Přečtěte si: bylinných čajů během kojení ]

Ostatní přírodní zdroje potravin pro zvýšení produkce mateřského mléka obsahují byliny, jako pískavice, anýzu, fenyklu a ostropestřce.Zelená listová zelenina jako špenát a listů řepy;ořechy a sezamová semínka, ovesné vločky, sladké brambory a mrkev semena, to vše může přispět k posílení produkce mateřské mléko.Držte se přirozené a zdravé stravy, a postupujte podle pokynů svého lékaře pro všechny obavy se kojení vaše dítě.

Věděli jste konzumovat vojtěšku během kojení?Použili jste nějaké jiné zdroje jídla pro zvýšení své produkce mateřského mléka?Prosím, podělte se o své tipy a zkušenosti s námi.

Doporučené články:

  • je to bezpečné jíst Cibule během kojení?
  • je to bezpečné jíst pomeranče během kojení?
  • 7 závažné nežádoucí účinky pojídání čokolády Zatímco Kojení
  • Je bezpečné jíst vejce během kojení?