April
08
23:00
Dítě // Kojení

Můžete jíst pro měkkýše během kojení?

Jezte-Mušle-Zatímco-Kojení

obrázku: Shutterstock

Jste milovníkem mořské plody?Chcete jíst korýše během kojení fáze?Je to bezpečné pro vás a vaše dítě?Pokud jsou tyto otázky, můžete se vztahují k, možná budete chtít přečíst zde náš příspěvek.

Když jste kojení, je třeba věnovat více pozornosti, aby vaše strava.Konzumace mořské plody s vysokým obsahem rtuti může vyvolat zdravotní rizika.Zde se podíváme na možná rizika a zdravotní přínosy měkkýšů při kojení.Konzumace průměrné množství korýšů mohou způsobit žádnou škodu pro Vaše dítě, a můžete vést zdravý život.

můžete jíst pro měkkýše během kojení?

Ve většině případů, mírné množství měkkýšů nezpůsobuje žádné potenciální škody pro vás a vaši kojeného dítěte.Nicméně, můžete být alergičtí na mořské plody a trpí zdravotními nepohodlí, včetně kožní vyrážky nebo ekzému.Ale pokud nemáte rodinnou historii mořských alergií, můžete pokračovat v ošetřovatelské a stravování měkkýšů ve vaší stravě.Hlavní věc k zapamatování je správně skladovat a vařit korýše (1).

[Přečtěte si: Bezpečné Seafood Zatímco Kojení ]

potenciální rizika pro měkkýše během kojení:

Pokud máte v rodinné anamnéze potravinové alergie, poraďte se se svým lékařem dříve, než, včetně měkkýšů ve vaší stravě během kojení.Pokud jste alergičtí na mořské plody a především korýšů, můžete si všimnout, vaše krmení dítě rozvíjet některé alergické příznaky, včetně:

  • kožní vyrážky
  • potíže s dýcháním
  • kůže svědění
  • Průjem

V takovémokolnosti, obraťte se neprodleně na svého pediatra a přestat konzumovat korýše.Navíc, pokud jíte nesprávně vařené nebo skladovat korýše, jako jsou nedostatečně tepelně krevety nebo ústřice, jste náchylnější k trpí otravu jídlem.Trpí takovéto infekce potravin může ovlivnit produkci mléka, a antibiotika nejsou vůbec bezpečné místo pro své krmení dítěte.

[Přečtěte si: Nežádoucí účinky konzumace ryb při kojení ]

Zdraví Výhody jíst Mušle při kojení:

Výživná hodnota mořských plodů je vysoký u těhotných nebo kojících matek.Seafood obsahuje důležité živiny, jako jsou omega-3 mastných kyselin, které jsou velmi prospěšné pro vás i vaše dítě.Omega-3 mastné kyseliny z korýšů slouží jako zdravé tuky, a může zlepšit vývoj nervózní ukáže se kojí dítě.Některé prospěšné měkkýšů, které mají být zahrnuty ve vaší stravě zahrnuje:

  • Salmon
  • Mušle
  • Trout
  • Sardinky
  • Herring

Mušle může být součástí vaší zdravé výživy,a náročné 8-12 unce správně vařených korýšů mohou zlepšit zdravotní podmínky jak pro vás a vaše dítě.

Mušle je extrémně nízkým obsahem nasycených tuků a dodávky dostatečného množství železa, aby se vaše tělo pod napětím, zatímco kojení.Iron také chrání vaše tělo před škodlivým a nemoci produkující infekce.Vitamin B¬6 v měkkýších podporuje zdravý vývoj mozku (2).

[Přečtěte si: Potraviny se vyhnout při kojení ]

Body k zapamatování:

  • Pokud jste alergičtí na mořské plody, korýšů, může to převážně vyvolat alergické reakce ve vašem krmení dítěte.Aby se předešlo těmto zdravotní nepohodlí, změnit své stravovací návyky a odstranit mořské plody ze svého dietní plán.
  • Jezte 8 - 12 uncí měkkýšů každý týden, získat dostatečné množství omega-3 mastných kyselin.Blahodárný prvek může zlepšit vizuální a kognitivní rozvoj vašeho dítěte.
  • Pokud korýši zapáchá, je to znamení, že ryba je už ne v jedlém stavu.Takové ryby okamžitě zbavit se, aby se zabránilo nástupu otravy jídlem.
  • Cook všechny měkkýšů při zvýšených teplotách, jako nedovařené nebo syrové korýše může způsobit vážné nemoci zdraví.Cook humr a krevety, dokud maso uvnitř tvrdou skořápkou se stane neprůhledný.Cook mušle a ústřice do svých vnějších skořápky jsou plně otevřené.

[Přečtěte si: je to bezpečné jíst kořeněná jídla během kojení ]

Pokud chcete konzumovat měkkýšů během kojení, postupujte podle těchto opatření, která zabrání žádná zdravotní nepohodlí.

Už jste spotřebované korýše během kojení?Zaznamenali jste nějaké alergické reakce nebo zdravotní nemocí?

Podělte se o své zážitky zde.Komentovat do pole níže!

Doporučené články:

  • Je bezpečné konzumovat potraviny kolika při kojení?
  • Je bezpečné pití kokosová voda během kojení?
  • 7 závažné nežádoucí účinky pojídání čokolády Zatímco Kojení
  • Je bezpečné jíst vejce během kojení?