April
08
23:00
Dítě // Jídlo

Top 15 Delicious Zdravá Dětské potravinové recepty

Zdravé Delicious Dětské potravinové recepty

obrázku: Shutterstock

Má vaše dítě začalo odstavu?Hledáte některé zdravé a výživné recepty zahrnout do vašeho dítěte stravy?Pokud jste kývl podél v přijetí, možná budete chtít přečíst tento příspěvek!Zde uvádíme některé úžasné recepty, které si můžete vybičovat za méně než hodinu.

výrobě dětské stravy doma, je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zajistit, že vaše dítě dostane všechny živiny potřebné pro zdravý vývoj.Může se to zdát jednodušší koupit sklenice ready-made dětské výživy, ale nic nepřekoná dobrotu zdravé domácí dětské výživy.Zde je 15 z nejlepších prospěšných dětské výživy recepty, které dodávají potřebné živiny pro vašeho dítěte stravy.

1. Yum Yum dýně:

Yum Yum Pumpkin

Via Zdroj

Budete potřebovat:

  • 1 cukru dýně na polovinu a deseeded
  • 1 šálek vody
  • ½ lžičky skořice

Jak na to:

  1. Posypeme skořice do vody na vaření.
  2. Umístěte dělené dýně v pekáč s 2 palce vody.
  3. Pečeme po dobu 40 minut až hodinu na 375 stupňů Fahrenheita.
  4. vydlabat maso a kaše nebo pyré to, ja
    k na vaše dítě potřebuje.

2. Apple a dýně pyré:

Duben a dýně pyré

Via Zdroj

Budete potřebovat:

  • 1 cukru dýně deseeded a kostičky jablek
  • 3 Macintosh, loupané,jádrem a nakrájené
  • Water
  • ½ lžičky muškátu

Jak na to:

  1. Přidat muškátový oříšek prášek do vody.
  2. Přidejte 2 šálky vody v rendlíku a vložte parník koš.
  3. Přidejte dýně kostky a plátky jablek na parník košíku.
  4. Přiveďte vodu k varu a pak páry, dokud dýně a jablka jsou měkké.
  5. Odstranit z tepla a nechte ho vychladnout.
  6. pyré a kaše ovoce a podáváme.

[číst zdravých potravin pro dítě rozvoj mozku ]

3. Quinoa míče:

Quinoa Balls

Via Zdroj

Budete potřebovat:

  • 50 gramůz quinoa
  • 2 lžíce másla
  • ½ šálku strouhaného sýra
  • špetkou soli

Jak na to:

  1. Cook quinoa podle návodu na obalu.
  2. Odstranit z tepla a míchejte v másle.
  3. Přidejte nastrouhaný sýr a osolíme.
  4. Nechte vychladnout na pár minut, než se rozdvojuje do sousta velkých kuliček.

4. Lamb a lilek Kastrol:

Lamb a lilek Kastrol

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 1 střední lilek
  • 1 lžička olivového oleje
  • ½ šálku mleté ​​jehněčí
  • ½ malé cibule na kostičky nakrájené
  • ¼ stroužek česneku
  • 2 lžičky čerstvé petrželky, jemně nasekané
  • špetka sušeného rozmarýnu
  • špetku čerstvě mletý černý pepř
  • 1 šálek jemně nasekanérajčata

Jak na to:

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Celsia.
  2. Vyjmout lilek na polovinu a vydlabat dužinu, opouštět silnou skořápku.
  3. Blanch lilku poloviny ve vroucí vodě po dobu 1 minuty.
  4. Umístěte lilek poloviny v zapékací misky.
  5. Mezitím, kostky lilku maso.
  6. Teplo nějaký olej je pánev a podusíme mleté ​​jehněčí na středním plameni.
  7. Pak přidejte cibuli, mleté ​​česnek, lilek a snížit teplo.
  8. Vařte, dokud cibule nezměkne.Dochutíme solí a pepřem a snížit teplotu.
  9. Naplňte lilku poloviny s masové směsi.
  10. Přidejte rajčata přes lilku a pečte 45 minut.
  11. Nechte vychladnout na nějakou dobu před podáváním.

5. Kuřecí maso a Bean:

Kuřecím masem a Bean

Via Zdroj

Budete potřebovat:

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 vykostěná kuřecí prsa
  • 1 cibule, krájené
  • 2 lžíce másla
  • ½ lžíce mouky
  • ¼ šálku kuřecího vývaru
  • 1 šálek jemně nakrájená rajčata
  • 1 šálek fazolí vyčerpaný
  • špetku čerstvě mletý černý pepř

JakChcete-li:

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Celsia.
  2. Teplo olej na pánvi a vaříme kuře, dokud se změní barvu.
  3. Umístěte kuře v pekáčku.
  4. V pánvi, osmahneme cibuli na másle doměkka.
  5. Pak vmíchejte mouku a vařte 1 minutu.
  6. Pomalu přidejte zásoby a přivést ji k varu.
  7. Přidejte fazole, rajčata, a černý pepř a přivést ji k varu.
  8. Nalijte ji na kuře a pečeme 45 minut.

[Přečtěte si: Organic Recepty pro malé děti ]

6. čočka, jablka a sladké brambory Salát:

Čočka, Apple a sladké bramborový salát

Via Zdroj

Budete potřebovat:

  • 3 středně velké sladké brambory
  • 1 velký Macintosh nebo Granny Smith jablko
  • 3 šálky vody
  • 1 šálek žluté čočky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžičky skořice
  • ¼ lžičky kardamom

Jak na to:

  1. oloupeme sladké brambory a nakrájíme na 1-palcové kostky.
  2. Peel a jádro jablko a nakrájíme na malé kousky.
  3. Vařte 2 šálky vody v kastrolu a přidejte čočku.
  4. Přineste Čočku k varu a snížit tepelné.Vaříme Čočku na mírném ohni po dobu 20 až 30 minut, dokud čočka jsou měkké.
  5. V jiném hrnci, vložte kouřící koš a přidejte 1 šálek vody.
  6. Umístěte sladké brambory a jablka v koši parník a páru po dobu 20 minut, nebo dokud sladké brambory nezměknou.
  7. Vyjměte potraviny z páry a vypusťte přebytečnou tekutinu.
  8. spojit je do velké mísy s olivovým olejem.Ochutíme kořením a promícháme dobře.
  9. Můžete také kaše nebo pyré potraviny společně, pokud vaše dítě nepožívá hrudky.
PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2 3NEXT