April
12
23:01
Dítě // Jídlo

Top 10 potravin nápady pro Váš 14 měsíců dítě

Potravinové Nápady pro vaše dítě 14 měsíců

obrázku: Shutterstock

Má vaše dítě překročil 14-měsíc-starý značku?Už se najednou proměnil v úzkostlivý jedlík?Pokud se obáváte, a hledat efektivní řešení k řešení těchto problémů, pak jste na správném místě.

Do první narozeniny vašeho dítěte, mateřské mléko nebo formule splněny všechny jeho potřeby výživy.Ale jakmile vstoupí toddlerhood, vyvážená strava stává zásadní pro jeho správný růst a vývoj.Hlavním problémem je, že většina batolat méně jíst po překročení 14. měsíc značku.Oni také stala velmi selektivní o potravinách, sloužil k nim.

Tak jak můžete ho jíst, když on je více zajímá objevování jeho svět, než sedět stále mít své jídlo?Fret ne;jak jsme přišli s několika jednoduchých nápadů, které vám pomohou řešit vaše úzkostlivý 14-month-old.

Čtěte dál a dozvíte se o 14 měsíců staré dítě jídlo:

1. Zrna:

Zrna musí tvořit významnou část 14 měsíc staré dítě.Můžete si vybrat, celá zrna, jako ovesné vločky, hnědá rýže a celozrnný chléb pro vaše dítě.Nebo sloužit svému dítěti porci zel

eniny, těstovin.Můžete také vplížit do nějaké zdravých potravin při přípravě pokrmu.Snažte se začlenit alespoň jednu porci obilí do vašeho dítěte diet.A silné navíc k 14 měsíců staré dítě potravin plánu.

[Přečtěte si: 15 měsíců staré baby Food ]

2. Plody:

Chutné a honosné ovoce bude dělat velké add-ons ke každému jídlu.Jsou zdrojem několika živin, které vaše batole bude potřebovat na den.Musíte se snažit zahrnout jedna porce ovoce při každém jídle.Jedna porce ovoce pro batole je roven 1 / 4. šálku ovoce.Řez zralé ovoce na malé kousky a sloužit své dítě.

[Přečtěte si: 16 měsíců staré baby Food ]

3. Zelenina:

barevné zeleniny bude zdravý přírůstek do vaše batole stravy.Neslouží syrové vegetariáni, aby vaše dítě, jak mu to může zadusit.Parní zeleninu, dokud nezměkne a nakrájíme na malé kousky.Dochutíme solí a pepřem a sloužit své dítě.Nezapomeňte uvést alespoň jeden vitamin C bohaté vegetarián v vašeho dítěte stravy.

4. Juice:

Pokud uvažujete porce šťávy své dítě, pak zvolte 100% šťávu, aby se zabránilo konzervanty a přidaný cukr.Omezit porci ne více než 6 uncí denně.

[Read: Plum recepty Pro malé děti ]

5. Mléko:

Mléko by měly tvořit co nejvíce ze svého 14. měsíc staré.½ šálku mléka, se rovná jedné porci.Zvolte plnotučné mléko pro vaše batole.Omezte příjem mléka, aby ne více než 16 uncí denně.Jídlo pro 14 měsíců starý je lahodné s mlékem!

6. Egg:

vejce, s vysokým obsahem bílkovin, železa, cholin, vitamin B12 a kyseliny listové, bude perfektní jídlo pro batolata.Zakódování vejce s vegetariáni pro rychlé jídlo.Nebo zapařit vařené vejce s vidličkou a posypeme trochu strouhaný sýr nad ním.

[Read: Cuketa Recepty Pro malé děti ]

7. Beans:

Fazole jsou vynikající náhradou za maso při jídle.Můžete sloužit fazole s vitamínem C bohaté ovoce a zeleniny pro zvýšení vstřebávání železa v vašeho maličkého těla.Ujistěte se, že si nakrájíme nebo mash fazole do bite-sized kusů.

8. sýr:

Sýr je jídlo, které děti všech věkových kategorií rádi.Přidejte strouhaný sýr do zelenina, vejce a fazole zaokrouhlovat jídlo.Kromě toho, že vynikajícím zdrojem bílkovin, sýra obsahuje také vápník a bílkoviny, živiny, které jsou kritické pro rostoucí dítě.

9. libového masa:

Vyberte libové zdrojů masa, jako je drůbež nebo ryby pro svůj 14-month-old.Porce masa pro 14-month-old by se měl skládat z 1 unce masa.Nikdy ho sloužit více, než je doporučené množství, proteinových zdrojů by měly být co nejmenší část denního diet.The 14 měsíců dětské výživy vašeho dítěte je velmi chutné s libovým masem!

10. Breastmilk:

Pokud vaše dítě nadále kojit, pak je to dobrá zpráva pro vás.Mateřské mléko poskytne mu všechny kalorie, enzymy, vitamíny a cenné imunity.Dokonce i studie také ukázaly, že kojené batolata onemocnět méně často.Ošetřovatelská bude také vytvořit silné pouto mezi vámi a vaším dítětem.

Nebuďte naštvaný, pokud vaše tot odmítá jídlo.Batolete Chuť je velmi odlišná od dospělých.Takže on může najít určité chutě a textury odkládali.Zkuste podávat stejný po chvíli.Pokud se stále nelíbí, pak přestanou mu to.

Máte nějaké zajímavé a zdravé jídlo nápady pro 14 měsíc staré batole?Pak prosím sdílet s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • 3 výukových činností pro váš 5 měsíců staré dítě
  • 5 výukových činností pro své 16 měsíců staré dítě
  • Baby 10. měsíce - Průvodce k rozvoji a milníky