April
04
23:01
Batole // Jídlo

6 Nejlepší zdravé a výživné pamlsky pro předškolní děti

6 nejlepších zdravé a výživné občerstvení pro děti v předškolním věku

obrázku: Shutterstock

S novými fast food klouby otvorem na každém koutě a lákavé reklamy jsou vysílána mezi televizní pořady, vaše batole může být v pokušení dopřát v nezdravýchpotravin a občerstvení.

vyhodit nezdravé jídlo a dostat vaše batole do zvyku zdravé snacking.Naše zdravé nápady pro Vás osloví nejlepší dokonce pickiest jedlíci.

Best výživy a zdravé svačiny pro předškoláky:

Zde jsme uvedeny dolů některé z nejlepších zdravé a výživné občerstvení pro děti v předškolním věku, aby se kterou budou rádi kousat!

1. Ovoce Bites:

ovocné kousnutí

obrázku: Shutterstock

Není snadné se dostat vaše batole do jíst čerstvé ovoce, a pokud jstejeden z těch maminky, kteří čelí toto dilema každý den, tady je rychlý trik, jak zahrnout více ovoce v vaše batole stravy bez vztekat.

  • Slice některé čerstvé ovoce jako meloun, mango, kiwi, atd, a pomocí cookie fréza, nakrájejte je na malé roztomilé tvarů.
  • Make omáčky smícháním rozpuštěnou čokoládou s trochou arašídové máslo.
  • použít jako dip pro čerstvé ovoce.Yum!

[Přečtěte si: Iron Rich Potraviny Pro děti ]

2. Chleby & amp;Bakeš:

chleby

Obrázek: Shutterstock

Zrna také důležitou součást vaše batole stravy, a jen miska kukuřičné lupínky nebude stačit.

  • vybičovat nějaké rychlé domácí koláče a vdolky pro vaše dítě uspokojit jeho chuť na sladké, a zároveň, aby mu podporu živin.
  • Použijte celozrnné mouky a další výživné náplně, jako jsou banány, brusinky, rozinkami a sušených ořechů do těsta směsi, aby byla ještě zdravější.

3. Fruit Yogurt:

ovocný jogurt

obrázku: Shutterstock

Ovocný jogurt je dobrou alternativou k nezdravé zmrzlinu.To je navíc rychlé a snadné dělat.

  • Vše, co musíte udělat, je spojit nějaký cukr, čerstvé ovoce (mango, ananas, borůvky a jahody) a visel tvaroh do robotu a směs dobře, až to vytváří hladkou směs.
  • Pak můžete povolit tuto možnost pro nastavení v lednici nějakou dobu, a slouží to jako dezert.Vaše batole bude naprosto miluju to.

[Přečtěte si: potraviny pro batolata ]

4. Sendviče a čipy:

sendviče a hranolky

obrázku: Shutterstock

Může to znít překvapující, ale sendviče a hranolky nemusí být nezdravé.

  • Use zdravé ingredience pro Vaši Venkovní pikantní omáčka s některými vařená vejce, čerstvý hlávkový salát a plátky rajčat (nebo jakékoliv jiné syrové zeleniny, že vaše batole má rád).
  • Namísto použití obvyklých brambory na třísky, použijte sladkou potatoes- Jsou zdravější.
  • Je to dobrý nápad, aby se péct čipy místo smažení samy zvláště pokud vaše batole má tendenci přibírat na váze.

5. Veggie dorty:

vegetarián koláče

obrázku: Shutterstock

Pokud hledáte pro dobrý způsob, jak přidat více zeleniny, aby vaše batole stravy, může to jednopomoci.

  • Musíte přidat některé nastrouhanou zeleninu (mrkev, okurky nebo řepa) do základního dort směsi.
  • Pečeme, dokud jim, že jsou dobře uvařené.
  • To bude mít nejen vaše batole tolik potřebné množství vlákniny, ale mnoho živin taky.

[Přečtěte si: Zdravé recepty pro děti ]

6. kýčovité Vegetariáni:

sýrový vegetariáni

obrázku: Shutterstock

Většina batolat prakticky láska sýr, a co je nejlepší, je skutečnost,že je to zdravé taky!Vybičovat nějaké rychlé kýčovité zeleniny pro zdravou večerní občerstvení pro vaše batole.

  • Vyberte si sýr, který je nejméně zpracován.
  • Připravit sýrový dip s některými rozpuštěným sýrem a bylinkami, a odložte stranou.
  • snížení některých vegetariáni (cuketa, mrkev, okurky, atd) do tyčinky, a ponořte je do kýčovité dip a žvýkat pryč!

Je důležité zajistit, aby vaše batole spotřebovává zdravé a výživné potraviny.Pokud zjistíte, vaše batole trval na nějaké nezdravé potraviny, a pokusit se najít způsoby, jak využít zdravější alternativu, která chutná podobně jako to.Batole etapa je jednou z perspektivních let vývoje, kde je třeba vzdělávat své miláček na zdravotní jíst.

Ujistěte se, že nabízet všechny živiny, tím, že tyto dobré volby.Neváhejte se podělit o své nápady lehkého jídla, pokud existují, a to prostřednictvím sekci komentář.Byli bychom rádi viděli vaše odpovědi.

Doporučené články:

  • 15 Roztomilý kufříky pro vaše děti
  • 10 Yummy Potraviny Myšlenky Vaše batolata budou milovat
  • 10 Delicious Finger Foods o prcky Party
  • Top 10 jídlo plány a nápady,pro batolata