April
13
23:01
Dítě // Jídlo

Když Můžete představit Asparagus své dítě?

Chřest své dítě

obrázku: Shutterstock

Chystáte se odstavit své dítě?Už jste ho představil na některé zelenině již?Máte v plánu zavést chřest v jídle vašeho dítěte?

Pokud si nejste jisti, jak udělat chřestu zajímavé pro vaše dítě, přečtěte si o to dozvědět se o nějaké recept nápady, které by mohly být užitečné.

Když Můžete představit Asparagus své dítě?

Chřest dětská výživa je velmi zdravé zeleniny, které můžete začít krmit své dítě, jakmile počáteční fázi odstavu je u konce.Je bohatým zdrojem vitaminu C, vitaminů skupiny B, vlákniny, a dokonce i kyseliny listové.Všechny z nich jsou velmi důležité pro celkové zdraví, růst a rozvoj Vašeho dítěte.

Pokud plánujete představit chřest jako prvním jídlem nebo zeleniny pro Vaše dítě, může to být dobrá volba.Stejně jako květák a brokolice, chřest může také způsobit nadýmání.Jako bříška vašeho dítěte je stále poměrně delikátní, může si najít to těžko stravitelné chřest jen zatím.Plyn může vést k koliku, které bude vaše dítě nepříjemné a výstřední.

nejlepší čas představit chřest své dítě, je, když je mezi osmi a deseti měsíců věku.Do té doby by jste již zavedla další potraviny na své dítě, a to bude jednodušší na vašeho maličkého bříško.Je-li vaše dítě je má charakter koliky, nebo pokud trpí z jakéhokoli trávicího problému představit chřest o něco později, možná kolem jeho prvních narozenin.

Chřest dětské stravy Výživa Graf:

Zde je rychlý pohled na nutriční grafu chřest:

chřestem, vařené 1 šálek = 180 gramů [1]
živin DRI / DV
Vitamin K 101%
Folate 67%
Copper 33%
Vitamin B1 24%
Selen 20%
Vitamin B2 19%
Vitamin C 18%
Vitamin E 18%
Mangan 14%
Fosfor 14%
Fiber 14%
draselný 12%
Vitamin B3 12%
Cholin 11%
Zinc 10%
Vitamin A 10%
Iron 9%
Protein 9%
kyseliny pantothenové 8%
Vitamin B6 8%
Magnesium 6%
Vápník 4%

zdravotních výhod baby chřestem:

Zde je několik důvodů, proč chřest je obzvláště dobré pro vaše dítě:

chřest obsahuje vlákninu, kterábude regulovat pohyby svého dítěte střeva a předcházet zácpě.

Obsahuje různé B-komplex vitamínů, které pomáhají při metabolických funkcí vašeho dítěte.

Vitamíny A, C a E našel v chřestu pomůže, aby imunitní systém Vašeho dítěte silná a zahnat všechny šance na infekce.Je také dobré, aby se zabránilo rakoviny v pozdějších letech.

Vitamin K v chřestu pomáhá posilovat kosti vašeho dítěte.To také pomáhá udržet hrozbu Alzheimerovy choroby na uzdě.

Top Five Recept Nápady pro chřest pro miminko:

Nezapomeňte si promluvit s dětským lékařem před přidáním chřest do vašeho dítěte stravy.Zde je pět recept nápady, které vám pomohou připravit se chřest pro své dítě v lahodné, zdravé a jednoduchým způsobem:

1. chřestem a jablečným pyré:

Chřestem a jablečným pyré

Obrázek: Shutterstock

budete potřebovat:

  • ½ jablko (nakrájené)
  • 4 stonky
  • 4 šálky domácí zeleninového vývaru

Jak na to:

  1. přidat stonky, jablka a zeleninový vývar do Apánev.
  2. Nechte mix varu, a pak snižte teplotu na necháme povařit po dobu pěti minut.Ujistěte se, že jablko a chřest nezměkne.
  3. Dejte uvařenou směs v kuchyňském robotu a směs do hladka.

[Přečtěte si: Oves recepty Pro malé děti ]

2. Krémová Asparagus Dip:

Krémová Chřest Dip

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 2 lžícesmetanového krému
  • 1 polévková lžíce jogurtu
  • 3 vařených chřestem tyčinky (nasekané)

Jak na to:

  1. Mix smetanový sýr a jogurt a přidejte vařené chřest.
  2. si můžete nechat své dítě použít jako dip nebo dokonce rozšířit jej na toastu nebo pečené zeleniny.

[Přečtěte si: Jak vytvořit zeleninovým pyré pro kojence ]

3. chřestem a vejce:

Chřest a vejce

Image: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 2 vejce
  • 2 lžíce z smetanový sýr
  • 2 vařené stonky (nakrájené)
  • 1 lžíce másla

Jak na to:

  1. Rozehřejte máslo na pánvi.Beat vejce a přidejte je do hrnce, zamíchat nepřetržitě.
  2. Nyní, přidejte smetanový sýr a chřest.
  3. Vaříme, až směs ztuhne.

[Přečtěte si: Výhody batátů Pro malé děti ]

4. Asparagus finger food:

Chřest Finger Food

Image: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 4 stonky (vařená)
  • 2 Malé, celozrnné tortilly
  • 4 lžíce sýru čedar (strouhané)

Jak na to:

  1. posypeme tortilla se sýrem a dal stonky uvnitř.
  2. srolovat tortilly a zavřít.
  3. Umístěte tortilly na grilu a vaříme na mírném ohni.Otočte tortily se k zajištění vaří správně na všech stranách, a sýr taje.

[Přečtěte si: Sago Recepty pro vaše dítě ]

5. chřestem a kuřecí recept:

Chřestem a kuřecí recept

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 2 kuřecí prsa (nakrájené)
  • 1 lžíce rostlinného oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 / 4thcup mouky
  • 1 šálek domácí kuřecím vývarem
  • 1 / 4thcup ze smetany
  • 1 šálek stonky (nakrájené)
  • ½ šálku parmazánu (strouhané)

Jak na to:

  1. Předehřejte troubu na 180 stupňů C.
  2. V pánvi rozehřejte olej a osmažte kuře, dokud se dozlatova na všechnystrany.
  3. rozpustíme máslo v pánvi, přidáme mouku a osmahneme ji na mírném ohni.Nyní přidejte zásob a průběžně míchejte.Nechte omáčku dusíme, dokud se zahušťuje.Vyjměte pánev z tepla.
  4. Přidejte smetanu do pánve a dobře promícháme.
  5. Dejte chřest oštěpy v mikrovlnné bezpečné misky a přidejte kuře a omáčku.
  6. Přidejte sýr na vrcholu a pečeme 45 minut.

Zkuste tyto recepty, aby Vaše dítě nyní dobrotu chřestu.Zavést mu to až poté, co lékař vám dává zelenou.

Už jste představil své dítě chřest?V kolika letech jsi udělal tak a má vaše dítě nějaké oblíbené recept?Nikdy sdílet je zde s ostatními maminky.

Doporučené články:

  • Vitamin C Pro malé děti - Vše, co potřebujete vědět
  • 5 recepty na Tvorba Delicious Quiche prcky
  • 10 Fun a obrazy inovativní zeleniny, aby se vaše děti Busy
  • Top 10 Fun recepty pro batolata